Turunkan Berat Badan dengan 4 Ramuan Minuman Segar

Reporter : Mutia Nugraheni
Kamis, 31 Maret 2022 18:36

Apple Cinnamon Water/ Foto: Shutterstock

Buat sendiri di rumah, bisa membantu mengoptimalkan metabolisme.

Dream - Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Hal itu karena tidak semua orang memiliki proses metabolisme yang cepat, dan merupakan kunci penting dalam penurunan berat badan.

Metabolisme sendiri ditentukan secara genetik dan kebiasaan sehari-hari, hal ini sangat berbeda pada setiap orang. Proses metabolisme adalah proses di mana tubuh memecah makanan dan mengubahnya menjadi energi.

Untuk mengoptimalkan proses metabolisme ada asupan yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi secara teratur. Salah satunya adalah minuman dengan campuran buah kaya vitamin C.

Cobalah untuk membuat minuman segar ini di rumah. Minum secara rutin, dan jangan lupa olahraga minimal 30 menit setiap hari. Metabolisme bisa jadi lebih baik dan efeknya adalah bisa menurunkan berat badan.

Apple Cinnamon Water
Untuk membuatnya, siapkan apel, daun mint, satu batang kayu manis, air dan es batu. Caranya, sediakan teko, dan potong apel secara tipis tipis lalu tempatkan di bagian bawah dengan beberapa daun mint.

Potong satu batang kayu manis jadi ukuran kecil dan masukan dalam teko. Setelah itu isi dengan air hangat. Diamkan, setelah suhunya tak hangat masukkan saja es batu. Dinginkan selama satu keluarkan irisan apel dan daun mint dari gelas dan minumlah. Saat air mulai turun menjadi seperempat, kamu bisa menambahkan air berkali-kali untuk menjaga rasa.

1 dari 4 halaman

Ginger-Mango Drink

Ginger Mango Drink

Siapkan jahe yang telah dikupas dan diiris tipis, mangga beku, daun mint, air dan es batu. Lalu isi air suhu kamar pada teko hingga setengah, masukkan setengah inci irisan tipis jahe.

Kemudian tambahkan setengah cangkir mangga beku yang sudah dipotong dadu bersamaan dengan daun mint. Tambahkan es batu dan isi dengan air. Tutup teko dan biarkan semua bahan meresap ke dalam air selama satu jam dan masukan ke dalam lemari es. Setelah satu atau dua jam keluarkan teko, tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan kembali beberapa potongan mangga.

2 dari 4 halaman

Chia Lemonade

Chia Lemon

Untuk membuatnya, siapkan dua sendok teh chia seed, air dan perasan lemon. Langkah pertama rendam dua sendok teh biji chia dalam segelas air selama satu sampai dua jam.

Tuangkan biji chia yang sudah direndam k edalam gelas lain dengan tambahkan satu sendok teh perasan lemon dan setengah sendok teh madu. Baiknya dikonsumsi setengah jam sebelum sarapan. Biji chia memiliki kandungan serat yang tinggi, yang membuat kamu merasa kenyang dan mencegah kamu makan berlebihan. Ini adalah salah satu cara paling efektif untuk mempercepat metabolisme dan menghilangkan lemak tubuh yang membandel.

3 dari 4 halaman

Ginger & Cinnamon Tea

Teh ini tidak hanya meningkatkan metabolisme tetapi juga menyegarkan napas dan meredakan sakit perut. Untuk membuat teh ini, campur bubuk vanila, irisan jahe, satu batang kayu manis kecil, dan dua irisan lemon dalam cangkir besar.

Ginger Cinnamon

Didihkan air dan tuang dalam campuran tersebut, diamkan selama dua sampai tiga menit. Setelah itu, aduk dan saring minuman sebelum disajikan. Teh ini bisa meningkatkan metabolisme dan membuat tidur lebih nyenyak

Laporan Amanda Putri Ivana : Times of India

4 dari 4 halaman

Buat kamu yang berjualan makanan atau suka memesan makanan secara online, bisa tengok ManisdanSedap.com. Selain membantu penggemar kuliner menemukan dan memesan beragam menu favorit, platform ini juga membantu para pemilik UMKM untuk menampilkan jualan mereka sebagai 'etalase'.

Lengkap dengan tombol pembelian langsung menuju ke nomor whatsapp Seller, pembeli dapat berinteraksi dengan Seller dan melakukan transaksi terpisah dari platform. Yuk, bikin usaha kuliner rumahanmu makin dikenal dengan ikutan gabung ke ManisdanSedap.com!

Yuk PO Sekarang di ManisdanSedap!