Resep Es Buah Rendah Kalori, Demi Tubuh Langsing

Cocok untuk kamu yang sedang diet.

Dream - Minuman dengan rasa yang sangat manis cenderung memiliki kalori yang sangat tinggi, seperti es buah. Biasanya menu segar ini selalu ada saat buka puasa.

Isiannya memang beragam buah, tapi belum tentu kalorinya rendah. Bila Sahabat Dream selalu minum minuman manis saat buka puasa, berat badan bisa naik drastis. Bila ingin es buah, cobalah untuk membuat yang rendah kalori.

Yulia Baltschun, seorang influencer kesehatan membagikan resep es buah rendah kalori di akun Instagramnya @yuliabaltschun. Jika es biasa memiliki 615 kalori, es buah ini hanya 257 kalori. Ingin membuatnya di rumah? Berikut resepnya.

Bahan:
- 30 ml yogurt
- 60 ml susu low fat
- 1-2 tetes stevia
- 1 sendok teh biji selasih
- 30 gram mangga
- 30 gram buah naga
- 50 gram melon
- 50 gram semangka
- 30 gram avokad
- 20 gram kolang kaling
- 1 sdm susu kental diet
- Es batu secukupnya