Tian Lustiana: Bagaimana Cara Ampuh Kendalikan Emosi?

"Emosi bukan hanya merusak hubungan sesama manusia, emosi yang tidak terkontrol juga bisa membuat kita sakit, stress dan wassalam deh," tuturnya.

Dream - Emosi merupakan reaksi alamiah terhadap sesuatu yang terjadi di sekitar. Kamu bisa marah saat tertekan atau menangis saat melihat hal mengharukan. Hal ini wajar dan pasti dialami setiap manusia.

Namun rasa emosi dibagi menjadi dua yaitu positif dan negatif. Nah, perasaan emosi negatif inilah yang dapat berdampak buruk bagi diri sendiri dan orang lain.

Walaupun emosi negatif seperti marah, takut, ataupun benci sukar untuk dihindari, namun kita tetap harus berusaha mengendalikannya agar tidak menghambat segala aktivitas.

Apalagi jika emosi sedang memuncak, biasanya orang menjadi gegabah dalam memutuskan sesuatu sampai-sampai melakukan hal buruk yang tak pantas dilakukan.

Foto: Shutterstock

Untuk mengendalikannya, Sahabat Dream tampaknya perlu baca tips dari blogger hijab Tian Lustiana kali ini. Di situs pribadinya, ia punya cara aman dan ampuh dalam mengendalikan emosi negatif.

" Emosi bukan hanya merusak hubungan sesama manusia, emosi yang tidak terkontrol juga bisa membuat kita sakit, stress dan wassalam deh," tuturnya.

Berikut beberapa langkah yang wajib kamu lakukan, Sahabat Dream:

1. Berpikir logis
2. Belajar memahami
3. Empati
4. Curhat
5. Luangkan waktu untuk berpikir
6. Lupakan dan maafkan
7. Ikhlas
8. Ta'awudz dan berwudhu
9. Lakukan hal positif

Alasan kesembilan poin di atas pun dijelaskan lengkap di sini. Yuk baca!

(Laporan: Annisa Nandarifa)

_{Kirimkan blog atau website kamu ke komunitas@dream.co.id, dengan syarat dan ketentuan sebagai berikut:}

<sub>1. Lampirkan satu paragraf dari konten blog/website yang ingin di-publish
2. Sertakan link blog/web
3. Foto dengan ukuran high-res (tidak blur)</sub>