Segudang Manfaat Glutathione yang Didukung Penelitian Ilmiah

Reporter : Ferdike Yunuri Nadya
Senin, 31 Oktober 2022 20:00

Shutterstock

Intip yuk beragam manfaat glutathione berdasarkan penelitian

Dream - Glutathione adalah molekul yang ditemukan di setiap sel dalam tubuh yang terdiri dari tiga asam amino, yaitu sistein, asam glutamat, dan glisin.

Glutathione dikenal sebagai antioksidan paling penting karena memiliki kapasitas untuk menetralkan bahan kimia beracun yang kita hadapi secara teratur, seperti logam berat, kosmetik, dan polusi.

Shutterstock

Tak hanya itu, intip yuk beragam manfaat glutathione lainnya, sebagaimana dikutip dari Prevention.

1 dari 4 halaman

1. Mengurangi Stres Oksidatif

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients, glutathione ditemukan sebagai pengobatan yang ampuh untuk memerangi kerusakan sel dan jaringan.

Penelitian ini menunjukkan bahwa suplementasi GSH asam amino (termasuk L-glisin) dan zat gizi mikro (termasuk vitamin C, vitamin E, dan magnesium) berpotensi untuk meningkatkan konsentrasi glutathione, yang memperlambat laju kerusakan jaringan.

“ Glutathione dapat mengurangi stres oksidatif dalam tubuh dan, oleh karena itu, dapat menurunkan risiko kanker,” kata Dr. Taz, Founder dan Direktur Medis CentreSpringMD di Atlanta dan Penulis Buku Super Woman RX, dikutip dari Prevention.

2 dari 4 halaman

2. Membantu Meningkatkan Kadar Insulin

Tingkat GSH yang lebih tinggi dapat menyebabkan lebih sedikit lemak yang disimpan di perut. Hal ini dapat menurunkan risiko beberapa jenis diabetes.

Para peneliti di Baylor College of Medicine di Houston menggabungkan penelitian pada orang dewasa yang lebih tua dan tikus yang lebih tua karena kedua kelompok tersebut kekurangan glutathione, yang merupakan efek samping umum dari penuaan.

Kurang dari dua minggu setelah para sukarelawan diinstruksikan untuk mengonsumsi makanan dengan asam amino sistein dan glisin, seperti lentil dan biji bunga matahari, kemampuan mereka untuk membakar lemak tubuh melonjak ke tingkat yang sama dengan rata-rata orang dewasa muda.

3 dari 4 halaman

3. Dapat Mengurangi Efek Samping Diabetes Tipe 2

Penulis penelitian mengumpulkan sekelompok kecil orang dewasa yang tidak banyak bergerak dengan diabetes tipe 2 yang tidak terkontrol, bersama dengan tingkat glutathione yang " sangat kekurangan" , dan memasukkan mereka dengan suplemen makanan sistein dan glisin selama periode dua minggu.

Hasilnya, yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care, menemukan bahwa suplementasi mengembalikan kadar GSH dan menurunkan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh jumlah glukosa yang tinggi.

4 dari 4 halaman

4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Dalam sebuah penelitian pada hewan yang dilakukan di University of Michigan Health System, para ilmuwan memberi makan diet kepada tikus dengan hipertensi (tekanan darah tinggi kronis) yang berisiko tinggi mengalami gagal jantung.

Setelah 18 minggu, penulis menemukan bahwa antioksidan dalam buah “ menghidupkan” jalur pertahanan antioksidan, yang pada akhirnya meningkatkan aktivitas gen yang meningkatkan produksi glutathione.