Ilustrasi (Foto: Pexels)
Dream – Bagi penderita maag, saat menjalankan ibadah puasa harus memperhatikan kondisi kesehatannya.
Penderita maag akut sebaiknya menghindari beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat merangsang naiknya asam lambung.
Penderita maag kronis diimbau tidak sembarangan menyantap makanan saat sahur dan berbuka.
" Hindari makanan merangsang asam lambung misalnya makanan terlalu asam, pedas, berbumbu terlalu tajam, sayuran yang mudah menyebabkan lambung bergas seperti kol," ungkap dokter spesialis gizi, Raissa E Djuanda.
Dokter Raissa juga mengimbau agar selalu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi seperti telur dan susu.
Selain itu, asupan omega-3 juga harus dapat terpenuhi. Yaitu dengan banyak mengkonsumsi berbagai jenis olahan ikan. Seperti, tuna, salmon, hingga lele.
Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita maag:
Bagi penderita maag, sangat dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas atau asam. Karena hal tersebut dapat memicu naiknya asam lambung, terutama karena selama berjam-jam perut tidak diisi.
Penderita maag juga tidak disarankan untuk mengkonsumsi berbagai jenis asinan buah. Karena jenis makanan tersebut memicu naiknya asam lambung.
Bagi penderita maag, dilarang untuk mengkonsumsi berbagai jenis minuman bersoda dan minuman yang mengandung alkohol.
Selain minuman bersoda dan alkohol, minuman yang mengandung kafein seperti kopi dan teh juga sangat tidak dianjurkan.
Kandungan kafein dalam jenis minuman tersebut dapat memicu naiknya asam lambung. Selain itu minuman tersebut mampu memicu tubuh untuk mengeluarkan urine lebih banyak.
Saat berbuka memang dianjurkan untuk memakan makanan yang manis. Namun bagi penderita maag, disarankan untuk menghindari jenis makanan manis yang berasal dari pemanis atau gula tambahan.
(Dilansir dari berbagai sumber)
Advertisement
Universitas Udayana Buka Suara Terkait Dugaan Perundungan Timothy Anugerah
UU BUMN 2025 Perkuat Transparansi dan Efisiensi Tata Kelola, Tegas Anggia Erma Rini
Masa Tunggu Haji Dipercepat, dari 40 Tahun Jadi 26 Tahun
Viral Laundry Majapahit yang Bayarnya Hanya Rp2000
NCII, Komunitas Warga Nigeria di Indonesia
Azizah Salsha di Usia 22 Tahun: Keinginanku Adalah Mencari Ketenangan
Benarkah Gaji Pensiunan PNS Naik Bulan Ini? Begini Penjelasan Resminya!
Timnas Padel Indonesia Wanita Cetak Sejarah Lolos ke 8 Besar FIP Asia Cup 2025
Hore, PLN Berikan Diskon Tambah Daya Listrik 50% Hingga 30 Oktober 2025
Universitas Udayana Buka Suara Terkait Dugaan Perundungan Timothy Anugerah
Hasil Foto Paspor Shandy Aulia Pakai Makeup Artist Dikritik, Pihak Imigrasi Beri Penjelasan
Zaskia Mecca Kritik Acara Tanya Jawab di Kajian, Seperti Membuka Aib