Mulai dari masalah kesehatan ringan hingga parah.
Dream – Fiona Tuck, seorang ahli gizi, membagikan beberapa tanda terkait masalah kesehatan yang dapat dilihat melalui kuku.
Ia mengatakan, perubahan pada kuku menjadi indikasi masalah yang dialami tubuh. Mulai dari kekurangan vitamin hingga penyakit yang lebih parah.
Fiona mengatakan ada beberapa tanda sederhana yang harus diperhatikan pada kuku. Selain itu, ia juga menambahkan agar mempertimbangkan faktor eksternal yang mempengaruhi perubahan pada kuku.
Misalnya pemasangan kuku palsu, kerusakan kuku yang tidak disengaja, atau menggunakan produk pembersih kuku.
Apa saja tanda pada kuku yang harus diperhatikan? Berikut ulasannya.
1 dari 5 halaman
Bintik atau Garis Putih
Salah satu perubahan yang umum terjadi pada kuku adalah munculnya bintik atau garis putih. Hal ini menunjukkan kurangnya seng dan kalsium dalam tubuh.
Untuk itu, sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung dua vitamin tersebut. Seperti susu dan sayuran berdaun hiaju, tiram, unggas, serta daging merah.
2 dari 5 halaman
Kuku Berwarna Pucat atau Biru
Kuku yang sehat biasanya akan berwarna pink alami pada bantalan kuku. Namun jika sudah berwarna pucat atau biru menandakan sirkulasi darah rendah.
Selain itu perubahan warna juga dapat menjadi isyarat kekurangan zat besi dalam tubuh.
Hal ini dapat diatasi dengan meningkatkan olahraga dan memperbaiki jenis asupan makanan.
3 dari 5 halaman
Membentuk Punggung dan Garis Vertikal
Kuku yang membentuk punggung dan garis vertikal dapat menjadi indikasi terkait masalah usus ketika tubuh tidak dapat menyerap atau menerima cukup nutrisi.
Fiona menyarankan untuk mengantur kembali asupan makanan yang dikonsumsi. Terlebih bila sedang melakukan diet. Sehingga tubuh tidak kekurangan nurtrisi.
4 dari 5 halaman
Membentuk Lengkungan ke Bawah
Kuku melengkung ke bawah lebih sering terjadi pada orang tua. Ini dapat menjadi pertanda adanya kondisi masalah kesehatan yang parah atau penyakit paru-paru.
Bentuk kuku yang melengkung ke bawah berhubungan dengan kesulitan dalam bernapas atau adanya masalah kardiovaskular.
5 dari 5 halaman
Kuku Berlubang
Kuku berlubang ditandai dengan adanya titik-titik kecil atau tusukan pada kuku. Hal ini biasanya terjadi ketika seseorang mengalami kondisi autoimun.
Fiona mengatakan hal itu umum bagi orang yang menderita psoriasis atau alopecia. Dan beberapa lainnya justru didapatkan karena faktor genetik.
Untuk lebih memastikannya, ia menyarankan untuk memeriksakan diri ke dokter.
(Sumber: mirror.co.uk)
