Spinach Cream Toast, Lezat Kaya Serat untuk Menu Sarapan

Spinach Cream Toast, Lezat Kaya Serat untuk Menu Sarapan

" /> © Bisa jadi menu sat set dan antimainstream untuk sarapan, dijamin enak. 2023 dream.co.id

© Tak hanya memakai pakaian tebal dan menggunakan penghangat ruangan, ada beberapa makanan dan minuman yang ternyata bisa bantu hangatkan tubuhmu. pexels.com

Dream – Sahabat Dream suka menu sarapan apa? Jika biasanya sarapan kamu tinggi karbohidrat, seperti bubur ayam atau nasi uduk, coba pilih menu yang kaya protein dan serat. Pasalnya, menu kaya karbohidrat bikin mengantuk dan bisa meningkatkan level gula darah.

© Bisa jadi menu sat set dan antimainstream untuk sarapan, dijamin enak. Instagram @martinpraja

Salah satu menu sarapan yang bisa kamu coba adalah spinach cream toast. Rasanya sangat lezat dan kaya serat. Bisa jadi menu sarapan alternatif yang kaya protein dan serat.

© Spinach Cream Toast, Lezat Kaya Serat untuk Menu Sarapan Pexels

Perpaduan keju dan bayam, memanjakan lidah dan bikin kenyang. Dijamin perut kamu kenyang karena menu ini mengandung protein dan serat yang sangat tinggi.

© Bisa jadi menu sat set dan antimainstream untuk sarapan, dijamin enak. Instagram @martinpraja

Martin Natadipraja, chef sekaligus influencer yang cukup aktif di Instagram membagikan resep menu sarapan berbahan dasar bayam ini di akun pribadinya, @martinpraja.

Bahan-bahan sangat mudah. Yuk, intip cara membuatnya.

Bahan-bahan:

Bahan-bahan:" /> © Bisa jadi menu sat set dan antimainstream untuk sarapan, dijamin enak. Instagram @martinpraja

• 1 sdm butter
• ½ pcs bawang bombay, cincang
• Thyme secukupnya
• 150 ml krim masak
• ½ sdt garam
• ½ sdt kaldu jamur
• 1/3 sdt lada hitam
• 200 gr baby spinach
• 4 sisir roti
• 4 slice keju

Cara membuat:

1. Siapkan panci anti lengket, lalu panaskan butter.

2. Masukkan bawang bombay dan thyme, tumis hingga layu.

3. Masukkan cream masak, garam, kaldu jamur, dan lada hitam. Masak hingga mendidih.

4. Tambahkan baby spinach dan aduk hingga layu, lalu matikan api dan dinginkan.

5. Siapkan roti, lalu oleskan cream spinach dan tambahkan keju slice di atasnya.

6. Siapkan air fryer, lalu masak roti dengan suhu 180° selama 6 menit.

7. Setelah matang, letakkan di piring saji. Spinach cream toast pun siap disantap hangat-hangat.

Spinach cream toast ala Chef Matin Natadipraja

Spinach cream toast ala Chef Matin Natadipraja" /> © Bisa jadi menu sat set dan antimainstream untuk sarapan, dijamin enak. Instagram @martinpraja

Untuk roti, biar lebih sehat dan kaya serat bisa menggunakan roti gandum. Kamu juga bisa tambahkan sayuran lain seperti tomat agar nutrisi dan seratnya makin banyak.

Bagaimana, Sahabat Dream? Penasaran mencoba resep ini?

Yuk, mulai sekarang sarapan dengan menu kaya gizi.