Sumber Foto: Shutterstock
Dream - Air susu ibu (ASI) merupakan asupan terbaik bagi bayi, apalagi di 1.000 hari pertamanya. Sayangnya, kondisi pandemi covid-19 yang penuh kekhawatiran membuat stres para ibu menyusui. Hal ini memicu kecemasan para ibu akan kecukupan produksi ASI untuk buah hati.
“ Pandemi ini yang membuat beberapa ibu stres mempengaruhi produksi ASI. Dan berdasarkan data 66 persen ibu pernah mengalami kurangnya produksi ASI,” ujar Rahne Putri, Head Of Branding Mama’s Choice, pada konferensi virtual Mama Choice, Agustus 2021.
Selain stres, banyak faktor yang menyebabkan produksi ASI tidak banyak. Pada kondisi ini mengurangi frekuensi menyusui adalah jalan yang salah.
Faktanya, semakin sering menyusui, maka hormon di tubuh akan lebih banyak memproduksi ASI. Agar tidak salah kaprah, simak beberapa cara agar ASI lebih melimpah.
1. Meningkatkan Frekuensi Menyusui
Salah satu cara memperlancar produksi ASI dan membuatnya lebih banyak yakni dengan meningkatkan frekuensi menyusui. Semakin sering menyusui, akan semakin banyak pula pasokan ASI di dalam payudara.
Hal ini dikarenakan jika ASI sudah menurun, hormon prolaktin akan merangsang tubuh untuk memproduksi air susu kembali.
“ Hormon oksitosin berfungsi mengeluarkan ASI dan selesai bayi menyusu, hormon prolaktin akan merangsang tubuh untuk memproduksi ASI kembali, jadi semakin sering akan semakin banyak air susu yang diproduksi,” kata dr. Sara Elisa Wijono, MRes, Konselor Laktasi pada kesempatan yang sama.
© Dream
Ketika bayi sedang tidak menyusu maupun sudah kenyang menyusu tapi payudara masih terasa kencang, ibu bisa mengeluarkan ASI dengan cara dipompa.
Rasa kencang dan penuh pada payudara biasanya karena persediaan ASI belum sepenuhnya habis.
Maka itu, ibu bisa menggunakan pompa ASI untuk memerahnya. Simpan ASI perah tersebut untuk jadwal menyusui bayi selanjutnya agar tetap awet.
“ Pompa rutin setidaknya 3 jam sekali, jadi ibu yang misalnya bekerja bisa rutin pompa setiap tiga jam. Efektifnya 15-20 menit per payudara,” ungkap dr. Sara.
© Dream
Cara untuk memperbanyak produksi ASI lainnya bisa dilakukan dengan membiarkan bayi menyusui secara bergantian pada kedua sisi payudara.
Biarkan bayi menyusu dari sisi payudara pertama hingga berhenti dengan sendirinya baru kemudian berikan sisi payudara yang lain.
Adanya stimulasi atau rangsangan yang sama pada kedua sisi payudara dapat menjadi cara untuk memperlancar produksi ASI.
“ Supaya menyusui lebih efektif, maka bisa menyusui 15-20 menit tiap payudara. Selama 6 bulan ini baby bisa diberikan ASI Ekslusif aja, lalu setelah itu berikan MPASI,” ungkap dr. Sara.
© Dream
Makanan bergizi yang mengandung vitamin dan mineral penting untuk memperbanyak ASI. Ibu menyusui perlu banyak minum untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh hariannya.
Agar lebih optimal, konsumsi ASI Booster agar produksi susu lebih melimpah hingga 1000 hari pertama buah hati.
Sebagai bentuk kepedulian untuk mendukung investasi menyusui hingga 1.000 hari pertama kehidupan si kecil, Mama’s Choice meluncurkan produk Mama’s Choice Almond Powder (varian coklat) dan Mama’s Choice Breastfeeding Support.
“ Mendengarkan kebutuhan para Mama kami meluncurkan dua produk ASI Booster dengan nutrisi yang tak hanya baik untuk Ibu tapi juga buah hati,” kata Rahne.
© Dream
Mama’s Choice Almond Powder memiliki kandungan fenugreek yang dapat membantu meningkatkan dan melancarkan produksi ASI.
“ Menurut beberapa penelitian kandungan phytoestrogen dalam Fenugreek memiliki sifat yang sama dengan hormon estrogen yang membuat zat ini dapat bekerja pada reseptor hormon estrogen yang pada akhirnya meningkatkan produksi ASI,” kata dr. Sara Elisa.
Dokter Sara Elisa Wijono juga menambahkan, bahwa kandungan DHA pada Mama’s Choice Almond Powder juga dapat membantu perkembangan otak, mata, kekebalan, dan juga sistem saraf bayi.
(mut)
/vidio-media-production/uploads/video/image/7648830/hj-erni-makmur-berdayakan-perempuan-kalimantan-timur-lewat-pkk-1699f4.jpg)
