Ilustrasi Berdoa. (Foto: Pexels.com/Thirdman)
Dream – Doa agar cepat haid dalam Islam merupakan amalan doa yang penting diketahui setiap Muslimah. Banyak Muslimah yang mungkin mengalami permasalahan pada siklus haidnya. Salah satunya ialah siklus haid yang sering telat dari jadwal seharusnya. Haid yang telat bisa membuat seorang Muslimah cemas. Kecemasan ini justru bisa memperparah masalah haid tidak lancar.
Keterlembatan siklus haid bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Mulai dari stress, gangguan hormon, adanya suatu penyakit hingga konsumsi obat-obatan tertentu. Haid yang telat dan tidak lancar kerap bikin gelisah.
Tak jarang seseorang akan kehilangan moodnya. Inilah mengapa setiap perempuan menghendaki siklus haidnya lancar. Selain berusaha dengan pengobatan dan mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi, Islam mengajarkan kepada pemeluknya untuk selalu berdoa, termasuk berdoa agar cepat haid dalam Islam.
Membaca doa agar cepat haid dalam Islam bisa menjadi salah satu ikhtiar memohon kepada Sang Pencipta supaya diberi kesehatan reproduksi lewat siklus haid yang lancar. Lantas bagaimana bacaan doa agar cepat haid dalam Islam? Simak jawaban selengkapnya berikut ini!
Masalah haid bukan hal yang asing bagi perempuan. Islam telah membahas persoalan haid secara tuntas dalam ilmu fikih. Haid adalah darah yang keluar dari mulut rahim perempuan pada waktu-waktu tertentu saat mereka dalam keadaan sehat.
Haid wajar dialami oleh setiap perempuan atas kehendak Allah Swt. Sebagaimana hadis Rasulullah Saw kepada istrinya, Aisyah radhiyallahu ‘anha: " Sesungguhnya darah haid itu merupakan perkara yang telah ditetapkan oleh Allah atas setiap wanita keturunan Nabi Adam AS." (HR. Muslim)
Siklus haid ini biasanya datang setiap satu bulan sekali atau 21-35 hari. Akan tetapi tak sedikit pula perempuan yang mengalami keterlambatan haid atau malah haid yang keluar lebih cepat dari siklus normalnya.
Jika Sahabat Dream sering mengalami keterlambatan haid, alangkah baiknya mulai menjaga pola hidup sehat dengan olahraga teratur dan makan makanan sehat yang baik untuk sistem reproduksi.
Selain itu, kondisi mental dan pikiran juga penting dikontrol agar tidak berpengaruh pada siklus haid bulanan. Sebab stres yang tak terkontrol bisa menyebabkan gangguan siklus haid.
Tak hanay itu, sebagai Muslimah juga dianjurkan membaca doa agar cepat haid dalam Islam. Dengan membaca doa ini, diharapkan haid segera keluar dan badan menjadi sehat dan bugar.
اللّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذهِبِ البَأسَ اشفِ أَنتَ الشَّافِي لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاوءُكَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا
Allahumma Rabbannasi, adz-hibil ba’sa isyfi anta asy-syafi la syifaa-a illa syifa-uka syifa-an la yughadiru saqoman.
Artinya: “ Ya Allah Tuhannya manusia, hilangkanlah rasa sakit ini, sembuhkan lah, engkau dzat Yang Maha Menyembuhkan, tak ada kesembuhan kecuali kesembuhan dari-Mu, yaitu kesembuhan yang tak meninggalkan rasa sakit.” (HR. Bukahari).
Selanjutnya, doa agar haid cepat keluar yang kedua ini dikutip dari Surat Al-Anbiya ayat 84. Doa ini juga pernah dipanjatkan Nabi Ayyub ketika sedang sakit.
Robbi annii massani yadh-dhurru wa anta arhamar roohimiin.
Artinya: “ Dan (ingatlah kisah) Ayub, ketika dia berdoa kepada Tuhannya, “ (Ya Tuhanku), sungguh, aku telah ditimpa penyakit, padahal Engkau Tuhan Yang Maha Penyayang dari semua yang penyayang.”
Haid yang tidak keluar meskipun sudah waktunya bisa saja menandakan adanya suatu penyakit. Inilah mengapa bacaan doa agar cepat haid dalam Islam sama dengan doa untuk memohon kesembuhan. Berikut bacaan doa yang perlu kamu amalkan:
اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنْ زَوَالِ نِعْمَتِكَ وَتَحَوُّلِ عَافِيَتِكَ وَفُجَاءَةِ نِقْمَتِكَ وَجَمِيعِ سَخَطِكَ
Allahumma inni a’uudzu bika min zawaali ni’matika wa tahawwuli ‘aafiyatika wa fujaa’ati niqmatik wa jamii’i sakhothik
Artinya: “ Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari hilangnya kenikmatan yang telah Engkau berikan, dari berubahnya kesehatan yang telah Engkau anugerahkan, dari siksa-Mu yang datang secara tiba-tiba, dan dari segala kemurkaan-Mu.” (Hadist Riwayat Muslim Nomor 2739)
Sahabat Dream bisa mencoba berbagai cara untuk membantu agar haid cepat keluar. Selain membaca doa, kamu juga perlu mengonsumsi makanan-makanan yang bisa memperlancar haid, antara lain kunyit, jahe, nanas, kacang kedelai, dan vitamin C.
Tak hanya membaca doa agar haid cepat keluar, supaya siklus bulananmu lancar maka kamu juga perlu mengonsumsi makanan bergizi tinggi.
