Terapkan Ritual Tidur Agar Si Kecil Mudah Terlelap

Semacam pengantar untuk melatih bayi mengetahui sudah waktunya untuk tidur.

Dream - Bayi baru lahir cenderung lebih banyak tidur tapi durasinya tak terlalu lama. Haus dan rasa tak nyaman akan dengan mudah membangunkannya.

Ibu pun harus siap sedia membuat si kecil kembali tertidur. Ada bayi yang dengan mudah tidur kembali saat sudah nyaman, namun ada juga yang sebaliknya.

Sudah minum susu, popok sudah bersih, tapi tetap menangis dan tak mau tidur. Ibu pun merasa bingung.

Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa cara yang bisa diterapkan. Salah satunya dimulai dengan membuat ritual.

" Terapkan waktu tidur sekitar jam 7 atau 8 malam. Supaya bayi lebih rileks, ibu bisa melakukan ritual tidur terlebih dahulu," ujar Sashkya Aulia Prima, seorang psikolog saat ditemui di Jakarta beberapa waktu lalu.

Ritual tidur dimulai dengan memandikan bayi terlebih dahulu. Setelah itu, ibu bisa memberikan ASI.

Jangan lupa untuk mengajak si kecil bercanda dan berbincang sembari meredupkan lampu. Lakukan hal ini sambil menggendong anak.

" Perlu diingat, kalau bayi tertidur saat minum ASI, bangunkan ia secara perlahan agar tidak tertanam mindset menyusu untuk tidur pada benak anak. Setelah itu bisa dibaringkan sambil ditepuk-tepuk sampai lelap," kata Sashkya.

Usia dua bulan pertama merupakan momen bonding terbaik antara orangtua dan anak. Sebaiknya, anak tidur bersama orangtua pada di usia tersebut.

Setelah itu, anak bisa tidur di ruangannya sendiri. Pastikan untuk selalu memantau anak guna memastikan keamanan dan kebutuhannya terpenuhi.