Dianggap Aman untuk Anak, Ternyata 4 Minuman Ini Tak Direkomendasikan Dokter

Dianggap Aman untuk Anak, Ternyata 4 Minuman Ini Tak Direkomendasikan Dokter

© Dianggap Aman untuk Anak, Ternyata 3 Minuman Ini Tak Direkomendasikan Dokter shutterstock

© Dianggap Aman untuk Anak, Ternyata 3 Minuman Ini Tak Direkomendasikan Dokter shutterstock

Dream - Minuman dingin dengan citarasa manis jadi favorit anak-anak. Terutama setelah mereka pulang sekolah, selesai olahraga atau bermain yang sangat menguras fisik seperti berlarian atau seharian di playground.

© Dianggap Aman untuk Anak, Ternyata 3 Minuman Ini Tak Direkomendasikan Dokter Shutterstock

Untuk meredakan rasa hausnya, minuman dingin dan manis pun dicari. Penting untuk memperhatikan asupan cairan sehari-hari buah hati.

© Dianggap Aman untuk Anak, Ternyata 3 Minuman Ini Tak Direkomendasikan Dokter shutterstock

Pasalnya, ada minuman yang berkesan aman untuk anak tapi sebenarnya bisa berbahaya bagi kesehatannya dan tak direkomendasikan oleh dokter.

Hal ini diungkapkan oleh dr. Melia Yunita, MSc, SpA di akun Instagramnya @dr.lia_pediatrics. Menurutnya ada beberapa minuman yang seringkali disajikan untuk anak tapi sebenarnya kurang sehat. Apa saja?

1. Susu dengan rasa manis

© Dianggap Aman untuk Anak, Ternyata 3 Minuman Ini Tak Direkomendasikan Dokter shutterstock

Susu rasa cokelat strawberry dan susu rasa lainnya mengandung gula tambahan.  Rasanya memang lebih manis sehingga disukai anak-anak.

Anak usia di bawah 5 tahun juga sebaiknya menghindari susu dengan rasa manis untuk meminimalisir asupan gula tambahan dan menghindari terbentuknya kebiasaan menyukai manis.

2. Jus Buah 100 %

© Perbedaan Jus dan Smoothies 2023 maverick

Jus ini tidak mengandung serat yang merupakan nutrisi penting yang terdapat dalam buah-buahan utuh.

Mengonsumsi buah secara langsung selalu lebih disarankan daripada minum jus. Jadi, lebih baik langsung mengonsumsi buah saja, tak perlu dijus jika ingin memberikannya pada anak-anak.

3. Teh

© teh 2023 maverick

Kopi dan teh sebaiknya tidak diberikan kepada anak, dalam bentuk apapun. Hal tersebuut karena keduanya mengandung kafein.

Kafein meningkatkan risiko tidur yang buruk, mudah marah, gelisah, sakit kepala dan kesulitan konsentrasi. Sebaiknya si kecil menghindari semua minuman yang mengandung kafein termasuk teh.

4. Minuman tinggi gula

© Dianggap Aman untuk Anak, Ternyata 3 Minuman Ini Tak Direkomendasikan Dokter shutterstock

Minuman yang kadar gulanya sangat tinggi seperti minuman bersoda, minuman rasa buah, dan minuman main lainnya berbahaya bagi kesehatan anak.

Dapat meningkatkan risiko peningkatan berat badan berlebih, gigi berlubang penyakit jantung dan diabetes.

" Biasakan si kecil untuk memilih air putih biasa sebagai minuman utama. Hindari minuman-minuman yang tidak sehat dan mengandung gula tambahan agar menjaga kesehatan dan pertumbuhan optimal si kecil," pesan dr. Lia.