13 Manfaat Minyak Zaitun untuk Pria, Atasi Diabetes hingga Impotensi

© freepik.com

1. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe-2

Manfaat minyak zaitun dipercaya baik untuk mengurangi risiko diabetes tipe-2. Kandungan di dalam minyak zaitun dapat mengembalikan fungsi hormone insulin.

Hormon insulin berperan besar dalam metabolisme gula di tubuh. Kembali normalnya kerja hormon insulin maka akan berdampak pada kemampuan tubuh dalam mengatur kadar gula supaya tidak menumpuk di dalam darah.

2. Cegah Penyakit Jantung

Manfaat minyak zaitun memang banyak banget ya Sahabat Dream. Minyak yang satu ini memiliki kemampuan menurunkan tekanan darah yang pada akhirnya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu minyak zaitun juga bermanfaat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat dalam darah yang menjadi faktor risiko penyakit jantung.

3. Cegah Stroke

Manfaat minyak zaitun untuk pria yang tak kalah super adalah mencegah stroke. Minyak yang merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang dinilai dapat menurunkan risiko stroke.

Minyak zaitun sangat berbeda dengan minya lainnya yang mengandung lemak berbahaya. Minyak zaitun justru mengandung lemak yang sehat dengan memberikan segudang manfaat bagi tubuh kita.

4. Kurangi Risiko Impotensi

Sebuah penelitian menunjukkan, mengadaptasi diet mediterania yang kaya akan kandungan minyak zaitun, sayur, buah, kacang-kacangan, dan ikan membuat risiko pria terkena impotensi bisa berkurang.

Tak hanya itu, pola makan yang sehat dan penuh nutrisi juga mampu mengurangi tingkat keparahan impotensi atau lemah syahwat yang sudah terlanjur terjadi.

© freepik.com

5. Tingkatkan Kadar Hormon Pria

Minyak zaitun berjenis extra virgin olive oil atau yang kerap disebut dengan EVOO, dinilai mampu meningkatkan fungsi reproduksi pada pria.

Mengonsumsi minyak zaitun secara rutin bagi pria akan menambah produksi hormon testosterone yang merupakan hormone keperkasaan pria. Selain itu juga meningkatkan hormon lutein yang akan merangsang sel-sel pada testis untuk memproduksi hormon testosterone.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat minyak zaitun untuk pria juga bisa membantu melindungi tubuh dari kenaikan kadar tekanan darah yang berlebihan atau hipertensi. Kemampuan ini akan semakin bisa dirasakan jika para pria juga rutin berolahraga dan mengonsumsi minyak zaitun secara rutin.

7. Mengontrol Berat Badan

Bagi Sahabat Dream yang sedang berusaha menurunkan berat badan untuk mencapai tubuh ideal, mengganti minyak goreng dengan minyak zaitun saat memasak menjadi pilihan terbaik.

Sebab minyak zaitun mampu memberikan manfaat yang menakjubkan untuk tubuh. Jumlah kalori minyak zaiun lebih sedikit daripada minyak goreng maupun mentega.

8. Obat Pikun Alami

Semakin bertambahnya usia, masalah kesehatan yang menghantui adalah menurunnya kemampuan berpikir dan cara kerja otak. Hal ini akan berujung pada penyakit Alzheimer atau pikun.

Nah minyak zaitun ini bermanfaat menghilangkan plak beta amyloid di sel-sel otak yang menjadi penyebab Alzheimer. Namun hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

9. Redakan Nyeri Sendi

Manfaat minyak zaitun untuk pria selanjutnya adalah meredakan rasa nyeri sendi dan pembengkakan di sendi yang terjadi karena rematik.

Minyak zaitun memiliki efek menyembuhkan yang baik jika dikonsumsi secara rutin setiap hari dengan dibarengi mengonsumsi minyak ikan.

10. Cegah Masalah Lambung

© freepik.com

Minyak zaitun ternyata juga baik untuk mengatasi masalah lambung. Karena minyak ini bisa membantu menghambat tumbuhnya bakteri utamanya bakteri H. Pylori yang hidup di lambung, dan berisiko memicu tukak lambung hingga kanker.

11. Kurangi Risiko Depresi

Penelitian yang dilakukan pada hewan pengujian, mengonsumsi EVOO atau extra virgin olive oil dipercaya mampu melindungi sistem saraf dan berpotensi untuk mengatasi depresi dan gangguan kecemasan.

12. Menyehatkan Liver

Molekul yang terdapat dalam minyak zaitun dipercaya mampu memperbaiki kerusakan hati. Manfaat ini didapat dari kandungan asam oleat dan fenolik insulin serta perubahan lain yang dapat memicu kerusakan hati.

13. Kesehatan Saluran Pencernaan

Manfaat minyak zaitun untuk pria juga bisa dilihat dari kandungan fenol yang ada di dalamnya. Fenol mampu meningkatkan daya tahan saluran pencernaan dengan mengubah susunan mikroba yang ada di dalamnya.

Manfaat ini bisa didapatkan bagi pria yang memiliki riwayat penyakit Inflamatory Bowel Disease (IBD) seperti penyakit crohn dan colitis.

Itulah 13 manfaat minyak zaitun untuk pria yang sangat menakjubkan. Sehingga jangan ragu untuk melibatkan minyak zaitun ke dalam menu harian kamu. Meskipun begitu jangan lupa untuk selalu berolahraga ya!