Source: Pexels.com
Dream - Jika ingin mengonsumsi makanan yang lebih mudah dikonsumsi di pagi hari, smoothies adalah pilihan yang tepat. Smoothies juga diyakini sebagai minuman yang sangat sehat karena diolah dari berbagai jenis buah-buahan kaya vitamin.
Kamu bisa mengonsumsi smoothies yang terbuat dari beberapa bahan alami.
Dilansir dari Miss Kyra, berikut beberapa smoothies yang bisa diminum di pagi hari.
Apel, Jahe dan Bayam
Campur sebuah apel hijau, setengah cangkir bayam atau sekitar 6-7 daun dan setengah inchi jahe. Potong apel hijau menjadi kotak-kotak dan kupas jahe.
Masukkan semua bahan ke dalam blender dan haluskan. Tambahkan air dingin atau air kelapa dan haluskan kembali. Lalu, nikmatilah smoothie buatanmu.
Siapkan setengah cangkir kubis atau 6-7 daun, setengah cangkir nanas yang sudah dikupas dan potong dan setengah cangkir yoghurt.
Campur bahan ke dalam blender. Jika campurannya terlalu kental, masukkan setengah gelas air dingin. Sajikan smoothies dengan potongan nanas sebagai garnish.
Untuk membuat smoothies ini, kamu membutuhkan sebuah pisang besar yang telah dikupas dan dibekukan, dua sdm selai kacang serta setengah cangkir air atau susu almond.
Campurkan semua bahan ke dalam blender dan sajikan. Tambahkan beberapa buah kacang, almond dan kenari sebagai garnish.
Siapan 7-8 buah stroberi yang dibekukan, sebuah pisang besar serta setengah cangkir yoghurt tanpa rasa. Campurkan ke dalam blender dan tambahkan es batu agar lebih segar. Smoothies pun siap disajikan.
Kamu membutuhkan daging dari buah kelapa, secangkir potongan mangga dan setengah cangkir chia seeds yang telah direndam semalaman.
Campurkan bahan di blender dan tambahkan es batu. Konsumsi smoothies saat sarapan agar lebih segar dan bertenaga untuk memulai hari.
(Sumber: Miss Kyra)
/vidio-media-production/uploads/video/image/7615495/bupati-luwu-utara-lembut-di-dalam-garang-di-luar-19e0dc.jpg)
