Manfaat Tutut bagi Kesehatan dan Bahaya Mengonsumsi Berlebihan, Jadi Pemicu Diare dan Cacingan

Reporter : Arini Saadah
Rabu, 24 Agustus 2022 11:13

Ilustrasi Tutut Atau Keong Sawah Yang Sudah Dimasak Dengan Bumbu. (Foto: Liputan6.com)

Manfaat tutut untuk kesehatan didapat dari kandungan protein, kalsium dan fosfor di dalamnya.

Dream - Sebagian orang mungkin sudah tak asing mendengar istilah hewan bernama tutut. Ya, hewan ini sebenarnya lebih dikenal dengan keong sawah. Pemilik nama latin Pila ampullaceal ini kerap dijadikan camilan. Bahkan penggemar makanan ini pun bisa dibilang cukup banyak.

Tutut diolah secara sederhana dengan bumbu tradisional yang membuat rasanya gurih dan lezat. Meski demikian, sejumlah orang cenderung menghindari makanan ini lantaran teksturnya yang kenyal hingga dianggap kurang menarik atau bahkan menjijikan.

Rupanya, tutut atau keong sawah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat tutut untuk kesehatan didapat dari kandungan protein, kalsium dan fosfor di dalamnya.

Tak hanya itu, manfaat tutut juga didapat karena rendah kolesterol sehingga bagus untuk tubuh. Selain itu masih banyak manfaat tutut untuk kesehatan. Simak informasi selengkapnya berikut ini, dirangkum Dream dari berbagai sumber.

1 dari 5 halaman

Manfaat Tutut Bagi Kesehatan

1. Mengobati Diabetes

Manfaat tutut yang pertama adalah bisa membantu mengobati diabetes. Tutut atau keong sawah memiliki kandungan asam lemak omega 3, omega 6 dan omega 9. Semua kandungan itu berperan meningkatkan kemampuan terhadap sensitivitas insulin.

Penelitian menunjukkan mengonsumsi lemak tak jenuh bermanfaat menurunkan tingkat peradangan yang jadi pemicu diabetes.

2. Antiseptik Penyembuh Luka

Manfaat tutut juga dapat digunakan sebagai antiseptik alami untuk menyembuhka luka. Lendir pada keong sawah telah digunakan oleh orang jaman dulu untuk mengobati luka lecet dan berdarah.

Sahabat Deram hanya perlu mengoleskan lendir dari keong sawah ini ke kulit yang terluka menggunakan kapas.

2 dari 5 halaman

3. Meningkatkan Kinerja Otak

Meningkatkan kinerja otak merupakan manfaat tutut yang tak boleh diabaikan. Hewan air yang satu ini mengandung omega-3 dan omega-6 yang berperan penting untuk perkembangan fungsi otak.

Selain itu, asam lemak ini juga baik untuk memelihara hormon, kulit, kuku, rambut, mencegah sel rusak, dan meringankan gejala sesak napas.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol Tubuh

Kolesterol menjadi masalah yang kerap menghantui masyarakat. Makanan yang dikonsumsi sehari-hari mengandung lemak jahat yang menyebabkan naiknya kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Sudah saatnya kamu mengurangi asupan makanan penyebab kolesterol. Selain itu kamu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol yang berlebih dengan mengambil manfaat tutut atau keong sawah.

Kolesterol jahat bisa menjadi penyebab penyakit kardiovaskular yang berbahaya bagi kesehatan. Kandungan asam lemak omega 9 dari tutut membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, mengurangi LDL, menjaga suasana hati dan menurunkan Alzheimer.

3 dari 5 halaman

Manfaat Tutut Bagi Kesehatan

5. Mengatasi Ambeien

Manfaat tutut yang selanjutnya bagi kesehatan adalah mampu mengatasi penyakit ambeien. Menjadikan tutut sebagai makanan atau camilan efektif untuk pengobatan alternatif pada penderita ambeien.

6. Bantu Pertumbuhan dan Kepadatan Tulang

Keong sawah atau tutut kaya akan protein. Mengonsumsi keong sawah yang tinggi protein sangat bagus pada masa pertumbuhan anak. Tak hanya protein, tutut juga kaya akan kalsium. Dari 100 gram keong atau siput air terdapat sekitar 210 milligram kalsium, sebanding dengan segelas susu.

4 dari 5 halaman

7. Jaga Kesehatan Rambut

Tak hanya bagus untuk kesehatan, manfaat tutu juga bagus untuk kecantikan dan kesehatan rambut. Kandungan omega-3 dari tutut berperan sebagai agen anti-inflamasi yang mampu mengatasi masalah rambut, seperti membantu pertumbuhan, memlihara folikel, meningkatkan elastisitas dan kekuatan, membuat tebal, serta meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala.

8. Atasi Jerawat

Manfaat tutut juga bagus untuk menjaga kesehatan kulit dan mengatasi jerawat. Lendir keong sawah digunakan oleh beberapa negara besar sebagai bahan produk perawatan kecantikan.

Karena lendir tutut ternyata bisa mengatasi jerawat meradang, membantu mengurangi kerutan, serta proses regenerasi kulit. Lendirnya memiliki sifat antiseptik dan antiradang sehingga baik dalam membersihkan area jerawat dari bakteri.

5 dari 5 halaman

Bahaya Konsumsi Tutut Berlebihan

Segala sesuatu yang berlebihan pasti tidak baik. Meskipun memiliki banyak manfaat, tutut yang dikonsumsi secara berlebihan juga akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan.

Tutut yang hidup di air dan berlumpur kemungkinan besar bisa menyebabkan cacingan. Sebab ia hidup di tempat tumbuhnya telur cacing, salah satunya jenis cacing schistosoma.

Cacing ini menyebabkan seseorang menderita diare berkepanjangan dan peradangan. Makan tutut berlebihan bisa menyebabkan mual dan muntah.

Dengan demikian, sebaiknya konsumsilah tutut sewajarnya saja agar mendapat manfaat yang baik bagi kesehatan. Itulah manfaat tutu dan bahaya mengonsumsi berlebihan bagi kesehatan.

Semoga artikel ini bermanfaat!