Manfaat Buah Dewandaru bagi Kesehatan, Si Mungil yang Tinggi Nutrisi dan Cegah Kanker

Reporter : Arini Saadah
Kamis, 25 Agustus 2022 06:12

Ilustrasi Buah Dewandaru. (Foto: Shopee.co.id)

Buah pemilik nama latin Eugenia uniflora ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh apabila dikonsumsi.

Dream - Manfaat buah dewandaru masih jarang terdengar di telinga kita. Buah dewandaru atau disebut juga pitanga ini ditemukan di kawasan Amerika Latin, seperti Brazil, Argentina, dan Paraguay.

Buah dewandaru berukuran kecil dengan bentuk mirip labu. Warnanya pun juga cerah dan unik, dalam satu pohon ada buah yang berwana merah, kuning dan hijau. Pohonnya bisa tumbuh hingga mencapai ketinggian hingga tujuh meter atau bahkan lebih.

Buah pemilik nama latin Eugenia uniflora ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh apabila dikonsumsi. Vitamin dan nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin C, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin B1, B2, dan B3 berada di dalam buah berukuran kecil ini.

Karena manfaat buah dewandaru yang begitu beragam bagi kesehatan, maka sangat disayangkan apabila kita tidak memanfaatkannya. Berikut beberapa manfaat buah dewandaru bagi kesehatan yang perlu diketahui, dikutip Dream dari berbagai sumber.

1 dari 5 halaman

Manfaat Buah Dewandaru

1. Tinggi Nutrisi

Manfaat buah dewandaru didapatkan karena buah kecil ini mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.

Berikut kandungan di dalam buah dewandaru yang perlu diketahui agar kamu bisa mengambil manfaat yang banyak darinya:

Karbohidrat 12,96 gram
Energi Total 57 Kkal
Protein 1,38 gram
Air 157 gram
Lemak total 0,69 gram
Niasin 0,338 mg
Magnesium 21 mg
Kalsium 16 mg
Sodium 5 mg
Kalium 1094 IU
Besi 0,35 mg
Fosfor 19 mg
Vitamin C 178 mg
Vitamin B1 0,052 mg
Vitamin B2 0,069 mg
Vitamin B3 0,519 mg
Vitamin A 2595 IU
Kaempferol 0,7 mg
Myricetin 5,8 mg
Quersetin 10 mg

2 dari 5 halaman

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Sebagian orang kerap mengalami masalah pencernaan. Jika kamu adalah salah satunya, mengonsumsi buah dewandaru bisa menjadi salah satu solusi untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

Manfaat buah dewandaru berperan sebagai zat yang membantu mengeringkan sekresi untuk pengobatan diare dan penyakit pencernaan lain.

Tak hanya itu, buah dewandaru bersifat antiseptik dan astringen yang bisa mengatasi gangguan pencernaan jika rutin dikonsumsi. Bahkan kulit batang dari tanaman ini bisa dimanfaatkan untuk pengobatan kesehatan saluran cerna.

3. Mengurangi Insomnia

Insomnia merupakan gangguan tidur yang sangat mengganggu waktu istirahat. Apabila kamu mengalami masalah insomnia, cobalah untuk mengambil manfaat dari buah dewandaru. Manfaat buah dewandaru bida memperbaiki pola tidur yang berantakan. Selain itu bisa membantu mengatasi insomnia.

Kandungan melatonin di dalam buah dewandaru berperan mengatur siklus tidur dan bangun seseorang. Alhasil mengonsumsi buah dewandaru secara teratur dapat meningkatkan kualitas tidurmu.

3 dari 5 halaman

4. Meningkatkan Fungsi Paru-paru

Manfaat buah dewandaru rupanya juga bagus untuk meningkatkan fungsi paru-paru. Sehingga akan mencegah paru-paru tertular penyakit atau infeksi tertentu. Kandungan zat anti-inflamasi di dalamnya berperan penting dalam mengobati peradangan pada paru-paru.

Buah ini juga membantu meningkatkan fungsi paru-paru dan dapat membantu mengobati penyakit paru obstruktif kronis. Bagi kamu yang punya masalah pada paru-paru, tidak ada salahnya untuk mengonsumsi buah dewandaru secara rutin.

5. Jaga Kesehatan Mata

Manfaat buah dewandaru bisa menjaga kesehatan mata. Kandungan vitamin C dan vitamin A bagus untuk mata.

Vitamin C yang tinggi pada buah ini dapat meningkatkan pasokan darah ke area mata. Mengonsumsi buah dewandaru dapat mencegah risiko gangguan mata seperti katarak.

4 dari 5 halaman

6. Jaga Kekebalan Tubuh

Manfaat buah dewandaru selanjutnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya bermanfaat melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga Sahabat Dream akan terhindar dari berbagai risiko penyakit akibat infeksi bakteri maupun virus.

7. Cegah Risiko Stroke dan Jantung

Manfaat buah dewandaru yang tak kalah penting ialah mencegah risiko stroke dan jantung. Kandungan antioksidan seperti likopen, beta-cryptoxanthin, gamma-carotene dan rubixanthin di dalam buah dewandaru berfungsi melawan radikal bebas. Selain itu juga mencegah risiko berbagai penyakit berbahaya, di antaranya stroke dan sakit jantung.

5 dari 5 halaman

8. Bagus untuk Kesehatan Kulit

Manfaat buah dewandaru juga diyakini bagus untuk menjaga kesehatan kulit. Bahkan kandungan di dalamnya berfungsu melambat tanda penuaan. Vitamin A dalam buah dewandaru dapat mengurangi keriput dan memperlancar aliran darah menuju permukaan kulit. Bahkan vitamin A mampu mengurangi produksi sebum yang berlebihan dan mengurangi jerawat.

9. Cegah Penyakit Kanker

Kanker merupakan penyakit bahaya yang menjadi penyebab kematian tertinggi. Manfaat buah dewandaru rupanya bisa dijadikan makanan sehat yang mencegah kanker.

Kandungan antioksidan di dalamnya membantu melawan radikal bebas pemicu kanker. Sementara itu vitamin C yang terkandung di dalamnya juga sangat membantu dalam mengurangi kemungkinan kanker.

Studi menunjukkan, asupan vitamin C secara teratur membantu mengurangi kemungkinan paru-paru, tenggorokan, mulut, rektum, kerongkongan, pita suara dan kanker perut.

Itulah beberapa manfaat buah dewandaru bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui. Sahabat Dream dapat menjadikan buah ini sebagai camilan sehat setiap hari, sehingga kebutuhan vitamin dan nutrisi baik lainnya bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.