Nasi Putih Mengandung Gula Tinggi.
Dream - Kebiasaan makan dan minum sehari-hari ternyata sangat berpengaruh pada kesuburan perempuan. Bagi Sahabat Dream yang saat ini sedang merencanakan kehamilan, ada asupan yang sebaiknya dihindari.
Asupan tersebut adalah sajian yang mengandung banyak karbohidrat, gula atau makanan dan minuman manis. Anda tentu penasaran mengapa harus menghindari asupan dengan kadar gula
tinggi. Ternyata untuk membuat sel telur matang secara baik dan berkualitas, ada interaksi rumit dan kompleks dari siklus hormon reproduksi yang terjadi sepanjang bulan.
Sayangnya bagi perempuan yang sangat suka makan makanan manis dan tinggi karbohidrat, gula adalah pengganggu hormon utama. Bisa mempengaruhi keseimbangan gula darah dan memiliki dampak negatif pada siklus hormon reporoduksi dan pematangan sel telur.
Beberapa studi menunjukkan bahwa asupan rendah karbohidrat memiliki hubungan pada keberhasilan program bayi tabung (IVF). Sel telur dan embrio tidak berkembang dalam lingkungan glukosa yang tinggi.
" Meskipun glukosa darah tidak cukup tinggi untuk berada di kisaran diabetes, tapi sudah cukup menjadi 'racun' bagi pengembangan sel telur dan embrio," kata Dr. Sharon Phelan, tim peneliti
studi kesuburan dari University of New Mexico di Albuquerque.
Menjaga gula darah tetap dalam level normal jadi hal yang sangat penting untuk mengoptimalkan peluang kehamilan, baik melalui IVF atau secara alami. Mulai sekarang, perbaiki menu makanan harian, untuk meningkatkan kemungkinan hamil. Nasi putih bisa diganti dengan nasi merah, perbanyak juga konsumsi protein dan sayuran.
Sumber: Daily Mail
