Cegah Dehidrasi, Ini 4 Cara Penuhi Kebutuhan Air Harian saat Sibuk Beraktivitas

Minum Air saat Bangun Tidur

Sebagai salah satu penyusun terbesar tubuh, air tentunya sangat penting untuk dikonsumsi. Salah satu momen krusial untuk meminum air adalah ketika bangun tidur.

Banyak banget manfaat yang bisa didapakan dari minum air setelah bangun tidur selain dehidrasi. Seperti mengeluarkan racun, menjaga kesehatan kulit, mengendalikan nafsu makan, hingga meningkatkan produktivitas. Selalu sediakan air minum di dekat ranjang ya, Sahabat Dream

Minum Air sebelum Haus dan Merasa Lapar

Minum air saat tenggorokan sedang haus-hausnya memang begitu terasa menyegarkan. Namun ternyata hal ini sangat nggak dianjurkan loh.

Haus sendiri merupakan kode yang menandakan bahwa tubuh sedang kekurangan cairan serta menunjukkan gejala dehidrasi. Jika dibiasakan, hal ini bisa menyebabkan tubuh kesulitan mengendalikan suhu dan kalori. Hal ini bahkan bisa menyebabkan gangguan pada ginjal.

Membawa Botol Minum saat Bepergian

Sibuk saat bekerja bisa membawa banyak dampak, salah satunya adalah lupa diri. Terkadang rasa lapar dan haus pun nggak dirasakan ketika pekerjaan sedang sibuk-sibuknya.

Untuk itu, membawa botol minum saat bepergian menjadi salah satu solusi. Selain menangkal haus, minum air di sela beraktivitas mampu meningkatkan fokus dan menghindarkan diri dari rasa mudah lelah.

Imbangi dengan Konsumsi Makanan yang Mengandung Banyak Cairan

Satu lagi hal yang perlu dilakukan untuk mencegah dehidrasi adalah dengan mengonsumsi makanan mengandung banyak cairan. Kamu bisa menemukannya pada buah-buahan segar.

Tips lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan membawa lunchbox berisi fruit snack di sela aktivitas. Tubuh pun terhindar dari dehidrasi.

Sediakan Dispenser Berkualitas di Rumah

Meski nggak sedang beraktivitas berat, asupan nutrisi dan cairan saat di rumah juga perlu diperhatikan. Konsumsi air harian juga perlu dikendalikan agar tubuh nggak gampang dehidrasi.

Agar air yang kamu konsumsi di rumah tetap sehat dan segar, gunakan Sanken Infinite Water Dispenser. Water dispenser dari Sanken ini memiliki teknologi UV Self Clean and Healty Water System yang akan mencegah bakteri pada air. Air pun tetap segar dan terhindar dari kontaminasi bakteri.

Sanken Infinite Water Dispenser pun juga dibekali Z Pipe Technology yang membuat air habis tanpa sisa. Selain itu, eco sensor yang tersemat dalam Sanken Infinite Water Dispenser membuatnya lebih hemat energi saat digunakan.

Dengan Sanken Infinite Water Dispenser, kebutuhan konsumsi air harian nggak cuma terpenuhi tapi juga sehat. Menariknya, Sanken Infinite Water Dispenser juga hadir dengan desain estetik yang terbuat dari tempered glass elegan sehingga cocok untuk diletakkan di semua sudut rumah. Gunakan selalu Sanken Infinite Water Dispenser dan cegah gangguan kesehatan dengan rutin mengonsumsi air putih ya, Sahabat Dream!