Biar Pekerjaan Cepat Selesai dan Hasilnya Memuaskan, Gunakan 4 Tips Ini Untuk Bisa Tetap Fokus

Biar Pekerjaan Cepat Selesai dan Hasilnya Memuaskan, Gunakan 4 Tips Ini Untuk Bisa Tetap Fokus

© Tips jaga fokus saat bekerja Shutterstock

Dalam melakukan pekerjaan apapun, pastinya kamu ingin selalu cepat selesai dan juga mencapai hasil yang memuaskan, bukan? Dengan begitu, rutinitas harian lainnya yang menunggu akan bisa dijalani dengan nyaman dan tanpa beban.

Nah, demi bisa mewujudkan hal tersebut, tentulah kemampuan untuk tetap fokus saat bekerja jadi kunci keberhasilannya.

Namun, ternyata nggak segampang itu untuk bisa fokus mengerjakan pekerjaan yang dimiliki. Dengan segala tantangan, seperti media sosial hingga tekanan dari lingkungan sekitar, rasanya akan sulit untuk mempertahankan konsentrasi.

Namun jangan khawatir dulu, ya. Dengan beberapa tips dan teknik yang tepat, kamu bisa kok meningkatkan produktivitas dan efisiensi di tempat kerja. Yuk, ikuti 4 tips efektif yang dapat membantu diri tetap fokus saat bekerja.

1. Buat Jadwal dan Prioritaskan Tugas

" /> © Ilustrasi pria bekerja di kantor Shutterstock

Satu cara untuk tetap fokus adalah dengan membuat jadwal yang terstruktur dan memprioritaskan tugas-tugas yang dipunya.

Mulailah hari kerja dengan membuat daftar tugas yang perlu diselesaikan, lalu atur mereka berdasarkan urgensi dan tingkat kepentingannya.

Fokuslah pada tugas-tugas yang paling penting terlebih dahulu, dan pastikan untuk menetapkan batas waktu bagi setiap tugas.

Dengan memiliki rencana yang jelas, kamu pasti dapat mengurangi kecenderungan untuk terjebak dalam pekerjaan yang kurang produktif.

2. Gunakan Teknik Pomodoro

Teknik Pomodoro merupakan metode yang populer digunakan untuk meningkatkan fokus dan produktivitas. Cara kerjanya sederhana, kamu cuma cukup bekerja selama 25 menit tanpa gangguan, kemudian beristirahat selama 5 menit. Setelah empat putaran, istirahatlah selama 15-30 menit.

Dengan memecah waktu menjadi sesi-sesi yang lebih kecil, energi dan tingkat konsentrasi pun akan bisa tetap optimal. Selain itu, kamu pun juga dapat menggunakan timer Pomodoro untuk mengatur waktu kerja dan istirahat dengan lebih mudah.

3. Hilangkan Gangguan

" /> © Digital trade finance Shutterstock

Gangguan tertentu memang bisa jadi ancaman saat bekerja, termasuk memecah konsentrasi yang dimiliki. Akan tetapi, kamu tetap bisa lho mengatasi permasalahan seperti ini.

Cobalah untuk mengidentifikasi apa yang sering mengganggumu dan temukan cara untuk mengatasinya.

Misalnya, matikan pemberitahuan dari aplikasi media sosial selama jam kerja, tutup pintu ruangan untuk menghindari gangguan dari rekan kerja, atau gunakan headphone dengan musik instrumental untuk membantu kamu berkonsentrasi.

Dengan menghilangkan gangguan-gangguan tersebut, periode fokus akan tetap terjaga dan bahkan meningkatkan produktivitas.

4. Lakukan Istirahat yang Terjadwal

Meskipun terdengar kontradiktif, mengambil istirahat yang terjadwal sebenarnya dapat membantu diri sendiri tetap fokus saat bekerja.

Ketika terus-menerus bekerja tanpa istirahat, otak biasanya akan cenderung mengalami kelelahan dan penurunan produktivitas. Sebaliknya, dengan mengambil istirahat yang terjadwal, kamu memberikan waktu bagi otak untuk me-refresh diri dan mengembalikan energi dalam tubuh. 

Gunakan istirahat ini untuk berjalan-jalan sebentar, minum segelas air, atau melakukan pernapasan dalam untuk mengurangi stres. Sembari istirahat, kamu juga bisa makan permen kopi yang bikin mata kembali melek dan fokus saat melanjutkan kerja nantinya.

Pilih permen kopi dengan ekstrak biji kopi asli yang memberi efek sama seperti kopi asli. Permen kopi seperti ini bisa menjadi solusi mudah dan praktis jika kamu nggak punya waktu untuk minum secangkir kopi.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, kemampuan untuk tetap fokus dan menjaga produktivitas saat bekerja pun akan bisa diwujudkan.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki strategi yang berbeda-beda, jadi cobalah untuk menemukan apa yang paling efektif bagi kamu dan teruslah bereksperimen hingga menemukan formula yang tepat buat diri sendiri.