Kunci Menata Kamar Tidur Agar Cepat Mengantuk

Reporter : Mutia Nugraheni
Senin, 14 Oktober 2019 12:04

Kamar Tidur (Foto: Shutterstock)

Jangan sampai dekorasi kamar tidur menggangu kenyamanan.

Dream - Kamar tidur jadi area paling penting untuk menjaga kualitas hidup. Sepertiga hidup atau sekitar 10 hingga 12 jam per hari kita habiskan dengan tidur. Untuk itu, pastikan penataan kamar tidur diperhatikan secara detail.

Jangan sampai dekorasi kamar tidur menggangu kenyamanan dan malah membuat sulit tidur. Ada beberapa aspek penting saat menata kamartidur.

Berikut beberapa cara sederhana untuk mengubah kamar Anda menjadi tempat tidur yang tenang dan bikin cepat mengantuk.

1 dari 5 halaman

Pilih warna dengan bijak

© Dream

Lihat kembali warna-warna yang mendominasi di kamar tidur. Jika terlalu banyak warna menyala, perpaduan lebih dari 4 atau 5 wanra, saatnya untuk mengganti warna. Pilih warna-warna yang menenangkan seperti warna biru muda dan merah muda, kuning, hijau atau putih, akan membantu tertidur lebih cepat. Ini termasuk penutup doona Anda - pilih pola yang sederhana dan menenangkan.

2 dari 5 halaman

Matras yang tepat bagi kondisi tubuh

© Dream

Ada banyak sekali jenis matras yang ada di pasaran. Mungkin Sahabat Dream bingung untuk memilihnya. Penting untuk mencari matras yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh.

Cari matras yang bukan hanya nyaman tapi membuat posisi tubuh tetap baik saat tidur dengan posisi yang rata. Hal ini akan sangat membantu kualitas tidur.

3 dari 5 halaman

Jangan banyak barang

© Dream

Usahakan agar kamar selalu rapi setiap saat. Jangan ada barang berserakan apalagi pakaian kotor di lantai. Usahakan agar furnitur dan barang-barang di kamar tidur jumlahya seminimal mungkin.

4 dari 5 halaman

Pencahayaan yang pas

© Dream

Cahaya dapat menghambat sekresi melatonin, hormon yang bertindak seperti obat tidur alami tubuh? Pasang tirai tebal atau tirai yang benar-benar menghalangi semua cahaya untuk membantu Sahabat Dream tertidur. Lampu dari jam digital juga dapat mengganggu tidur jadi jauhkan ini dari wajah. Pilihan pencahayan yang level terang gelapnya bisa diatur dengan mudah.

Sumber: Homes to Love

5 dari 5 halaman

Inspirasi Kamar Tidur Simpel ala Skandinavian

© Dream

Dream - Desain interior ala Skandinavian kini makin digandrungi. Furniturnya cenderung bergaya retro dan mudah diaplikasikan di tiap ruangan. Bukan hanya ruang keluarga tapi juga kamar tidur.

Untuk Sahabat Dream yang suka dengan gaya simpel dan minimalis dalam menata rumah, desain skandinavian bisa dijadikan referensi. Coba tengok beberapa desain kamar tidur berikut yang mungkin bisa diaplikasikan di rumah.

Dominasi kayu
Dengan lantai kayu serta meja mini di bagian samping yang bergaya retro, padukan dengan seprai warna putih atau abu-abu. Untuk menambahkan kesan yang lebih lembut bisa taruh pepohonan dekat jendela atau di sudut ruangan. Bisa juga menggunakan sarung bantal berwarna pastel seperti pink pastel atau kuning pastel. Unsur simpel dan kayu jadi sangat menonjol.

Desain tempat tidur yang simpel
Tempat tidur kayu bergaya klasik juga bisa dibuat bernuansa skandinavian. Padukan saja dengan karpet bulu dengan motif gradasi warna. Minimalkan dekorasi dan pastikan furnitur di kamar tidur bersifat multifungsi agar tak terlalu penuh. Sentuhan selimut atau bed cover bermotif juga bisa dijadikan trik untuk membuat ruangan jadi lebih hangat.

Tempat tidur berkanopi
Tempat tidur gaya ini juga banyak diminati. Untuk menonjolkan nuansa skandinavian bisa dipadukan dengan detail kain di bagian atas berwarna putih atau abu-abu. Taruh sofa bermodel retro untuk di sudut ruangan. Bantal kecil bermotif manis juga bisa ditaruh untuk mempermanis kamar tidur.