Jadwal Buka Puasa 28 Maret 2023 dan Bahaya Tidur Setelah Sahur

Reporter : Dinda Permata Sari
Selasa, 28 Maret 2023 16:35

Sumber: Shutterstock.com

Tidur setelah sahur dapat menimbulkan penyakit perut.

Dream - Sahur merupakan rutinitas yang sangat dianjurkan saat menjalani ibadah puasa Ramadan agar kuat beraktivitas seharian. Namun, terdapat kebiasaan kurang baik yang masih sering dilakukan oleh banyak orang setelah sahur, yaitu tidur.

Dikutip dari NU Online, tidur setelah sahur bisa melambatkan proses pencernaan, sehingga makanan akan terlalu lama dalam perut, yang bisa membahayakan pada kesehatan tubuh.

Beberapa ulama menyebutkan kalau tidur setelah sahur dapat menyebabkan penyakit perut. Dalam Kitabnya, Al-Habib Salim bin Abdullah bin Umar asy-Syatiri menyebutkan yang artinya:

“ Faidah: tidak seharusnya seseorang tidur setelah sahur. Sungguh, para dokter telah sepakat bahwa hal tersebut (tidur setelah sahur) bisa menimbulkan penyakit perut, yaitu penyakit yang bisa menyebabkan keluarnya makanan dari dalam perut di siang hari.” (Habib Salim asy-Syatiri, al-Fawaid asy-Syathiriyah min an-Nafahat al-Haramiyah, [Dar al-Fath lid Dirasat wan Nasyr: 2015], juz III, halaman 179).

1 dari 9 halaman

jadwal buka

Pendapat yang sama disampaikan oleh satu ulama mazhab Hanafi terkemuka, Syekh Abdul Hamid Mahmud dalam kitabnya, yang artinya:

“ Tidak seharusnya seseorang tidur setelah sahur, karena hal itu bisa menyebabkan mulas dalam perut dan mengganggu pencernaan makanan. Bahkan, sebaiknya seseorang menggunakan waktu ini (sahur) untuk beribadah dan beristighfar, karena waktu ini termasuk paling utamanya waktu dalam satu hari untuk melakukan ketaatan kepada Allah dan beribadah kepada-Nya.” (Syekh Abdul Hamid, al-Fiqhu al-Hanafi, [Damaskus, Darul Qalam, cetakan kedua: 2009], halaman 433).

Secara umum, uraian di atas tak hanya menjelaskan bahaya tidur setelah sahur. Namun, juga bahaya tidur setelah makan, baik di bulan Ramadan maupun bukan.

Karena itu, sangat dianjurkan bagi orang yang hendak berpuasa untuk melaksanakan sahur mendekati waktu shalat subuh, sebagaimana dilakukan oleh Rasulullah.

2 dari 9 halaman

jadwal buka

Dalam riwayat Zaid bin Tsabit, Nabi Muhammad saw bersabda, yang artinya: “ Kami (Zaid bin Tsabit) sahur bersama nabi, kemudian ia beranjak untuk shalat. Kemudian aku (Anas bin Malik) bertanya (kepada Zaid): Berapa lama jarak antara azan dan sahur? Zaid menjawab: Seukuran (membaca) lima puluh ayat,” (HR Anas bin Malik).

Dalam salah satu karyanya, Syekh Hasan al-Udwi al-Hamzawi mengatakan terdapat dua hikmah dari mengakhirkan sahur, yaitu:

(1) agar badan semakin sehat dan kuat dalam menjalankan aktivitas selama satu hari ketika sedang berpuasa; dan (2) agar tidak tertidur setelah sahur. (Syekh Hasan al-Udwi, an-Nurus Sari min Faidhi Shahihil Imam Bukhari, [Beirut, Darul Kutub Ilmiah: 2000], juz IV, halaman 423).

Adapun untuk menghindari tidur setelah sahur, dapat mengisi waktu dengan beribadah kepada Allah SWT, begitupun saat menunggu waktu berbuka puasa.

Berikut ini jadwal buka puasa 6 Ramadan 1444 H atau Selasa, 28 Maret 2023 untuk wilayah Jakarta dan lima kota lainnya.

3 dari 9 halaman