3 Cara Stres Bekerja Bisa Bikin Liburan Jadi Runyam!
Dream – Libur akhir tahun semakin dekat. Sahabat Dream sudah merencanakan liburan?
Alangkah nikmatnya hari libur ketika kita bebas dari pekerjaan. Tak ada e-mail pekerjaan maupun telepon dari atasan/klien yang membuat liburan jadi runyam.
Tapi, tak jarang bahwa liburan penuh ketenangan ini “dirusak” oleh diri kamu sendiri. Banyak orang yang justru tidak bisa menikmati liburan karena stress memikirkan pekerjaan, misalnya mengerjakan tugas rumah dan tugas dadakan. Padahal hari itu dia sudah mengajukan cuti liburan.
Tak heran ada yang menyebut stres karena pekerjaan justru “mencintai” orang-orang yang berlibur daripada orang yang bekerja.
Dilansir dari The Muse, Rabu 20 Desember 2017, sebuah survei menunjukkan bahwa 56 persen orang-orang yang berlibur, merasa stres dengan pekerjaan. Saking stresnya, mereka kurang menikmati liburan. Ada 41 persen pria dan 27 persen wanita yang setuju mereka bisa santai selama liburan.
Ada tiga cara stres bekerja bisa merusak liburan Anda. Apa saja ya?
Tidak merencanakan hari libur di akhir tahun
Sahabat Dream telah menghabiskan waktu 5 hari untuk bekerja dan 2 hari untuk berlibur selama sepekan. Hari libur yang diperlukan untuk berlibur terasa kurang. Anda juga bisa mengambil jatah libur untuk cuti akhir tahun. yang kedua.
Anda tetap bekerja meskipun cuti
Nah, ini, nih, yang bisa membuat karyawan tetap stres dengan pekerjaan walaupun sedang libur, misalnya selalu mengecek e-mail tugas. Ada kajian yang menyebut bahwa 60 persen pengguna smartphone dari kalangan professional, menghabiskan waktu 13,5 jam per hari untuk mengakses gawai dan 5 jam ketika hari libur. Lalu, bagaimana caranya supaya bisa bebas dari pekerjaan selama libur? Jawabannya, ya, kurangi menengok gawai.
Anda justru membiarkan stres bekerja “terbang tinggi”.
Ketika berlibur, lebih baik STOP bicarakan soal pekerjaan. Semakin sering mengupas pembicaraan soal pekerjaan, tentang betapa stres dengan pekerjaan, yang ada adalah Anda semakin stres.
(Sah)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Sering Cemas? Coba 6 Trik Biar Lebih Tenang
Terlalu banyak cemas dan stres bisa berdampak buruk pada kondisi fisik.
Baca Selengkapnya8 Tips Mengisi Waktu Libur Setelah Nyoblos pada Pemilu 2024, 'Enaknya Ngapain Ya?'
Setelah mencoblos di Tempat Pemungutan Suara (TPS) pada Pemilihan Umum 2024, berikut beberapa tips untuk mengisi waktu liburan Sahabat Dream.
Baca SelengkapnyaTips Lamar Kerja Walau Beda Jurusan Saat Kuliah
Bagaimana mendapatkan pekerjaan walaupun berbeda dengan jurusan yang diambil saat pendidikan?
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
4 Tips Kurangi Rasa Begah Pada Lambung Saat Buka Puasa
Begah tidak hanya karena terlalu banyak makan tapi bisa jadi karena kebiasaan makan yang kurang tepat dimana memberi beban tambahan pada kerja lambung.
Baca Selengkapnya5 Gerakan Quick Yoga Cepat untuk Mengurangi Stres di Tengah Kemacetan
Kemacetan pagi, kepadatan lalu lintas, dan polusi udara bisa memang bisa membuat kita merasa tertekan sebelum sampai di tempat kerja.
Baca SelengkapnyaAnti Mageran, Ini 5 Tips Agar Kamu Tetap Produktif Selama Liburan
Liburn bukan berarti malas-malasan. Lakukan 5 hal ini agar kamu tetap produktif saat liburan.
Baca SelengkapnyaBUNGKUS! Derita Anak Kost
Sahabat Dream yang pernah hidup di kost pasti pernah merasa pengalaman ini. Kadang makan enak, kadang ya gitu deh. Yuk anak kost berbagi cerita.
Baca SelengkapnyaKetahui, 5 Masalah Kesehatan yang Bermunculan Akibat Stres
Stres bukan hanya membuatmu lebih sulit fokus, tapi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Baca SelengkapnyaCara Kelola Stres Secara Efektif, Mulai dari Hal Simpel
Jika tidak dikelola dengan baik, dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik, mental, dan emosional.
Baca SelengkapnyaIni 10 Makanan yang Bisa Bantu Turunkan Kadar Stress
Makanan merupakan salah satu hal yang juga dapat berpengaruh terhadap stress. Yuk, simak beberapa makanan yang bisa menurunkan kadar stress!
Baca Selengkapnya