Mulai saat ini sebaiknya hentikan kebiasaaan bermain Ponsel sebelum tidur
Dream - Apakah Sahabat Dream memiliki kebiasaan memeriksa Ponsel sebelum tidur? Mulai sekarang, sebaiknya hentikan kebiasaan bermain Ponsel hingga larut malam sekarang juga.
Sudah banyak penelitian menunjukan kebiasan bermain Ponsel membawa dampak yang membahayakan bagi kesehatan. Apalagi jika kamu bermain Ponsel dengan mematikan lampu kamar.
Dengan cara itu, kamu hanya akan mengandalkan cahaya biru dari Ponsel.
Tapi tahukah kamu jika cahaya itu dapat mempengaruhi produksi hormon melatonin yang membantu seseorang untuk tidur. Jika hormon ini berkurang maka akan memicu sejumlah kesehatan.
Dilansir dari Boldsky, berikut beberapa anacaman yang bakal kamu rasakan jika memiliki kebiasan tersebut.
1. Kerusakan Retina
Cahaya biru yang dipancarkan ponsel memiliki panjang gelombang terpendek yang berkedip lebih banyak. Sehingga dapat merusak retina jika dilakukan setiap hari.
2. Mengganggu Tidur
Memiliki kebiasaan mengecek Ponsel setiap malam dapat menyebabkan gangguan kurang tidur dan masalah lain seperti depresi.
3. Kanker
Cahaya biru yang dipancarkan Ponsel dapat mempengaruhi melatonin. Ini adalah hormon yang juga dikenal karena sifat antioksidan dan membantu tubuh untuk melawan kanker. Terutama yang berhubungan dengan payudara hingga kanker prostat.
4. Mempengaruhi Otak
Jika terlalu banyak terpengaruh cahaya Ponsel akan mempengaruhi otak serta daya memori. Jika seseorang kurang tidur akan mempengaruhi metabolisme tubuh dan aliran darah di otak akan ikut terpengaruh.
5. Mata
Dalam kondisi gelap, cahaya biru ponsel akan mengarah pada mata secara langsung sehingga menyebabkan ketegangan dan sakit pada mata. Bila dilakukan secara rutin maka dapat merusak penglihatan juga.
(Sah)
