Lapar Cepat Sekali Datang Padahal Baru Makan, Apa Sebabnya?

Reporter : Mutia Nugraheni
Minggu, 9 Februari 2020 12:02

Ilustrasi (Foto: Shutterstock)

Kandungan di dalam menu sarapan jauh lebih penting dibanding porsi makanan.

Dream - Baru saja mengunyah menu sarapan tapi tak lama kemudian perut sudah keroncongan. Sementara, waktu belum menunjukkan pukul 12.00 siang.

Sahabat Dream kerap mengalaminya? Ternyata banyak hal yangjadi pemicunya, seperti kurangnya presentase kalori dalam menu sarapan yang dikonsumsi.

Idealnya, menu sarapan terdiri dari 300 hingga 400 kalori. Kalori bukan berarti porsi makan harus banyak, tapi yang terpenting kandungan protein di dalamnya.

Kandungan di dalam menu sarapan jauh lebih penting dibanding porsi makanan. Selain itu ada faktor lainnya.

1 dari 6 halaman

Salah memilih/ mengolah sarapan

Biasanya, banyak orang memilih sarapan yang sederhana karena waktu yang sempit dan harus segera beraktiitas. Misalnya saja, ketika berencana sarapan dengan jus buah-buahan yang sehat, malah mencampurnya dengan banyak gula.

Kandungan gula yang tinggi justru akan memicu lapar lebih cepat. Atau contoh lain, ketika kamu memilih roti sebagai menu sarapan, kamu menambahkan banyak selai yang mengandung banyak gula.

2 dari 6 halaman

Kesalahan mendeteksi sinyal lapar

Banyak yang mengira lapar padahal tubuh sebenarnya kelelahan. Biasanya hal ini karena kurangnya waktu istirahat atau tidur yang tidak berkualitas. Kalau menurut WebMD, ada hal yang dapat menyebabkan gejala kelaparan, yaitu diabates, gula darah rendah, kurang tidur dan stres.

Penjelasan selengkapnya lihat di Diadona.id

3 dari 6 halaman

Cari Sarapan Nikmat di Bandung? Datangi Lokasi Ini

Dream - Bukan hanya dikenal sebagai kota berlibur dan berudara sejuk, Bandung juga dikenal sebagai pusat kuliner. Mencari sarapan nikmat di Bandung bukanlah hal yang sulit.

Ada beberapa tempat sarapan di Bandung yang menyuguhkan aneka menu nikmat, suasana yang nyaman, bahkan juga legendaris.

Deretan tempat sarapan di Bandung ini ada yang berupa restoran, cafe, hingga gerobak pinggir jalan. Bagi Sahabat Dream yang berencana untuk ke Bandung, tempat makan yang buka untuk sarapan ini bisa didatangi.

4 dari 6 halaman

Kupat Tahu Gempol

Merupakan tempat makan legendaris di Bandung yang berada di daerah Trunojoyo. Meski lokasinya terpencil yaitu berada di dekat pasar, namun kenikmatan kuliner satu ini membuatnya selalu ramai.

Kupat Tahu

Kupat tahu terdiri dari ketupat, tahu, tauge, kerupuk dan siraman saus kacang. Jam operasionalnya dimulai dari jam 06.00 pagi hingga 13.00. Cobain yuk!

5 dari 6 halaman

Roti Gempol

Merupakan sebuah toko roti yang berada di kawasan Trunojoyo, Bandung. Roti Gempol ini begitu legendaris dan terkenal. Jam bukanya sekitar 07.00 WIB. Menyajikan menu berupa roti bakar dengan dua pilihan yaitu roti gandum dan roti tawar, dengan topping manis yang terdiri dari cokelat, susu, kacang, selai.

Roti Gempol

Ada juga pilihan topping asin yaitu dengan isian telur dan daging. Suasana tempat di Roti Gempal ini juga masih kuno dan sederhana. Namun bisa dipastikan cita rasa yang mereka sajikan ini sangat nikmat.

6 dari 6 halaman

Bakmi Apin

Bakmi menjadi salah satu menu favorit untuk sarapan. Jika kamu berada di Bandung, Bakmi Apin adalah menu sarapan tepat. Mulai beroperasi sejak jam 08.00 WIB, berlokasi di Sukajadi.

Bakmi apin

Tekstur bakminya tipis, daging ayamnya sangat unik karena sekilas seperti keju parmesan. Tak hanya bakmi, Bakmi Apin ini juga menyediakan menu yamin manis, yamin asin, bakso dan pangsit yang tak kalah nikmat.

Tengok referensi tempat makan lainnya di PergiKuliner.