Bikin Anak Berkeringat dengan Cara Asyik Biar Tak Gampang Sakit

Bikin Anak Berkeringat dengan Cara Asyik Biar Tak Mudah Sakit

© Tinggi anak bukan hanya dipengaruhi faktor genetik, tapi juga gaya hidup sehari-hari Shutterstock

© Tinggi anak bukan hanya dipengaruhi faktor genetik, tapi juga gaya hidup sehari-hari Shutterstock

Dream - Anak-anak saat ini sudah sangat 'lengket' dengan gadget. Mereka bisa seharian main game dan sangat minim aktivitas fisik. Hal tersebut tentunya bisa berdampak buruk pada kondisi kesehatan, terutama imunitas.

© Orang tua bisa memilih obat penurun demam dengan kandungan paracetamol yang juga bisa berfungsi sebagai anti nyeri 2024 maverick

Menjaga imunitas anak memang jadi hal yang sangat menantang bagi para orangtua. Saat daya tahan tubuh anak rendah, maka akan sangat mudah terkena penyakit. Jika sakit yang dialami anak terjadi berulang kali, hal ini lama kelamaan akan menghambat tumbuh kembangnya.

© Dream

Daya tahan tubuh anak sebenarnya bukan hanya harus dijaga lewat nutrisi atau asupan yang dikonsumsinya setiap hari. Menurut dr. Atilla Dewanti, spesialis anak, si kecil sangat membutuhkan aktivitas fisik yang membuat mereka berkeringat.

" Penting banget bermain yang menguras fisik biar anak berkeringat. Berkeringat itu membuang racun dalam tubuh. Lewat keringat racun akan keluar," kata dr. Atilla dalam acara webinar Optimalkan Sistem Imun dan Perkembangan Otaknya yang digelar Nutricia, Kamis 25 Juli 2024.

Dokter Atilla juga menjelaskan kalau bermain sangat penting bagi tumbuh kembang anak dan imunitasnya. Nah, untuk itu orangtua harus mencari cara agar anak-anak mau beraktivitas fisik dengan cara yang menyenangkan, salah satunya dengan bermain. Untuk anak yang lebih besar, bisa dengan olahraga kompetitif yang seru.

© Si kecil sangat membutuhkan aktivitas fisik yang membuat mereka berkeringat. 2024 dream.co.id

" Prinsipnya anak harus berkeringat dengan cara yang asyik. Gak perlu jauh-jauh di playground mahal, di rumah bareng orangtua juga bisa," ujar dr. Atilla.

© Dream

Dengan aktivitas fisik yang rutin, banyak berkeringat dan didukung asupan kaya nutrisi, imunitas anak pun akan terjaga. Untuk makan sehari-hari usahakan yang kaya prebiotik dan probiotik.

" Berikan makanan yang kaya akan prebiotik yang bisa didapat dari buah- buahan dan sayuran, omega-3 yang bisa didapat dari ikan salmon dan ikan kembung, omega-6 yang bersumber dari makanan seperti telur, vitamin C salah satunya dari buah jeruk, dan vitamin E seperti yang terkandung dalam buah alpukat, yang mendukung kesehatan saluran pencernaan,” kata dr. Atilla.

Informasi Kesehatan Anak

© Si kecil sangat membutuhkan aktivitas fisik yang membuat mereka berkeringat. 2024 dream.co.id

Soal kesehatan dan gizi anak memang selalu jadi perhatian utama para orangtua. Ada banyak sumber di internet yang sayangnya kadang tidak tepat. Sebagai referensi, ayah bunda bisa tengok informasi di Nutriclub.

“Nutricia menyediakan layanan digital parenting melalui Nutriclub yang menghadirkan program-program yang bertujuan untuk mempermudah orang tua mendapatkan informasi tentang imunitas,nutrisi, dan tumbuh kembang anak. Melalui Nutriclub, orang tua dapat mengakses ratusan artikel tentang berbagai aspek pertumbuhan maupun nutrisi, keseluruhan konten di Nutriclub sudah tervalidasi oleh expert,” kata Medical Science Director Danone Indonesia, Dr. dr. Ray Wagiu Basrowi, MKK, FRSPH dalam kesempatan yang sama.