Bagaimana Hukum Tidur setelah Sahur? Beserta Dampaknya dari Sisi Kesehatan

Bagaimana Hukum Tidur setelah Sahur? Beserta Dampaknya dari Sisi Kesehatan

© Hukum tidur setelah sahur dan dampaknya bagi kesehatan. Pexels.com

Waktu setelah sahur hendaknya diisi dengan aktivitas-aktivitas yang bermanfaat dan membuat tubuh aktif.

Dream - Setelah menyelesaikan sahur dan sholat subuh, sahabat Dream bisa melakukan aktivitas masing-masing sembari menjalankan ibadah puasa.

Ada yang membaca Al-Quran, mendengarkan ceramah, membersihkan rumah, bersiap untuk bekerja, bahkan ada juga yang melanjutkan tidurnya.

Mengingat, waktu sahur dilakukan pada tengah malam. Jadi, beberapa orang mungkin merasa tidurnya belum cukup. Sehingga diteruskan setelah bersahur.

Namun, apakah hal ini diperbolehkan dalam Islam? Sedangkan di sisi lain, tidur setelah makan tidaklah baik bagi kesehatan tubuh.

© Hukum tidur setelah sahur dan dampaknya bagi kesehatan. Pexels.com

Untuk mengetahui bagaimana pandangan Islam tentang tidur setelah sahur, berikut sebagaimana dirangkum Dream melalui berbagai sumber.

Hukum Tidur setelah Sahur

© Hukum tidur setelah sahur dan dampaknya bagi kesehatan. Pexels.com

Bagaimana hukum dalam Islam tentang tidur setelah sahur? Hal ini tentu saja penting diketahui oleh setiap umat Islam. Apalagi di bulan suci Ramadan ini.

Dalam Kitab Madarijus Salikin oleh Ibnu Qayyim Al-Jauziyah dijelaskan bahwa hukum tidur setelah subuh hingga matahari terbit adalah makruh.

Waktu tersebut diibaratkan barang rampasan perang karena memiliki banyak keutamaan.

Misalnya saja menjadi waktu di mana turunnya rezeki dan datangnya keberkahan dari Allah SWT.

Bahkan, larangan tidur setelah subuh disebutkan secara jelas dalam sebuah hadis berikut:

" Seusai sholat fajar (subuh), janganlah kamu tidur sehingga melalaikan kamu untuk mencari rezeki." (HR. Thabrani)

Waktu subuh hendaknya dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya oleh umat Islam.

Karena di momen inilah ada banyak keberkahan yang diberikan Allah SWT. Sahabat Dream bisa mengisinya dengan berdzikir, membaca Al-Quran, atau amalan lainnya.

Masalah Kesehatan Akibat Tidur setelah Sahur

© Hukum tidur setelah sahur dan dampaknya bagi kesehatan. Pexels.com

Dari sisi kesehatan, ada berbagai masalah kesehatan yang bisa dialami akibat tidur setelah sahur. Berikut beberapa akibatnya yang dikutip dari halodoc.com:

1. Sembelit

Dampak dari tidur setelah sahur adalah gangguan sembelit. Mengingat bahwa manusia membutuhkan waktu dua jam agar bisa mencerna makanan dan lambung kembali kosong.

Jika terjadi penimbunan makanan di perut, maka bisa menyebabkan sembelit. Sembelit di saat berpuasa bisa menyebabkan tubuh kekurangan cairan dan hal ini sangatlah berbahaya.

2. Kenaikan Berat Badan

Tidur setelah makan sahur bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Hal ini karena terjadi penghambatan proses pencernaan.

Di mana kalori dalam tubuh yang seharusnya dibakar, tetapi menumpuk di tubuh. Sehingga, perut akan tampak membuncit, begah, dan berat badan mengalami kenaikan.

3. GERD

Bahaya lainnya karena tidur setelah sahur adalah GERD. GERD adalah kondisi di mana asam lambung naik sampai ke tenggorokan dan menimbulkan rasa terbakar di bagian dada. Asam lambung tersebut akan membuat bagian ulu hati terasa nyeri.

Kapan Boleh Tidur Lagi setelah Sahur?

" /> © Hukum tidur setelah sahur dan dampaknya bagi kesehatan. Pexels.com

Waktu yang baik untuk boleh tidur kembali setelah sahur adalah tergantung pada jenis makanan yang sahabat Dream konsumsi.

Jika yang kamu makan berupa karbohidrat, protein, dan sayuran, maka membutuhkn sekitar 3 jam untuk makanan bisa turun dengan sempurna.

Ketika sahabat Dream langsung tidur, maka hal tersebut akan memengaruhi kesehatan tubuh kamu.

Jadi, kamu bisa memanfaatkan waktu tersebut untuk melakukan berbagai aktivitas yang bermanfaat.

Seperti membaca Al-Quran, membersihkan rumah, jalan santai di sekeliling rumah, atau bersiap untuk berangkat kerja.