Cara Menyikat Gigi yang Baik dan Benar, Wajib Tahu!

Reporter : Tantiya Nimas Nuraini
Selasa, 18 Juni 2019 10:06

Shutterstock.com

Untuk menghindar dari permasalahan mulut, ada beberapa cara yang mudah dilakukan.

Dream – Gigi merupakan salah satu bagian tubuh yang paling penting. Salah satu faktor penting memiliki gigi adalah dapat membantu proses pencernaan makanan.

Agar makanan yang kita konsumsi mudah dicerna oleh tubuh, sebelumnya makanan harus melewati proses pelembutan yang dibantu oleh gigi.

Selain manfaat tersebut, banyak sekali permasalahan mulut yang kita temui di beberapa kasus. Gigi berlubang, muncul karang gigi, pengeroposan email gigi, gigi yang menguning, dan masih banyak contoh permasalahan gigi lainnya.

Untuk menghindar dari permasalahan mulut, ada beberapa cara yang mudah dilakukan dan dijadikan kebiasaan sehari-hari. Mulai dari mengurangi konsumsi makanan manis, minuman yang mengandung kafein yang tinggi, mengurangi konsumsi makanan atau minuman panas, bahkan sampai dengan cara menyikat gigi yang baik dan benar.

Sahabat Dream bisa mengambil salah satu solusi yang paling mudah untuk mengatasi permasalahan mulut.

Dengan mengetahui cara menyikat gigi yang baik dan benar saja sudah cukup untuk menjaga kondisi mulut. Apakah Sahabat Dream sudah tahu cara menyikat gigi yang baik dan benar? Yuk, simak informasi yang Dream.co.id rangkum dari berbagai sumber.

1 dari 4 halaman

Cara Menyikat Gigi: Menyiapkan Sikat dan Pasta Gigi

© Dream

Cara menyikat gigi yang baik dan benar harus dimulai dengan memilih sikat dan pasta gigi yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kalian.

1. Sikat Gigi

Sikat Gigi

Pilih kepala sikat yang tidak terlalu besar untuk lebar mulut
Pilih kepala sikat yang memiliki ujung kecil diatasnya sebab akan lebih memudahkan menjangkau bagian terdalam gigi
Pilih ganggang sikat yang nyaman digunakan

2. Pasta Gigi

Pasta Gigi

Pilihlah pasta gigi yang memiliki kandungan fluoride didalamnya. Untuk kandungan bahan lainnya bisa disesuaikan dengan keinginan pribadi.

2 dari 4 halaman

Cara Menyikat Gigi: Lidah juga Wajib Disikat

© Dream

Sikat Lidah

Sebelum menyikat gigi, Sahabat Dream sebaiknya menyikat lidah kalian terlebih dahulu. Membersihkan lidah sangat penting dilakukan sebab lidah mudah mengandung bakteri anaerob yang menyebabkan bau mulut.

Alat untuk menyikat gigi biasanya juga terdapat di dalam sikat gigi kalian. Sikat lidah akan terletak di bawah bulu sikat pada sikat gigi.

Cara menyikat lidah sama seperti cara menyikat gigi pada umumnya. Menyikat lidah juga harus menggunakan pasta gigi, dan sikatlah lidah kalian sampai pada ujung terdalam lidah.

Ujung terdalam lidah merupakan tempat yang mengandung banyak bakteri yang bersarang. Jangan terlalu kuat karena bisa terluka.

3 dari 4 halaman

Cara Menyikat Gigi yang Baik dan Benar

© Dream

Letakkan bulu sikat gigi pada permukaan gigi yang dekat dengan gusi hingga membetuk sudut 45 derajat.
Sikatlah gigi kalian dimulai dari gigi geraham atas atau gigi paling belakang. Lakukan gerakan melingkar dari atas ke bawah selama 20 detik.
Sikat setiap bagian gigi, mulai gigi yang paling belakang hingga gigi yang paling depan dengan waktu 20 detik disetiap bagiannya.
Untuk gigi terdepan, lakukan gerakan secara vertikal atau bisa juga dengan melakukan gerakan melingkar dari tepi gusi sampai atas gigi.
Sahabat Dream bisa mengubah pola gerakan menyikat agar bagian-bagian yang terlewat bisa dijangkau oleh sikat gigi.
Bilas mulut dan sikat gigi sampai benar-benar bersih dengan air yang mengalir.

4 dari 4 halaman

Tips Cara Menyikat Gigi yang Baik dan Benar

© Dream

Jadikan menyikat gigi sebuah kebiasaan rutin yang harus dilakukan
Jangan terlalu keras dalam menyikat gigi
Sebaiknya kalian menyikat gigi 2-3 kali sehari agar tidak merusak email gigi dan membahayakan gusi

(Sumber: hellosehat.com dan alodokter.com)