Dream - Memiliki badan atletis yang sehat dan bugar menjadi idaman para pria salah satunya. Tak terkecuali buat aktor laga yang namanya sudah merambah industri film internasional, Iko Uwais .
Pria yang dikenal jago bela diri ini selalu menjaga kebugaran tubuhnya secara teratur. Suami dari penyanyi Audy Item ini pun berbagai tips mewujudkan tubuh atletis yang sehat.
" Kalau saya yang penting itu jaga makan dan tidur cukup. Latihan pencak silat 4 sampai 5 kali dalam seminggu," ujarnya saat ditemui di Kawasan Epicentrum, Kamis, 4 Februari 2016
Iko juga senantiasa memperhatikan asupan makanan yang masuk. Salah satunya adalah meningkatkan konsumsi makanan berserat.
" Saya suka makan nasi merah dan kalau untuk proteinnya suka daging putih seperti ayam bakar. Dan menghindari makan berlemak," kata aktor The Raid ini.
Advertisement
Perlindungan Rambut Maksimal yang Ringan dan Praktis Lewat Ellips Hair Serum Ultra Treatment
Temukan Pengalaman Liburan Akhir Tahun yang Hangat di Archipelago Hotels
Kolaborasi Strategis KEC dan Archipelago Hadirkan Perusahaan Manajemen Hotel Baru di Madinah
Komunitas `Hutan Itu Indonesia` Ajak Anak Muda Jatuh Cinta Lagi pada Zamrud Khatulistiwa
Influencer Fitness Meninggal Dunia Setelah Konsumsi 10.000 Kalori per Hari
