Dream - Memiliki berat badan yang ideal ternyata bukan hanya keinginan kaum Hawa saja. Ternyata tidak sedikit kaum laki-laki yang tertarik untuk menurunkan berat badannya yang berlebihan.
Baru-baru ini TikToker bernama Ubay membagikan video transformasi dirinya yang awalnya mengalami obesitas hingga memiliki berat dan bentuk badan ideal.
Dalam video berdurasi satu menit 9 detik, pemilik akun @ubayyzz05 itu awalnya memperlihatkan kondisi tubuhnya yang kelebihan berat badan.
Terlihat dalam foto yang diambil pada 5 April 2021, Ubay sudah mengalami obesitas. Waktu itu dia masih duduk di bangku Sekolah Menengah Atas (SMA).
Dalam foto tersebut Ubay membubuhkan keterangan soal berat badannya yang mencapai 108 kilogram. Biar memakai seragam apa pun, Ubay tetap terlihat gemuk.
Hingga satu saat, Ubay merasa penampilannya yang kelebihan berat badan tersebut tidak bagus dilihat orang. Apalagi dia adalah seorang pelajar.
Akhirnya Ubay mulai mengubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat. Dia mulai menjalani olahraga ringan untuk menurunkan berat badannya.
Tampak di sini Ubay sangat bersemangat ketika melakukan skipping atau lompat tali. Skipping ini salah satu olahraga kardio yang murah meriah dan mudah untuk dilakukan.
Skipping yang dilakukan dalam waktu singkat dengan intensitas tinggi mampu membakar kalori yang bahkan lebih efektif dari berlari.
Setelah melakukan skipping, berat badan Ubay ternyata mengalami penurunan yang lumayan banyak. Kini berat badannya mencapai 103,4 kg.
Selain skipping, Ubay juga olahraga lari untuk membakar kalori lebih banyak. Dia juga olahraga di gym untuk membentuk otot-ototnya.
Perubahan pun mulai terlihat. Terutama pada wajah Ubay yang sekarang lumayan tirus, tidak chubby lagi.
Di samping berolahraga, Ubay tidak lupa mengonsumsi makanan yang menyehatkan. Dia juga mengurangi porsi makan nasinya sedikit demi sedikit.
Untuk lebih mempercepat transformasi berat tubuhnya menjadi lebih ideal, Ubay juga mencoba berbagai olahraga. Mulai dari badminton, bersepeda, hingga basket.
Akhirnya setelah sekian purnama berolahraga sambil menjaga asupan makanannya, berat badan Ubay kini sudah turun drastis menjadi 80,7 kg.
Selain itu bentuk tubuhnya juga semakin bagus. Buncit yang selama ini terlihat jelas di perutnya juga sudah hilang.
Sumber: TikTok
Advertisement
Anak Laki-Laki dan Perempuan Harus Diasuh Berbeda? Ini Penjelasan Psikologi Anak
Kulit Kering dan Gatal atau Eksim? Kenali Perbedaannya Sebelum Memilih Pelembap
Penelitian Ungkap Mengapa Otak dengan ADHD Mungkin Lebih Kreatif?
Abu Vulkanik Letusan Anak Krakatau Sampai Jakarta, Bandara Soekarno Hatta Ditutup Sementara
Oli Palsu Marak, QTRUST Hadirkan SeQure untuk Cek Keaslian Produk
3,3 Juta Lansia Terdampak Abu Vulkanik Gunung Anak Krakatau, Ini yang Terjadi Saat Masuk ke Tubuh
Duduk Terlalu Lama Bisa Tingkatkan Risiko Kematian akibat Kanker, Ini Temuan Penelitiannya
