12 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Bayi, Anak, dan Ibu Hamil

Cara Mengatasi Perut Kembung pada Bayi

Bayi dapat mengalami masalah perut kembung seperti pada orang dewasa. Perut kembung pada bayi dapat menyebabkan bayi tidak tenang dan sulit tidur. Untuk itu berikut kami berikan cara mengatasi perut kembung pada bayi yang bisa kamu coba!

Air hangat

Cara mengatasi perut kembung pada bayi dapat kamu lakukan dengan air hangat. Kamu bisa memandikan bayi dengan air hangat untuk meredakan masalah perut kembung pada bayi. Selain itu kamu juga bisa meminumkan air hangat pada bayi bila bayi telah berusia lebih dari 6 bulan.

Tengkurap

Cara mengatasi perut kembung pada bayi dapat kamu lakukan dengan membiarkan bayi dalam posisi tengkurap lebih lama. Posisi tengkurap dapat membuat gas yang ada pada perut bayi tertekan sehingga bayi dapat mengeluarkan angin melalui sendawa atau buang angin.

Menggosok perut

Cara mengatasi perut kembung pada bayi adalah dengan menggosok perut bayi. Dengan menggosok perut bayi kamu dpaat memberikan rasa hangat serta meredakan perut kembung pada bayi. Kamu bisa menggosok perut bayi dari punggung ke pusar.

Cara Mengatasi Perut Kembung dan Mual

Perut kembung seringkali kita alami setelah melakukan ativitas di luar ruangan selama seharian. Rasa kembung pada perut juga dapat diikuti oleh rasa mual yang dapat membuat kita tidak nyaman. Untuk itu berikut kami berikan cara mengatasi perut kembung dan mual yang bisa menjadi solusi masalahmu!

Olahraga

Olahraga merupakan kegiatan yang banyak memberikan manfaat untuk tubuh. Kegiatan ini juga menjadi salah satu cara mengatasi perut kembung dan mual yang bisa kamu coba. Kamu bisa melakukan olahraga ringan untuk mengendurkan otot-otos ususmu. Dengan melakukannya kamu dapat mengeluarkan gas yang ada di perut.

Kompres air hangat

Berikut adalah cara mengatasi perut kembung dan mual dengan mengompres bagian perut menggunakan air hangat:

- Siapkan air hangat dalam baskom
- Siapkan kain bersih
- Rendam kain bersih dalam baskom berisi air hangat
- Peras kain bersih tersebut
- Letakkan pada perut
- Diamkan selama 10-15 menit

Menghindari minuman bersoda

Cara mengatasi perut kembung tidak bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi minuman bersoda. Minuman bersoda banyak mengandung karbon dioksida yang dapat menimbulkan gas dalam perut. Meskipun minuman ini dapat membuatmu sendawa namun minuman ini dapat menyebabkan gas semakin menumpuk dalam sistem pencernaan.

Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak

Masalah perut kembung dapat menyerang anak yang sedang aktif dengan kegiatannya. Perut kembung pada anak dapat menyebabkan anak merasa tidak nyaman dan malas makan. Untuk itu berikut kami berikan cara mengatasi perut kembung pada anak yang bisa kamu lakukan!

Makan dengan perlahan

Mengunyah dengan cepat dapat menyebabkan anak terkena masalah perut kembung. Untuk itu cara mengatasi perut kembung adalah dengan makan secara perlahan. Dengan mengunyah makanan secara perlahan hingga halus akan membuat anak terhindar dari masalah perut kembung.

Minum air putih

Cara mengatasi perut kembung dapat dilakukan dengan mengonsumsi air putih. Dengan mengonsumsi air putih dapat mencegah anak terkena masalah perut kembung.

Mengompres perut

Salah satu cara mengatasi perut kembung pada anak yang dapat kamu coba adalah dengan mengompres perut dengan air hangat. Hal ini dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman pada perut anak saat kembung. Selain itu, hal ini juga dapat mengurangi kembung pada perut.

Cara Mengatasi Perut Kembung pada Ibu Hamil

Ibu hamil tentunya banyak merasakan perubahan pada tubuh. Selain itu semakin bertambahnya usia kehamilan dapat membuat ibu hamil lebih sering terkena masalah perut kembung. Perut kembung yang terjadi pada ibu hamil dapat menyebabkan turunnya nafsu makan dan mengganggu kenyamanan ibu hamil. Untuk itu berikut kami rekomendasikan cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil.

Makan dalam porsi kecil namun sering

Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil dapat dilakukan dengan makan dalam porsi kecil namun sering. Hindari makan dengan porsi besar secara langsung karena hal itu dapat membuat perut kamu mudah kembung. Mulailah mengatur porsi makan dengan baik.

Olahraga ringan

Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil dapat dilakukan dengan berolahraga. Ibu hamil dapat melakukan olahraga ringan untuk membantu melancarkan pencernaan agar masalah perut kembung dapat hilang. Selain melakukan olahraga ringan, kamu juga dapat melakukan yoga untuk mengatasi perut kembung.

Menghindari minuman yang mengandung pemanis buatan

Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil dapat dilakukan dengan menghindari minuman yang mengandung pemanis buatan. Selain dapat menyebabkan perut kembung, minuman ini juga tidak baik dikonsumsi saat hamil. Sebaiknya ibu hamil mengonsumsi susu untuk memenuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh.

(Audila Rima/Sumber: Berbagai sumber)