Cara Cegah Bau Mulut untuk Perokok

Selain membuat gigi menjadi kuning dan bibir menghitam, merokok juga bisa menyebabkan bau mulut. Untuk menghindarinya sebaiknya rutin untuk memperhatikan kebersihan mulut.

Dream - Selain membuat gigi menjadi kuning dan bibir menghitam, merokok juga bisa menyebabkan bau mulut. Cara yang paling ampuh untuk mengatasi hal tersebut yakni berusaha untuk meninggalkan kebiasaan merokok.

Namun hal tersebut dirasa sulit untuk sebagian perokok, dilansir Medicalnewstoday, Selasa 13 Januari 2016 ada cara lain untuk menghilangkan bau mulut.

1. Menjaga Kebersihan Mulut

Menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi dapat membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang menempel di permukaan gigi. Menyikat lidah sebaiknya jangan dilupakan.

Agar kebersihan mulut terus terjaga lakukan secara rutin sebelum dan sesudah makan, Jangan lupa juga mengganti sikat gigi setiap 2 sampai 3 bulan sekali.

2. Periksa ke Dokter Gigi secara Rutin

Datang ke dokter gigi sebaiknya minimal dua kali dalam setahun untuk melihat kondisi rongga mulut dan membersihkan karang gigi akibat rokok.

Masalah mulut akan cepat terdeteksi bila rutin datang mengunjungi dokter gigi.

3. Konsumsi Air Putih

Untuk menjaga kelembaban rongga mulut sebaiknya konsumsi air putih sesuai dengan yang disarankan atau delapan gelas dalam sehari.

4. Hindari Makanan Penyebab Bau Mulut

Makanan seperti bawang putih dan bawang bombay dapat bertahan walau sudah menyikat gigi. Untuk itu sebaiknya dihindari agar bau mulut tidak semakin menjadi. (Ism)