8 Fakta Menarik yang Pengaruhi Otak

Organ penuh kerutan dengan berat sekitar 1,3 kg inilah yang mengontrol tubuh kita...

Dream - Jika ada bagian yang begitu penting bagi tubuh, maka otak salah satu jawabannya.
Organ penuh kerutan dengan berat sekitar 1,3 kg inilah yang membuat kita dapat berpikir, belajar, berkarya, merasakan emosi, mengontrol tiap kedipan, bernafas dan jantung kita berdetak.

Bahkan seorang ilmuan bernama James D Watson pernah menyebut, otak merupakan hal paling kompleks yang pernah ditemukan di alam semesta.

Dan, berikut ini Dream coba lampirkan 8 fakta menarik tentang kebiasaan sehari-hari yang dapat mempengaruhi otak. Dilansir dari brightside.me, berikut ulasannya...

1. Kurang tidur bisa perburuk ingatan

Jika kamu terbiasa tidur delapan jam sehari, maka penuhi kebutuhan itu secara teratur. Peneliti menemukan, bila kamu mengubah jadwal tidur di malam hari menjadi enam jam saja, otak akan mengalami perubahan. Karena saat kamu kehilangan jatah tidur malam selama dua jam saja, otak dapat gagal menyimpan memori.

2. Stress berkepanjangan hancurkan otak

Kamu sedang mengalami stres? Bila iya, sebaiknya jangan sampai stres itu berkepanjangna. Karena stres dapat mempengaruhi langsung fungsi organ otak.

Menurut para ahli, Kecemasan yang dipicu berbagai kejadian, seperti perceraian, kehilangan sesuatu, atau ditinggal meninggal orang terkasih, dapat mengurangi area abu-abu di bagian otak. Area otak ini menangani kontrol diri dan emosi.

3. Cinta dan benci berasal dari area yang sama

Cinta dan benci mengaktifkan dua bagian otak yang sama, insula dan pitamen. Inilah persamaan cinta dan benci. Insula biasanya aktif saat ada stimulus yang menyusahkan atau memicu kegelisahan. Cinta dan benci, oleh insula, dianggap sebagai stimulus yang sama.

Sementara, pitamen berperan merancang tindakan agresif yang bisa muncul akibat cinta ataupun benci. Dalam konteks cinta, tindakan agresif bisa muncul ketika ada pesaing. Persamaan itu menunjukkan bahwa cinta dan benci itu dekat. Manusia mudah berganti rasa dari benci menjadi cinta dan sebaliknya.

4. Kekurangan cairan (dehidrasi), otak bisa mengecil

Ayo banyak minum air putih, karena ternyata dehidrasi juga bisa menyebabkan kerusakan otak. Pada saat seseorang mengalami dehidrasi, kerja jantung melemah, sehingga aliran darah pun melemah. Akibatnya oksigen ke otak pun melemah. Kondisi ini mengakibatkan cerebral hypoxia, yakni kurangnya suplai oksigen ke otak.

5. Kehamilan mengubah struktur otak

Peneliti Eropa menemukan, kehamilan mengubah struktur otak perempuan sampai 2 tahun pasca-kehamilan. Penelitian ini menemukan adanya perubahan volume otak ibu.

Menurut para peneliti, perubahan yang terjadi dalam otak wanita hamil dapat membantu mengenali kebutuhan anaknya. Dan dapat melupakan rasa sakit saat kehamilan dan melahirkan.

6. Dampak buruk gula

Konsumsi gula berlebihan dalam jangka panjang mampu merusak kemampuan memori. Penelitian membuktikan, anak yang makan gula berlebihan mengalami kesulitan dalam belajar.

Karena sejumlah besar gula dapat menyebabkan peradangan pada bagian pusat kendali memori otak, mempengaruhi kemampuannya untuk berfungsi dengan baik. 

7. Lukisan meningkatkan kinerja otak

Lukisan dianggap sebagai booster otak yang efektif dalam hal untuk mengekspresikan kreativitas dalam diri Kita. Walaupun Kita sebelumnya belum pernah melukis, cobalah. Kita merasa lebih kreatif dan benar-benar dapat menikmatinya.

8. Membaca Al-Quran dapat melatih otak

Bila kita membaca ayat-ayat suci Al-Qur'an, maka kedudukan tulisan berbeda dengan tulisan latin biasa. Posisi yang saling bertolak belakang. Tulisan latin bermula dari sebelah kiri menuju sebelah kanan. Sementara ayat suci Al-Qur'an bermula dari sebelah kanan menuju ke kiri.

Memang kalau kita amati, semua amalan ibadah agama bermula dari kanan. Ternyata hal itu dapat dijadikan terapi otak kita, yaitu melatih kemampuan otak kanan.

(ism, Brightside.me)