4 Makanan yang Mampu Meningkatkan Kesehatan Rambut

Reporter : Cynthia Amanda Male
Selasa, 27 April 2021 11:34

Memiliki Rambut Indah Dan Sehat. (Source:Shutterstock)

Konsumsi makanan ini secara rutin agar rambut tidak mudah rontok.

Dream - Makanan atau minuman yang dikonsumsi setiap hari akan sangat berpengaruh pada kesehatan kulit maupun rambut. Namun, makanan tertentu dapat memberikan efek yang ekstra.

Sehingga jika ingin mengoptimalkan kesehatan kulit maupun rambut, kamu harus mengetahui jenis makanan yang dikonsumsi.

Jika ingin memiliki rambut yang lebih sehat, kamu bisa menggunakan produk sesuai kebutuhan rambutmu dan mengonsumsi makanan seperti dilansir Fustany.com berikut ini.

1 dari 2 halaman

Telur

Telur mengandung vitamin A, D dan E serta asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan rambut. Konsumsilah telur secara rutin untuk membuat rambut lebih berkilau. Gunakan telur sebagai masker rambut agar kulit kepala lebih lembap.

Bayam

Bayam dan sayuran hijau lainnya kaya akan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kulit maupun rambut. Selain itu, bayam mengandung vitamin C dan zat besi yang mampu memperkuat akar rambut.

2 dari 2 halaman

Wortel

Wortel tidak hanya bermanfaat bagi mata, tapi juga mampu mencegah rambut patah, rontok dan mengoptimalkan pertumbuhan rambutmu. Jika rambutmu sangat berminyak dan mudah lepek, kamu bisa mengonsumsinya agar lebih ringan serta segar.

Makanan laut

Makanan laut seperti salmon dan udang sangat kaya akan asam lemak omega-3, vitamin B, zat besi, seng serta kandungan lainnya yang mampu mencegah kerontokan, rambut patah atau bercabang. Konsumsilah seminggu sekali untuk membuat rambutmu tetap sehat.