Foto: Shutterstock
Dream - Berhasil mendapatkan bentuk tubuh ideal pasti rasanya sangat melegakan. Akhirnya, kerja kerasmu berolahraga dan menjalani pola hidup sehat telah terbayar.
Tapi, berhasil menurunkan berat badan cukup drastis bisa membuat kulitmu bergelambir.
Walaupun kondisi tersebut tergantung dengan durasi program dietmu, tapi kemungkinan besar kulitmu akan bergelambir sehabis menjalani diet ketat dan mengalami penurunan berat badan drastis.
Jadi, apa yang bisa dilakukan untuk mencegah lulit bergelambir? Berikut tips yang dilansir Times of India supaya kamu terbebas dari kulit bergelambir:
© MEN
Mencukupi asupan protein bisa menjaga kesehatan kulit dan membuatnya bersinar . Cara ini juga bisa menjaga elastisitas kulit. Kamu bisa mengonsumsi ikan, kacang, tahu dan keju.
2. Merawat Kulit
Menjaga kesehatan kulit sama artinya dengan merawat elastisitasnya. Yang paling penting, kamu perlu eksfoliasi secara rutin dan rajin menggunakan pelembap. Selalu pakai sunscreen sebelum keluar rumah.
Dan pakailah produk yang mengandung hyaluronic acid, vitamin E dan C untuk skincare di pagi serta malam hari. Sebisa mungkin, hindari bahan-bahan kimia berbahaya.
© MEN
Dokter kulit menyarankan untuk minum air 1 atau 2 liter per hari untuk menjaga kesehatan dan elastisitas kulit. Minum air yang cukup bisa menjaga kelembapan alami kulit dan membuatnya tetap kenyal.
4. Mengatur Pola Diet
Makanan yang dikonsumsi setiap hari bisa berpengaruh pada kesehatan kulit. Mengonsumsi sayuran hijau dan buah-buahan akan memperindah kondisi kulitmu.
5. Mengenakan Baju yang Pas dengan Ukuranmu
Untuk bisa terlihat ideal, pakailah baju yang pas dengan ukuranmu. Baju yang sesuai dengan ukuranmu akan membuat tubuh terlihat lebih indah dan ideal. (ism)
