Intip Diet Ala Jennie BLACKPINK, Simpel dan Tetap Bisa Makan Enak

Reporter : Astri Agustina
Senin, 13 Oktober 2025 18:06

Jennie/ Instagram @jennierubyjane

Ingin miliki tubuh ramping seperti Jennie? Yuk simak rahasia dietnya.

DREAM.CO.ID - Jennie BLACKPINK dikenal bukan hanya karena suaranya yang khas dan karismanya di atas panggung, tapi juga karena bentuk tubuhnya yang ideal dan sehat. Di balik penampilannya yang selalu fit, ternyata Jennie punya rahasia dietnya sendiri.

Jennie Kim di Met Gala

Ia menjalani pola makan dan gaya hidup sehat yang cukup simpel serta bisa ditiru siapa saja. Penasaran seperti apa rahasia diet ala Jennie? Yuk, kita simak ulasannya dirangkum dari berbagai sumber.

1 dari 2 halaman

1. Sarapan Sehat adalah Kunci
Jennie pernah mengungkapkan bahwa ia selalu mengawali harinya dengan makanan sehat, biasanya berupa smoothie bowl atau salad buah. Kadang, ia juga menambahkan granola dan madu sebagai topping.

2. Hindari Makanan Olahan dan Terlalu Banyak Garam
Jennie sangat memperhatikan apa yang ia makan. Ia menghindari makanan yang digoreng, tinggi garam, dan terlalu banyak bumbu. Sebagai gantinya, ia memilih menu yang direbus, dikukus, atau dipanggang.

3. Minum Banyak Air & Teh Detox
Jennie juga rutin minum air putih dalam jumlah cukup dan kadang menambahkan teh detoks alami ke dalam rutinitasnya. Teh ini membantu mengurangi kembung dan menjaga metabolisme tubuhnya tetap aktif.

Intip Rahasia Diet Ala Jennie BLACKPINK, Simpel dan Tetap Bisa Makan Enak

2 dari 2 halaman

4. Punya Cheat Day Secara Seimbang
Meski menjaga pola makan, Jennie bukan tipe yang terlalu ketat. Ia tetap menikmati makanan favoritnya seperti tteokbokki, ramen, atau dessert sesekal. Tentu saja dengan porsi yang terkendali.

5. Rutin Olahraga, Tapi Tak Berlebihan
Selain diet, Jennie juga menjaga bentuk tubuhnya dengan olahraga rutin. Ia lebih suka olahraga yang tidak terlalu berat tapi konsisten, seperti pilates dan yoga.

6. Mindful Eating dan Dengarkan Tubuh
Salah satu prinsip utama dalam diet ala Jennie adalah mindful eating atau makan saat lapar, berhenti saat kenyang, dan mendengarkan sinyal tubuh.

Dari cara Jennie menjaga tubuhnya, kita bisa belajar bahwa diet sehat tak selalu berarti harus menyiksa diri. Fokus pada makanan alami, olahraga rutin, dan mendengarkan tubuh adalah kunci utamanya. Dan yang paling penting tetap boleh makan enak, asal tahu batasnya.