Rahasia Diet ala Lisa Blackpink, Tubuh Ramping Tetap Energik

Reporter : Astri Agustina
Selasa, 7 Oktober 2025 10:06

Lisa Blackpink/ Foto: Instagram @lalalalisa_m

Miliki badan ramping seperti Lisa Blackpink kini bukan hanya khayalan. Kamu bisa ikuti cara diet yang dilakukan perempuan asal Thailand ini.

DREAM.CO.ID - Di balik penampilannya yang ramping dan energik di atas panggung, Lisa Blackpink ternyata memiliki pola diet dan gaya hidup sehat yang konsisten namun tidak menyiksa.

Member termuda Blackpink ini dikenal tidak hanya karena kemampuan menarinya yang luar biasa, tetapi juga tubuh proporsional yang kerap jadi inspirasi banyak penggemar.

Meski tidak pernah secara rinci membagikan menu dietnya secara resmi, berbagai wawancara dan bocoran dari pelatih pribadi mengungkap gaya makan Lisa yang ternyata cukup seimbang dan tidak ekstrem. Dilansir dari laman Gofitlife, simak ulasannya berikut ini.

1 dari 3 halaman

Sarapan Ringan dan Bergizi
Lisa diketahui memilih menu sarapan yang ringan namun padat nutrisi. Biasanya berupa buah segar, yogurt, atau smoothie. Menu ini menjaga energinya tetap stabil tanpa membuat perut terasa berat saat latihan.

10 Potret Hunian Lisa Blackpink Sebelum Vs Sesudah Jadi Idol K-Pop, Bak Bumi & Langit, Dulu Hany

Konsumsi Sayuran Hijau
Lisa kerap memilih sayuran hijau untuk dikonsumsi. Beberapa sayur pilihannya adalah brokoli, bayam, dan kale. Soalnya, sayuran ini kaya akan serat dan nutrisi penting lainnya.

Porsi Kecil Tapi Sering
Daripada makan dalam porsi besar tiga kali sehari, Lisa memilih untuk makan dalam porsi kecil namun lebih sering. Metode ini membantu metabolisme tetap aktif dan mencegah rasa lapar berlebihan.

2 dari 3 halaman

Hindari Makanan Berminyak dan Olahan
Dalam kesehariannya, Lisa menghindari makanan cepat saji, gorengan, dan makanan olahan berpengawet. Sebagai gantinya, ia lebih memilih makanan kukus, panggang, atau rebus.

Potret Lisa Blackpink Pulang Kampung ke Thailand Vibes Indonesia Banget

Minum Air Putih yang Banyak
Seperti para idol K-Pop lainnya, Lisa sangat disiplin dalam mengonsumsi air putih. Hidrasi yang cukup penting untuk kesehatan kulit dan metabolisme tubuh.

Latihan Rutin dan Menari
Selain diet, kunci utama tubuh fit Lisa adalah latihan fisik. Ia menari hampir setiap hari selama latihan koreografi BLACKPINK. Menari selama berjam-jam menjadi bentuk kardio intens yang efektif membakar kalori.

3 dari 3 halaman

Cheat Day Secara Bijak
Meski menjaga pola makan, Lisa tetap menikmati makanan favoritnya di waktu tertentu, seperti camilan Thailand dan makanan manis. Namun, ia tetap menjaga porsinya agar tidak berlebihan.

10 Potret Lisa Blackpink Rayakan Ultah di Thailand, Perhiasan Mewah Rp1,6 Miliar Jadi Sorotan!

Kunci dari diet ala Lisa adalah keseimbangan dan konsistensi. Ia tidak menerapkan diet ekstrem atau membatasi diri secara berlebihan, tetapi lebih fokus pada kebiasaan sehat jangka panjang.