Tidur Tanpa Busana di Malam Hari Banyak Manfaat?

Kamu akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak jika tidak mengenakan busana

Dream - Malam hari adalah waktu di mana tubuh beristirahat dan memperbaiki sel-sel yang rusak setelah seharian beraktivitas. Ternyata saat tidur, bagian otak akan memutar ulang memori yang terekam ketika siang hari.

Dilansir dari laman Self, ternyata banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika tidur tanpa mengenakan busana.

Kamu akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak jika tidak mengenakan busana. Karena berkeringat sepanjang malam akan membuat kamu tidak nyaman. Tentunya ini bisa dilakukan jika pengatur suhu di kamar tidur tidak diatur dingin.

National Sleep Foudnation menjelaskan, ketika tidur sebaiknya kamu mengatur suhu ruangan antara 20 hingga 21 derajat celcius.

Selain suhu ruangan, Rachel Salas, M.D., dari John Hopkins Medicine menyarankan kamu untuk memperhatikan bahan kain yang digunakan untuk sprei dan alas tidur. Sebaiknya gunakan bahan katun.

Bagi seorang wanita, tidur tanpa busana membuat area intim jadi lebih bernafas dan terbebas dari keadaan yang lembab.

Michael Cackovic, M.D pakar kesehatan dari Ohio State Wexner Medical Center mengatakan, “tidur tanpa celana dalam di malam hari merupakan ide yang bagus.” (Sah)