Penting Disiapkan untuk Memompa ASI di Kantor

Buatlah aktivitas memompa ASI jadi menyenangkan dan bukan malah menjadi beban.

Dream - Cuti melahirkan sebentar lagi akan selesai? Berarti Anda harus menyiapkan pengetahuan dan 'alat perang' untuk memompa ASI di kantor. Setok ASI perah memang sangat menentukan keberhasilan pemberian ASI eksklusif hingga 2 tahun.

Ada beberapa kantor yang memang menyediakan ruangan laktasi untuk para karyawan perempuan yang memiliki bayi. Namun ada juga yang tidak. Anda memang harus pintar-pintar mencari ruangan atau area di kantor yang bisa dimanfaatkan untuk memompa ASI. Selain itu siapkan diri dengan pengetahuan berikut.

Pelajari tentang proses dan temukan kenyamanan saat memompa
Yang dimaksud di sini adalah Anda harus mempelajari tentang proses bagaimana memompa, bagaimana mendapatkan ASI sebanyak mungkin, dan bagaimana menyimpannya degan baik. Bisa dengan mengambil kelas khusus, berkonsultasi dengan konselor laktasi, atau yang paling mudah mencari tahu lewat buku dan internet.

Ada banyak sekali langkah atau 'aturan', sesuaikanlah dengan kondisi Anda. Cari yang paling pas dan nyaman agar memompa ASI jadi menyenangkan dan bukan malah menjadi beban.

'Alat perang'
Cooler bag, ice gel, botol kaca atau plastik ASI, tisu adalah benda yang wajib dibawa ke kantor untuk menyimpan ASI. Untuk pompa, sebenarnya Anda bisa menggunakan tangan yaitu menerapkan teknik marmet. Tapi jika Anda merasa kesulitan, cari pompa ASI yang paling nyaman, baik itu manual maupun elektrik.

Pelajari memerah dengan tangan
Lupa bawa pompa ASI? Tenang, Anda masih punya tangan yang justru bisa jadi pompa ASI efektif. Mempelajari teknik marmet merupakan hal penting untuk mengeluarkan ASI dari payudara. Anda bisa mencari info soal teknik marmet ini di internet, buku atau konselor laktasi.

Laporan Gemma Fitri Purbaya

Sumber: Very Well