Anak Main Gadget Berlebihan, Berisiko Jadi Moody dan Obesitas

Anak Main Gadget Berlebihan, Berisiko Jadi Moody dan Obesitas

© Anak Moody dan Berpotensi Obesitas, Pemakaian Gadget Bisa jadi Sebabnya shutterstock

© Chroming merupakan tantangan menghirup aroma dari produk-produk rumah tangga atau pun bahan kimia lain. Shutterstock

Dream - Gadget dibutuhkan semua orang saat ini. Bahkan, gadget juga dibutuhkan orangtua untuk bermain bersama anak hingga mengakses konten pendidikan bagi si kecil.

© Anak Moody dan Berpotensi Obesitas, Pemakaian Gadget Bisa jadi Sebabnya Unsplash

Di samping itu, banyak anak yang cukup sering bermain gadget dari bangun hingga tidur di malam hari. Hal ini membuat kebiasaan main gadget menjadi kurang baik untuk kesehatan. Pasalnya, gadget memancarkan cahaya biru atau blue light pada pemakainya.

Cahaya itu tidak hanya berdampak pada kesehatan mata, tapi mental serta kondisi tubuh anak secara keseluruhan.

Apa saja dampak buruk pemakaian gadget serta paparan blue light pada anak? Simak penjelasan Spesialis Penyakit Dalam, Ika Devi berikut ini.

Insomnia

Insomnia" /> © Anak Moody dan Berpotensi Obesitas, Pemakaian Gadget Bisa jadi Sebabnya Unsplash

Blue light berdampak buruk pada melatonin dalam jangka panjang. Melatonin sendiri merupakan hormon yang membuat seseorang merasa mengantuk dan lebih mudah tertidur. Kalau kadar melatoninnya rendah, anak pun akan sulit tertidur.

Hal ini juga dapat terjadi pada orang dewasa. Itu sebabnya pemakaian gadget harus dihindari minimal 30-60 menit sebelum tidur agar kualitas tidurmu tidak terganggu serta terhindar dari insomnia.

Kurang tidur dalam jangka panjang juga bisa membuatmu lebih mudah stres dan kelelahan, akhirnya produktivitas pun menurun. Apalagi kalau kamu menjalani pola hidup yang kurang sehat.

Mudah Depresi

Mudah Depresi" /> © Anak Moody dan Berpotensi Obesitas, Pemakaian Gadget Bisa jadi Sebabnya Unsplash

Anak berpotensi lebih mudah depresi ketika memakai gadget berlebihan. Pasalnya, blue light merangsang produksi neurotoxin yang merupakan racun pada otak dan memicu depresi. “Jadi anak lebih mudah moody, merasa sukar untuk bahagia,” kata Ika.

Peningkatan Berat Badan

Peningkatan Berat Badan
" /> © Pemakaian gadget bisa memberi dampak buruk bagi kesehatan mental serta fisik anak dalam jangka panjang. Kontrol pemakaian gadget anak agar si kecil tetap sehat. Shutterstock

Peningkatan berat badan anak saat sering bermain gadget bukan hanya karena kurang aktivitas. Blue light juga memicu hormon kortisol yang mampu memicu nafsu makan berlebih. Jadi, tidak heran kalau porsi makan anak bertambah ketika bermain gadget, ya.

Gangguan Penglihatan

Gangguan Penglihatan
" /> © Anak Moody dan Berpotensi Obesitas, Pemakaian Gadget Bisa jadi Sebabnya Shutterstock

Blue light juga mampu merusak retina dan meningkatkan potensi katarak dalam jangka panjang. Hal ini bisa dicegah dengan memakai gadget tidak terlalu dekat dengan mata. Anak juga bisa memakai gadget dengan blue light protection.

Beberapa jenis kacamata juga memiliki blue light protection untuk menjaga kesehatan mata dan membuat matamu terasa lebih nyaman ketika memakai gadget.

Tapi, intensitas pemakaian gadget harus tetap dikontrol ya, Sahabat Dream. Kamu bisa mencari tahu seputar durasi minimal pemakaian gadget pada anak dari beragam sumber.