Berikut makanan yang kaya vitamin dan nutrisi penting yang bagus untk kesehatan perempuan:
Sayuran hijau seperti bayam, sawi hijau atau kale rendah kalori tapi tinggi serat, vitamin & mineral seperti vitamin A, C, K dan juga kalsium, magnesium dan zat besi.
Buah-buanhan sangat baik, kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan. Pilih buah yang tidak terlalu manis, seperti berries atau apel, biar tidak bikin gula darah naik turun terlalu banyak.
Lemak sehat seperti alpukat atau telur akan membantu mendukung produksi hormon seperti estrogen.
Kacang–kacangan kaya akan protein, karbohidrat kompleks dan serat yang baik untuk kesehatan perempuan.
Curcumin (kandungan pada kunyit) merupakan antioksidan yang memiliki efek anti-radang poten. Jahe juga mengandung kandungan kimia seperti gingerol, shogaol, dan zingerone sebagai zat anti-inflamasi.
Karbohidrat sangat penting sebagai sumber energi, untuk mengatasi rasa lelah, melawan penyakit, dan mengendalikan berat badan. Pilih yang kompleks dan tinggi serat. Beras merah sangat bagus dikonsumsi untuk kesehatan perempuan.
Protein dapat menghasilkan enzim dan hormon untuk menjaga fungsi sel dan organ tubuh. Bisa pilih sumber protein hewani (seperti telur, ayam, ikan, daging) atau vegan (tempe, tahu).
Di antara biji-bijian yang bagus untuk kesehatan perempuan adalah labu, rami, wijen, dan bunga matahari. Biji-bijian ini mengandung vitamin, nutrisi, dan asam lemak spesifik yang dipercayakan dapat mendukung fungsi hormon.
Selain membaca doa agar cepat haid dalam Islam di atas beserta makanan yang harus dikonsumsi untuk memperlancar haid. Sahabat Dream juga perlu memerhatikan gaya hidup sehari-hari. Apakah gaya hidupmu sudah bagus untuk tubuhmu? Sebaiknya kamu segera cek kembali gaya hidupmu supaya haid kembali lancar. Berikut gaya hidup sehat yang bisa kamu lakukan agar cepat haid dan lancar setiap bulan:
Istirahat yang cukup adalah salah satu dari bagian gaya hidup sehat. Kurang tidur bisa menyebabkan capek fisik maupun pikiran yang bisa mengacaukan siklus haid. Maka dari itu kamu perlu memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuhmu. Usahakan tidur selama 7 sampai 8 jam sehari.
Agar tidurmu lebih nyenyak sebaiknya matikan lampu dan jauhkan semua alat elektronik dari kasurmu. Hindari minum minuman berkafein agar kamu tidak terjaga semalaman.
Yoga termasuk cara yang bisa diterapkan untuk melancarkan siklus haid. Bahkan bagi perempuan yang menderita nyeri haid, yoga bisa membantu mengurangi kram perut saat haid yang menyebabkan nyeri.
Sebab, yoga bisa membantu mengendalikan kadar hormon yang membuat siklus haid tidak teratur. Yoga selama 35 sampai 40 menit sekali dalam seminggu bisa membantu melancarkan haid yang tidak lancar.
Kegemukan atau kekurusan sama-sama bisa mengacaukan siklus haid. Maka dari itu kamu harus menjaga berat badanmu tetap ideal. Caranya dengan membiasakan diri makan sehat dan olahraga teratur. Perbanyak mengosumsi sayur dan buah untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral tubuh.
Apabila haidmu tidak lancar karena penggunaan alat kontrasepsi, maka kamu perlu berkonsultasi ke dokter. Kemungkinan dokter akan merekomendasikan untuk mengganti jenis alat kontrasepsi sampai cocok dengan kondisi tubuhmu.
Jangan malu untuk konsultasi ke dokter agar haidmu tetap teratur meskipun menggunakan alat kontrasepsi.
Selanjutnya, terapi hormon juga bisa dijadikan cara untuk melancarkn haid. Sebab haid yang tidak teratur bisa disebabkan ketidakseimbangan hormon. Terapi hormon ini dilakukan dengan pengawasan dokter, terutama bagi penderita PCOS.
Namun demikian, obat hormon ini seringkali memiliki efek samping yang variative, seperti mual, nyeri payudara, sakit kepala, berat badan bertambah, dan hasrat seksual yang menurun.
Vitamin D rupanya bisa membantu melancarkan haid. Haid yang tidak lancar bisa jadi karena adanya sindrom ovarium polikistik atau PCOS. Kombinasi suplemen vitamin D, kalsium, dan metformin bisa melancarkan haid bagi perempuan pengidap PCOS.
Selain menerapkan gaya hidup sehat dan pengobatan haid, kamu juga perlu mengetahui apakah ada penyakit lain yang medasari haid tidak lancar. Sahabat Dream perlu priksa ke dokter untuk mengetahui penyakit apa yang menjadi penyebab haid tidak lancar. Jika ditemukan suatu penyakit, maka dokter akan fokus menangani penyakit yang mendasari haid tidak lancar tersebut.
Advertisement
Seru Abis! Komunitas Ini Sampaikan Kritikan dengan Main Karet Depan Gedung DPR
Potret Beda Pesta Pora 2025, Ada Jumatan Bareng Dipimpin Rhoma Irama
Psikolog Ungkap Pentingnya Pengawasan Orangtua Saat Anak Main Game
Inspiratif, Tiga Artis Cantik Ini Ternyata Founder Komunitas
Fakta-Fakta Ciamis Jadi Kota Kecil Terbersih se-ASEAN
/vidio-web-prod-video/uploads/video/image/7464094/highlight-day-6-3f5941.jpg)
