Cara Meningkatkan Produksi Kolagen Biar Kulit Wajah Tak Terlihat `Longsor`

Reporter : Ferdike Yunuri Nadya
Jumat, 19 Agustus 2022 10:36

Shutterstock

"Kolagen ini ibarat semen pada batu bata,"

Dream - Kolagen adalah protein struktural utama dalam jaringan ikat dan komponen matriks jaringan ekstraseluler. Jenis protein ini banyak terdapat pada kulit, rambut, tendon, tulang rawan, dan tulang.

Aksi ganda kolagen pada kulit adalah menyediakan komponen building blocks untuk kulit yang dapat menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.

Ferdike Yunuri Nadya/ Dream

“ Kolagen ini ibarat semen pada batu bata, kalau semen nya bolong maka tekstur akan tidak mulus. Sama halnya dengan kulit, jika kolagen berkurang akan kulit akan keriput,” jelas dr. Yohan Samudra, Dokter Spesialis Gizi pada acara NutriVille, Selasa 18 Agustus 2022.

1 dari 4 halaman

Produksi Kolagen Menurun Seiring Pertambahan Usia

Faktanya kemampuan tubuh manusia memproduksi kolagen menurun dratis seiring pertambahan usia. Sejumlah faktor eksternal dari gaya hidup juga semakin memengaruhi produksi kolagen.

“ Kebiasaan seperti merokok, kurang tidur, kurang asupan, paparan sinar matahari, dan lainnya dapat menyebabkan berkurangnya kuantitas dan kualitas elastin dan kolagen pada daerah dermis membuat kekenyalan kulit menurun,” tambah dr Yohan.

Menurunnya elastisitas kulit ini akan membuat wajah tampak “ kosong” atau “ longsor”, muncul kerutan, hilangnya elastisitas, dan juga tejadi perubahan warna kulit.

2 dari 4 halaman

Tingkatkan Kolagen

Kolagen diproduksi dari asupan protein yang kita konsumsi. Jadi makanan yang kaya protein akan membantu tubuh memproduksi kolagen yang baik untuk kulit.

Ferdike Yunuri Nadya/ Dream

“ Kebutuhan protein untuk orang dewasa 1 gram untuk per berat badan, jadi kalau 60 kg butuh 60 gram protein per hari,” tambah dr. Yohan.

3 dari 4 halaman

Minuman Kolagen

Jika asupan protein kurang, suplemen yang mengandung kolagen atau minuman kolagen dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan kolagen.

“ Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa asupan minuman kolagen dapat membantu meningkatkan jumlah kolagen pada tubuh. Seperti pada penggunaan 2.5 gram kolagen peptide setiap hari selama 60 sampai 90 hari dapat membantu memperbaiki hidrasi dan elastisitas dan mengurangi kerutan,” tambah dr. Yohan.

Kolagen 2,5 gram perhari juga dapat melindungi fungsi sel dari efek berbahaya UVA, menyehatkan saluran pencernaan, hingga dapat memperbaiki kondisi sarcopenia, radang sendi, penyembuhan luka, dan menambah imun tubuh.

“ Mendukung wanita untuk look good feel good, kami menghadirkan kolagen drink dari NutriVille,” jelas Ricky Suhendar, Chief Marketing Officer PT AHEB pada kesempatan yang sama.

4 dari 4 halaman