Tidak hanya buahnya, daun singkong juga memiliki kandungan gizi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan.
25 Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan, Mampu Turunkan Kolesterol dan Atasi Diare dengan AmpuhTidak hanya buahnya, daun singkong juga memiliki kandungan gizi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan.
Selain sebagai santapan, banyak orang Indonesia juga memetik daun singkong untuk menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai penyakit.
Daun singkong kaya akan nutrisi penting seperti vitamin, protein, mineral, dan asam amino alami, yang masing-masing memiliki manfaat tersendiri.
Protein yang terkandung dalam daun singkong bermanfaat untuk pembentukan sel tubuh dan memperlancar sistem enzim dalam tubuh.
Selain itu, ada banyak lagi manfaat kesehatan lainnya yang ditawarkan oleh daun singkong.
Simak artikel berikut untuk penjelasan lebih lengkap tentang manfaat daun singkong bagi kesehatan yang dirangkum dari berbagai sumber pada Jum’at (21/06/2024).
Daun Singkong Memiliki Kandungan yang Baik untuk Ibu Hamil
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Singkong mengandung zat besi yang tinggi, baik untuk mencegah anemia pada ibu hamil dengan meningkatkan produksi sel darah merah.
Dapat Mengatasi Diare
© Ilustrasi Sakit Perut Credit: pexels.com/Demon 2023 fimela
Menurut penelitian dalam Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, ekstrak daun singkong yang mengandung etanol memiliki sifat antidiare.
Dapat Meningkatkan Imun Tubuh
© Dream
Vitamin C dan folat tinggi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan bakteri, virus, dan meningkatkan produksi sel serta mencegah mutasi DNA.
Dapat Memperkuat Tulang
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Magnesium penting untuk kekuatan tulang karena mengoptimalkan kepadatan dan kekuatan tulang, serta mengurangi risiko patah tulang.
Dapat Mengatasi Peradangan Pada Sendi
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Daun singkong dapat membantu meredakan gejala radang sendi karena kandungan magnesiumnya yang tinggi, mineral ini memiliki manfaat mengurangi peradangan serta memberikan banyak manfaat kesehatan.
Dapat Mengontrol Berat Badan
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Bagi yang sedang diet untuk menurunkan atau mengontrol berat badan, mengonsumsi daun singkong bisa menjadi pilihan. Kukus daun singkong ini dengan sedikit garam dapat membantu menurunkan nafsu makan, membantu mengontrol asupan makanan harian.
Dapat Menambah Energi
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Kandungan protein dan asam amino dapat meningkatkan energi tubuh, memungkinkan kamu untuk beraktivitas secara optimal.
Dapat Mencegah Infeksi
© Sekitar 80.000 orang Amerika terinfeksi bakteri ini setiap tahun. (Sumber: Screenshot Mirror.co.uk/iStockphoto) 2023 fimela
Infeksi bakteri pada pencernaan dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Daun singkong yang dikukus dapat mengurangi risiko infeksi bakteri dan mencegah pertumbuhan bakteri di dalam pencernaan.
Dapat Memperlancar Sirkulasi Darah
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Daun singkong mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga oksigen dapat mengalir optimal ke seluruh tubuh, mendukung fungsi tubuh yang baik.
Dapat Melancarkan Pencernaan
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Daun singkong mengandung serat yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Dengan pencernaan yang optimal, kamu dapat mencegah gangguan penyakit pada sistem pencernaan.
Dapat Mencegah Radikal Bebas
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Antioksidan dalamnya bermanfaat untuk mencegah paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan tubuh serta memicu peradangan jika terjadi secara berkelanjutan.
Dapat Mempercepat proses Penyembuhan Luka
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Daun singkong dapat digunakan untuk membantu penyembuhan luka ringan seperti tersayat atau terjatuh. Caranya, haluskan daunnya menjadi pasta dan balurkan pada luka ringan. Tetapi, untuk luka besar atau parah sebaiknya tidak digunakan.
Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol
© Menu diet rendah kolesterol. (Foto: Freepik/spukkato) 2024 fimela
Menurut Jurnal Ilmu dan Teknologi Peternakan Tropis, daun singkong mengandung flavonoid yang dapat menurunkan kadar kolesterol. Penelitian itu menunjukkan bahwa daun singkong lebih efektif dalam menurunkan kolesterol daripada bubuk biji alpukat.
Dapat Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Kandungan vitamin B dalam daun singkong sangat penting untuk mendukung sistem metabolisme tubuh agar tetap optimal.
Vitamin B membantu membangun sel-sel tubuh dan membentuk enzim yang mendukung metabolisme.
Dengan demikian, daun singkong berperan penting dalam mendukung proses metabolisme tubuh manusia.
Dapat Meningkatkan Nafsu Makan
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Mengonsumsi daun singkong rebus dengan bawang putih dan garam diyakini meningkatkan nafsu makan.
Daun Singkong Dapat Mencegah Kanker
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Daun singkong mengandung senyawa fitokimia antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas dan mengurangi risiko kanker.
Dapat Meregenerasi Sel
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Asam amino dalam daun singkong berperan penting dalam meregenerasi sel-sel tubuh manusia dan memperbaiki sel-sel yang rusak agar dapat berfungsi kembali.
Dapat Menjaga Kesehatan Mata
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Vitamin A dalam daun singkong penting untuk kesehatan mata, membantu penglihatan normal, mencegah masalah mata, dan mengurangi risiko penyakit seperti katarak.
Dapat Mencegah Kekurangan Protein
© Ilustrasi Bayi Makan MPASI / Freepik by rawpixel.com 2024 fimela
Daun singkong mengandung protein lisin yang membantu melawan kwashiorkor, kekurangan protein yang menghambat pertumbuhan anak.
Dapat Mengatasi Stroke
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Daun singkong bermanfaat untuk mengatasi stroke karena mengandung isoflavon, jenis flavonoid yang dapat menurunkan kadar kolesterol LDL
Dapat menjaga Gula Darah Tetap Stabil
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Daun singkong bermanfaat bagi penderita diabetes karena seratnya dapat menghambat penyerapan gula di usus, menjaga gula darah tetap stabil.
Mencegah Penuaan Dini
© Rekomendasi krim anti aging (pexels/gustavo fring) 2024 liputan6
Daun singkong memiliki manfaat untuk membuat awet muda karena kandungan antioksidannya yang dapat mencegah penuaan dini.
Selain antioksidan, terdapat juga lisin, arginin, dan asam amino yang membantu meregenerasi sel tubuh yang rusak.
Penting untuk mengonsumsi dengan porsi yang tepat dan secara rutin untuk hasil optimal.
Pastikan untuk mengolahnya dengan konsentrasi yang sesuai agar manfaatnya dapat dirasakan secara maksimal.
Dapat Mengatasi Jerawat
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Masalah jerawat yang sulit diatasi dan sering kembali memang sangat mengganggu. Salah satu solusinya adalah menggunakan daun singkong. Selain membantu mengatasi penuaan dini, daun singkong juga efektif dalam mengatasi jerawat.
Sebagai Obat Herbal
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Air perasan daun singkong, jahe, dan kapur sirih dapat dicampur untuk manfaat pengobatan, seperti flu, luka bernanah, dan diare.
Dapat Menambah Energi
© Manfaat daun singkong dalam menjaga kesehatan tubuh. 2024 dream.co.id
Daun singkong kaya akan vitamin A, B, C, E, dan nutrisi beta. Singkong juga mengandung 70% karbohidrat, yang memberikan energi yang cukup bagi tubuh.
/vidio-media-production/uploads/video/image/7462255/rangkaian-acara-dream-inspiring-women-2023-di-dream-day-ramadan-fest-day-5-68476b.jpg)
