Teh juga ternyata memiliki beberapa khasiat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat teh? Berikut kandungan baik yang terdapat di dalam teh;
Dream - Teh, minuman yang banyak digemari semua kalangan. Selain rasanya yang khas, harganya juga cukup ekonomis. Teh mudah didapatkan di warung hingga di pusat perbelanjaan modern.
Cara membuat teh juga sangat mudah. Tak hanya itu saja, teh juga ternyata memiliki beberapa khasiat bagi kesehatan tubuh. Apa saja manfaat teh? Berikut kandungan baik yang terdapat di dalam teh
Kandungan Antioksida
Antioksidan yang dimiliki teh memberikan perlindungan bagi tubuh Anda. Terutama dari efek penuaan ataupun efek polusi.
Kafein lebih rendah dari kopi
Kafein yang terkandung di dalam hanya sedikit saja, sebanyak 30-40 mg
Kurangi risiko serangan jantung dan stroke
Teh dapat membantu melancarkan aliran darah dan membersihkannya. Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa orang yang minum teh setidaknya 2 kali sehari 70% lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung.
Lindungi tulang
Ada penelitian yang menemukan bahwa orang yang telah meminum teh lebih dari 10 tahun memiliki tulang yang kuat. Ini mungkin disebabkan oleh phytochemical yang terkandung di dalam teh.
Beri senyum indah
Bukan teh yang menyebabkan kerusakan gigi, namun gula yang dicampurkan di dalamnya yang mempunyai efek buruk pada gigi. Teh sendiri mengandung flouride yang menjauhkan plak dari gigi. Jadi, tambahkanlah teh tawar pada rutinitas Anda dalam menjaga gigi dan gusi.
Tingkatkan pertahanan tubuh
Meminum teh dapat membantu ketahanan tubuh Anda agar terhindar dari infeksi.
Lindungi tubuh dari kanker
Teh mengandung polyphenol, antioksidan yang ditemukan dalam teh, yang dapat melindungi tubuh dari kanker.
Jaga kekurangan cairan tubuh
Selama ini minuman yang mengandung kafein dianggap tak dapat dikategorikan dalam minuman yang memberi kontribusi cairan bagi tubuh. Namun para peneliti ternyata menemukan bahwa minuman berkafein dapat memberikan kontribusi cairan yang sama dengan minuman lain.
Bebas kalori
Teh tidak mengandung kalori, kecuali jika ditambahkan pemanis atau susu. Mengkonsumsi 250 kalori lebih rendah per harinya akan dapat menurunkan berat badan sebanyak kurang lebih 1/2 kg per minggunya.
Tingkatkan metabolisme tubuh
Teh, terutama teh hijau, dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Anda dapat membakar sekitar 70-80 kalori tambahan hanya dengan meminum 5 cangkir teh hijau setiap harinya.
Itulah deretan kandungan gizi baik dalam teh yang bisa membantu Anda untuk menjaga kesehatan tubuh. Yuk biasakan minum teh!!
(Ism, berbagai sumber)
