Konsumsi 5 Buah Ini Agar Kulit Tetap Cerah di Musim Panas

Reporter : Cynthia Amanda Male
Selasa, 6 Juli 2021 12:44

Mengonsumsi Buah. (Source: Shutterstock)

Tingkatkan kesehatan kulit dengan mengonsumsi buah ini.

Dream - Musim panas merupakan saat yang tepat untuk mengonsumsi buah-buahan segar. Apalagi, jika dikonsumsi setelah berolahraga atau beraktivitas di bawah terik matahari.

Mengonsumsi buah-buahan bisa meningkatkan kadar antioksidan untuk mencegah dampak buruk radikal bebas. Tentunya, jumlah yang dikonsumsi juga harus diperhatikan.

Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, buah juga dapat membuat kulitmu lebih sehat. Dilansir Times of India, berikut jenis buah yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Leci

Leci mengandung thiamin, niacin, dan tembaga yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Kandungan tersebut bisa meredakan kemerahan, iritasi, jerawat, serta perih akibat kondisi kulit kering.

1 dari 2 halaman

Jamblang

Jamblang atau blackberry india ini mampu membantu meredakan jerawat serta memperlancar peredaran darah.

Semangka

Semangka

Semangka merupakan buah yang mengandung banyak air. Sehingga, mengonsumsinya bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh maupun kulit.

Dengan begitu, kulitmu bisa mendapatkan kelembapan ekstra dari dalam. Selain itu, semangka juga bisa berperan sebagai toner alami untuk kulit.

2 dari 2 halaman

Mangga

Mangga mengandung vitamin C dan antoksidan yang bisa membuat kulit tetap segar, cerah, serta sehat. Kedua kandungan tersebut juga bisa membantu melindungi kulit dari dampak buruk paparan sinar matahari.

Plum

Plum sangat kaya akan vitamin C yang mampu mencerahkan kulit, membantu mengatasi jerawat, serta meredakan peradangan.