5 Tips Membuat Kulit Tetap Glowing

1. Memakai Sunscreen Atau Topi

Paparan sinar matahari sangat berbahaya bagi kesehatan kulit dan bisa menyebabkan penuaan dini.

Meskipun hujan, mendung atau tidak terasa panas, kamu tetap harus memakai sunscreen di pagi hingga sore hari.

Sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin yang menyebabkan pengenduran serta kerutan.

Gunakan pelembap dengan minimal SPF 15 atau 30 setiap hari. Jika akan berada di bawah matahari untuk waktu lama, gunalan minimal SPF 40.

2. Membeli Kacamata Hitam dengan UV Protection

Kacamata hitam belum tentu melindungi matamu dari sinar matahari. Perhatikan label di kacamatamu.

The American Optometric Association merekomendasikan kacamata hitam yang bisa melindungi 99-100 persen sinar UVA dan UVB.

Tidak hanya mencegah katarak, kulit di sekitarnya juga akan terhindar dari penuaan dini.

3. Lebih Berhati-Hati Saat Naik Pesawat

Kuman dan bakteri bukan satu-satunya hal yang harus dihindari ketika berada di dalam pesawat. Kamu juga akan lebih dekat dengan paparan sinar matahari.

Ini akan meningkatkan dampak dari sinar UV. Apalagi, udara di dalam pesawat kering.

Oleh karena itu, gunakan SPF 15 dengan pelembap 30 menit sebelum naik pesawat. Jika duduk di dekat jendela, tutup jendelanya ketika terkena sinar matahari.

4. Kurangi Konsumsi Gula

Saat gula dipecah dan masuk ke dalam darah, ini akan menyatu dengan protein. Termasuk yang terkandung pada kulit.

Proses ini akan menghancurkan kolagen dan elastin. Oleh karena itu, batasi konsumsi gula harianmu. Daripada meminum es krim, gantilah dengan dark chocolate.

Gantilah camilan manis dengan snack sehat seperti kacang dan biji-bijian.

5. Jaga Berat Badan

Kenaikan atau penurunan berat badan yang drastis dapat memengaruhi elastisitas kulit. Maka dari itu, jagalah keseimbangan berat badan agar tetap ideal.

Konsultasikan pada dokter agar lebih terkontrol.