Penderita Maag, Hindari Makanan dan Minuman Ini Saat Sahur dan Buka Puasa

Reporter : Ulyaeni Maulida
Kamis, 30 April 2020 07:33

Ilustrasi (Foto: Pexels)

Penderita maag boleh menjalankan ibadah puasa namun harus memperhatikan kesehatannya.

Dream – Bagi penderita maag, saat menjalankan ibadah puasa harus memperhatikan kondisi kesehatannya.

Penderita maag akut sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat merangsang naiknya asam lambung.

Penderita maag kronis diimbau tidak sembarangan menyantap makanan saat sahur dan berbuka.

" Hindari makanan merangsang asam lambung misalnya makanan terlalu asam, pedas, berbumbu terlalu tajam, sayuran yang mudah menyebabkan lambung bergas seperti kol," ungkap dokter spesialis gizi, Raissa E Djuanda.

Dokter Raissa juga mengimbau agar selalu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi seperti telur dan susu.

Selain itu, asupan omega-3 juga harus dapat terpenuhi. Yaitu dengan banyak mengkonsumsi berbagai jenis olahan ikan. Seperti, tuna, salmon, hingga lele.

Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita maag:

1 dari 5 halaman

Makanan Pedas dan Asam

Makan pedas

Bagi penderita maag, sangat dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas atau asam. Karena hal tersebut dapat memicu naiknya asam lambung, terutama karena selama berjam-jam perut tidak diisi.

2 dari 5 halaman

Asinan Buah

Segarkan Pikiran dengan Santap Asinan di Siang Hari

Penderita maag juga tidak disarankan untuk mengkonsumsi berbagai jenis asinan buah. Karena jenis makanan tersebut memicu naiknya asam lambung.

3 dari 5 halaman

Minuman Soda dan Alkohol

Minuman soda

Bagi penderita maag, dilarang untuk mengkonsumsi berbagai jenis minuman bersoda dan minuman yang mengandung alkohol.

4 dari 5 halaman

Minuman yang Mengandung Kafein

Minuman kafein

Selain minuman bersoda dan alkohol, minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh juga sangat tidak dianjurkan.

Kandungan kafein dalam jenis minuman tersebut dapat memicu naiknya asam lambung. Selain itu minuman tersebut mampu memicu tubuh untuk mengeluarkan urine lebih banyak.

5 dari 5 halaman

Makanan Terlalu Banyak Mengandung Gula

Makanan manis

Saat berbuka memang dianjurkan untuk memakan makanan yang manis. Namun bagi penderita maag, disarankan untuk menghindari jenis makanan manis yang berasal dari pemanis atau gula tambahan.

(Dilansir dari berbagai sumber)