Jurus Iko Uwais Jaga Kebugaran Tubuh

Reporter : Nur Ulfa
Kamis, 4 Februari 2016 17:45
Jurus Iko Uwais Jaga Kebugaran Tubuh
Iko juga menambahkan asupan makanan perlu diperhatikan seperti meningkatkan konsumsi makanan berserat.

Dream - Memiliki badan atletis yang sehat dan bugar menjadi idaman para pria salah satunya. Tak terkecuali buat aktor laga yang namanya sudah merambah industri film internasional, Iko Uwais .

Pria yang dikenal jago bela diri ini selalu menjaga kebugaran tubuhnya secara teratur. Suami dari penyanyi Audy Item ini pun berbagai tips mewujudkan tubuh atletis yang sehat.

" Kalau saya yang penting itu jaga makan dan tidur cukup. Latihan pencak silat 4 sampai 5 kali dalam seminggu," ujarnya saat ditemui di Kawasan Epicentrum, Kamis, 4 Februari 2016

Iko juga senantiasa memperhatikan asupan makanan yang masuk. Salah satunya adalah meningkatkan konsumsi makanan berserat.

" Saya suka makan nasi merah dan kalau untuk proteinnya suka daging putih seperti ayam bakar. Dan menghindari makan berlemak," kata aktor The Raid ini.

Beri Komentar