Level Kecemasan Anak Sangat Tinggi, Kenali Cirinya

Reporter : Mutia Nugraheni
Senin, 4 Juli 2022 08:12

Anak Merasa Cemas/ Foto: Shutterstock

Orangtua sering tak menyadarinya karena anak yang selalu merasa cemas cenderung perfeksionis.

Dream - Masalah kecemasan (anxiety) bukan hanya dialami oleh orang dewasa, tapi juga anak-anak. Sayangnya, banyak orangtua tak menyadari kalau anak mengalami kecemasan tinggi dan butuh bantuan untuk mengatasinya.

Tanda-tanda kecemasan pada anak-anak berbeda dengan orang dewasa. Misalnya, anak cenderung mengeluhkan penyakit fisik, seperti sakit perut dan sakit kepala, sementara anak-anak yang lebih besar biasanya mengalami kecemasan, ketakutan, lekas marah, dan sulit berkonsentrasi.

Rachel Delany, M.D. dan kepala layanan rawat inap Child Unit Sheppard Pratt, beberapa orang menggunakan istilah tersebut untuk menjelaskan situasi mereka dengan lebih baik.

" Kecemasan dengan level tinggi menggambarkan individu yang mengalami kecemasan internal sangat intens, tetapi tampil sebagai orang yang sukses dan berprestasi," kata dr Delany.

1 dari 2 halaman

Cenderung Perfeksionis

© Dream

Kecemasan pada orang yang mengalaminya muncul dalam pikiran mereka sendiri dan tidak menunjukkan hal tersebut. Biasanya berbentuk penghindaran atau perilaku lain yang berlebihan.

" Di luar, anak yang cemas bisa terlihat percaya diri, tenang, dan sering berada di titik 'puncak', seperti ranking pertama," ujar Delany.

Tanda Kecemasan pada Anak
Tanda-tanda kecemasan pada anak bervariasi, namun ada gejala umum dan khas yang dialami mereka dengan kecemasan tinggi. Perhatikan hal-hal berikut pada keseharian anak.
- Terlalu banyak berpikir dan terlalu menganalisis
- Memikirkan kesalahan masa lalu
- Gelisah
- Lekas marah
- Insomnia dan kelelahan
- Ketakutan yang intens akan kegagalan
- Kesulitan mengatakan tidak
- Sikap gugup, seperti menggigit kuku, menguliti, memantulkan kaki, dll.
- Kekhawatiran yang berlebihan
- Kesulitan mengekspresikan emosi

" Anak-anak dengan kecemasan mungkin mengalami gejala fisik, seperti sering sakit perut atau sakit kepala," kata Delany.

2 dari 2 halaman

Anak Cenderung Menutupinya

© Dream

Satu hal yang menurut dr. Delany penting untuk dicatat bahwa banyak dari gejala ini tidak terlihat. Mereka yang level kecemasannya tinggi bisa beraktivitas secara normal.

" Seorang remaja dengan kecemasan tinggi mungkin secara eksternal menunjukkan kualitas perfeksionis, termasuk keterampilan organisasi yang baik, ketepatan waktu, perencanaan yang baik, dan seringkali berorientasi pada detail," ujar Delany.

Seperti halnya gejala kecemasan, penyebab kecemasan pada anak sangat bervariasi. Antara lain, riwayat kecemasan keluarga, peristiwa yang sangat besar dalam hidup anak seperti kematian, perpisahan, perceraian atau tekanan lingkungan.

Bila anak mengalami perubahan sikap yang ekstrem dan terlihat selalu cemas, bisa mengajaknya konsultasi dengan psikolog anak. Terutama jika kecemasannya terlihat semakin intens.

Sumber: Parents