Kopi vs Teh, Mana yang Lebih Baik untuk Gigi?

Kopi vs Teh, Mana yang Lebih Baik untuk Gigi? 

© Kopi vs Teh, Mana yang Lebih Baik untuk Gigi? Unsplash

© Kopi Cold Brew vs Kopi Biasa 2023 maverick

Dream - Kopi dan teh biasanya jadi minuman yang selalu dicarai untuk memulai hari. Disajikan dengan hangat maupun dingin, keduanya bisa membangkitkan mood untuk lebih semangat. Kamu termasu penyuka kopi dan teh?

© Ingin kulit mulut sehat alami? Petik tea bar ungkap: 'cukup pakai teh' 2023 maverick

Kedua minuman ini memang sangat nikmat, tapi jika Sahabat Dream terus menerus mengonsumsinya dan dilakukan setiap hari, bisa menimbulkan noda di gigi. 

Senyum pun jadi berkurang keindahannya karena gigi yang menguning karena noda dari kopi atau teh. Ingin tahu alasannya?

Kandungan Tanin
Masalah utama dari mengkonsumsi teh & kopi adalah noda yang membekas di gigi. Keduanya memiliki kandungan tanin yang mudah menempel pada enamel (lapisan luar gigi) yang lama-lama akan menguning atau bahkan berubah warna. Tetapi, teh memiliki kandungan tanin yang lebih sedikit dibandingkan kopi. Perubahan warna gigi juga dipengaruhi oleh frekuensi konsumsi, cara membersihkan mulut, dan bisa diatasi dengan perawatan pemutihan gigi seperti bleaching atau veneer gigi. 

Tingkat Keasaman

© Ingin kulit mulut sehat alami? Petik tea bar ungkap: 'cukup pakai teh' 2023 maverick

Keduanya memiliki kadar asam yang membuat enamel gigi lama-lama menjadi rusak. Juga bisa membuat gigi bisa mengalami perubahan warna, pembusukan gigi, dan juga sensitif.

Kandungan pH pada kopi terbilang lebih rendah dibandingkan teh, dan itu membuat kopi terasa lebih asam. Sehingga, teh dianggap lebih baik untuk kesehatan enamel. Akan lebih baik kalau kamu mengurangi penggunaan gula atau perasa asam kalau sahabat dream mementingkan kesehatan gigi, ya!

Perlindungan dari Antioksidan

© Kopi Cold Brew vs Kopi Biasa 2023 maverick

Walaupun kopi dan teh bisa membuat perubahan warna dan keasaman, namun kedua minuman tersebut dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mulut nih, Sahabat Dream. 

Teh, khususnya teh hijau mengandung antioksidan bernama katekin, yang terbukti memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang mampu membantu mengurangi adanya bakteri berbahaya dalam mulut, serta dapat meningkatkan kesehatan mulut.

Kopi juga memiliki antioksidan yang lebih sedikit, namun tetap memberikan perlindungan pada peradangan dan juga bakteri. Beberapa penilitian mengatakan bahwa kemungkinan kafein memiliki antibakteri yang mampu mengurangi memerangi patorgen mulut loh! 

© Sebuah penelitian menemukan bahwa gabungan antioksidan dalam kopi dan protein dalam susu akan memberi banyak manfaat bagi kesehatan. 2023 maverick

Pilih dengan bijak
Apbila ditanyakan apa keduanya baik untuk gigi? Jawabannya semua juga tergantung dengan seberapa banyak kita mengkonsumsi, dan juga perawatan pada gigi. Yuk, simak tipsnya!

Rajin bersihkan gigi
Terlepas dari kamu lebih suka kopi atau teh, menjaga kebersihan mulut merupakan sebuah kewajiban. Gosok gigi minimal 2 kali sehari, bersihkan gigi menggunakan benang secara teratur, dan cobalah untuk menggunakan obat kumur untuk memperkuat enamel kamu.

Kurangi gula dan bahan aditif lainnya
Cobalah untuk menghindari gula tambahan atau perasa asam lainnya, dengan ini kamu mampu mengurangi dampak negatif yang signifikan pada gigi.

Konsumsi secukupnya
Jangan terlalu sering meminumnya, batasi frekuensi dan jumlah konsumsi untuk mengurangi munculnya dan kerusakan enamel.

Bilas dengan Air
Biasakan untuk kumur-kumur untuk membantu menghilangkan sebagian pigmen dan juga asam dalam mulut.

Perawatan gigi profesional
Lakukanlah pemeriksaan gigi secara rutin dengan dokter gigi untuk membantu dalam mengatasi adanya masalah pada mulut, dan tetap memiliki senyum gigi yang cerah!

Kopi dan teh emiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing untuk kesehatan mulut dan juga gigi. Semua kembali lagi dengan bagaimana cara kita merawat mulut dan gigi dengan baik. Perlu kamu ingat, bahwa ada faktor genetika dan riwayat gigi yang mempengaruhi, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter gigi untuk mendapat perawatan pribadi akan hal itu.

Laporan: Monica Alycia Mutiara/ Sumber: Food NDTV




Dream.co.id hadir di WhatsApp Channel, follow buat tahu informasi terkini di link ini https://bit.ly/DreamcoidWAChannel