Credit Via Shutterstock
Di tengah situasi pandemi seperti sekarang, menerapkan berbagai healthy habits alias kebiasaan baik buat menjaga kesehatan memang penting banget. Selain disiplin menerapkan protokol kesehatan atau prokes demi memutus rantai penularan, merawat diri juga penting sebagai bagian dari self-love.
Itulah mengapa selain menjaga kesehatan fisik dan mental, kesehatan kulit jangan sampai dilupakan, karena dari bagian tubuh yang paling luar inilah kecantikanmu dapat terpancar, sekaligus untuk mencegah berbagai permasalahan kulit yang mungkin terjadi. Lantas, apa saja sih healthy habits yang bisa diterapkan agar kondisi kulit selalu sehat?
Ada banyak manfaat olahraga rutin yang bisa kamu dapatkan. Selain bisa membuat stamina lebih bugar, manfaatnya bagi kulit juga sangat banyak. Sebut saja saat keringat yang keluar selama olahraga ternyata mampu mengeluarkan kotoran dari pori-pori tubuh, sehingga membuat kulit lebih bersih. Olahraga juga mampu melancarkan sirkulasi oksigen dalam darah, sehingga kulit menjadi lebih cerah.
Dengan rutin berolahraga, pikiran dan tubuh menjadi lebih rileks, sehingga bisa mencegah munculnya jerawat. Tak kalah penting, olahraga juga mampu meningkatkan produksi kolagen pada kulit, sehingga dapat menghindarkan dari risiko penuaan dini. Tak heran jika rutin berolahraga benar-benar dapat membuat kulit kamu terlihat fresh from outside.
Bukan saja berolahraga, healthy habits berikutnya yang juga perlu kamu terapkan untuk menjaga kesehatan kulit adalah cukup mengonsumsi air putih. Air bukan saja dibutuhkan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga mampu menutrisi sel-sel kulit. Jika tubuh sampai mengalami dehidrasi, dampaknya bisa membuat kulit kehilangan kelembapannya, serta membuat elastisitas kulit jadi berkurang dan kondisi kulit menjadi kering. Akibatnya, kulit jadi tampak keriput dan muncul garis-garis halus sebagai tanda-tanda penuaan dini.
Buah dan sayuran mengandung nutrisi penting tidak hanya bagi tubuh namun juga baik bagi kulit, seperti vitamin dan mineral esensial hingga antioksidan yang tak ditemukan dalam makanan lain. Beragam nutrisi tersebut bukan saja dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh, tetapi menjadi rahasia kulit agar terlihat glowing. Seperti enzim papain pada buah pepaya yang bisa menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini. Kemudian, antioksidan pada buah stroberi dipercaya dapat memperlambat timbulnya keriput pada kulit.
Begitu juga dengan beta karoten pada wortel, asam malat pada apel, vitamin C pada lemon, potassium pada pisang dan nutrisi penting dalam tomat, timun dan beragam sayuran hijau, masing-masing bermanfaat untuk membantu proses regenerasi sel kulit, membuat kulit lebih kencang dan cerah hingga mampu menghidrasi kulit agar terjaga kelembapannya. Jadi, tak ada alasan untuk absen makan buah dan sayuran buat kesehatan kulit, kan?
Sebenarnya, lapisan epidermis kulit memiliki sel-sel yang mengandung pigmen melanin. Pigmen tersebut berguna untuk melindungi kulit dari sinar UV yang berasal dari matahari. Hanya saja, seiring berjalannya waktu, paparan sinar matahari bisa mengurangi elastisitas kulit dan menyebabkan penuaan dini, serta beragam masalah kulit lainnya, sehingga perlu perlindungan tambahan. Di sinilah pentingnya menggunakan tabir surya secara rutin maupun pakaian yang bisa melindungi kulit dari terik matahari langsung.
Lengkapi healthy habits buat menjaga kesehatan kulit dengan memilih produk perawatan yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan kulitmu. Untuk urusan satu ini, kamu bisa mengandalkan Bio-Oil yang punya 2 jenis produk untuk menjaga kesehatan kulitmu, yaitu Bio-Oil Minyak Perawatan Kulit dan Bio-Oil Gel Kulit Kering.
Bio-Oil Minyak Perawatan Kulit yang memiliki tekstur minyak (dry oil)ini bisa dimanfaatkan untuk mengatasi bekas luka, stretch marks, penuaan dini, dan warna kulit tak merata. Sementara Bio-Oil Gel Kulit Kering dengan tekstur gel (oil-based gel) diperuntukkan mengatasi kulit yang sangat kering.
Keduanya sama-sama mengandung PurCellin Oil™ sebagai emolien yang dapat membuat kulit lebih halus, lembut dan kenyal; vitamin A dan E, serta natural essential oils dari ekstrak calendula, rosemary, lavender dan chamomile. Khusus untuk Bio-Oil Gel Kulit Kering, selain bahan-bahan tersebut juga mengandung bahan tambahan lain, seperti shea butter, glycerine, urea dan niacinamide B3 yang sudah dikenal baik untuk menjaga kelembapan kulit.
Adapun untuk pengaplikasiannya, Bio-Oil Minyak Perawatan Kulit dapat digunakan dari ujung rambut hingga ujung kaki. Sedangkan Bio-Oil Gel Kulit Kering, cukup digunakan sedikit saja pada area kulit sesuai kebutuhan untuk melembapkan kulit sepanjang hari. Pijat searah jarum jam hingga meresap di kulit. Gunakan minimal dua kali sehari setelah mandi secara rutin, agar hasilnya lebih maksimal untuk menjaga kesehatan kulit.
Menariknya, kamu bisa memanfaatkan Bio-Oil Minyak Perawatan Kulit sebagai DIY untuk melengkapi perawatan kulit selama di rumah. Misalnya, untuk DIY Body Scrub, kamu bisa mencampurkan 2 sdm minyak kelapa, 2 sdm kopi bubuk, 2 sdm madu, dan 5 tetes Bio-Oil Minyak Perawatan Kulit. Kemudian, untuk DIY Penghalus Tumit, campurkan 2 sdm madu, 2 sdm susu cair, jeruk lemon dan 5 tetes Bio-Oil Minyak Perawatan Kulit. Khusus untuk DIY Scrub Bibir, kamu bisa mengombinasikan campuran 1 sdt gula pasir, ¼ madu, 1 tetes essence dan 5 tetes Bio-Oil Minyak Perawatan Kulit. Jadi, walau beraktivitas di rumah selama pandemi, tetap dapat lakukan healthy habits untuk kulitmu. Dapatkan informasi selengkapnya di sini.
