35 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Mulai dari Atasi Sakit Gigi Hingga Jaga Kesehatan Jantung

35 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Mulai dari Atasi Sakit Gigi Hingga Jaga Kesehatan Jantung

" /> © Daun sirih (iStock) 2023 liputan6

Daun sirih adalah tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk simak manfaatnya berikut ini!

Daun sirih telah dikenal luas dalam pengobatan tradisional di seluruh dunia, tidak hanya sebagai obat alami tetapi juga menjadi bagian penting dari praktik kecantikan dan kebersihan.

Sebagai salah satu tanaman herbal yang telah digunakan sejak zaman dulu, daun sirih juga dipercaya memiliki kemampuan untuk membantu melawan infeksi bakteri dan jamur.

Salah satu kandungan utama daun sirih adalah eugenol dan tanin yang dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada masalah gigi dan mulut.

Untuk mengetahui lebih banyak manfaat daun sirih, simak 35 manfaat daun sirih di bawah ini!

1. Mengurangi Bau Mulut

" /> © Credit: Shutterstock.com 2023 fimela

Bau mulut dapat membuat seseorang merasa tidak nyaman dalam berkomunikasi dengan orang lain, meskipun tidak berpotensi mengancam nyawa.

Daun sirih sering digunakan untuk mengatasi masalah ini, karena minyak esensial yang terkandung di dalamnya memiliki kemampuan untuk mengurangi bau mulut serta memberikan aroma yang menyegarkan.

2. Mengurangi Bakteri di Mulut

" /> © Credit: Shutterstock.com 2023 fimela

Minyak esensial yang terdapat dalam daun sirih memiliki sifat antibakteri yang kuat. Kandungan ini mampu menghancurkan bakteri yang ada di dalam rongga mulut.

Dengan kekayaan akan senyawa fenolik dan fitokimia, daun sirih bahkan lebih efektif dalam membasmi bakteri serta menghambat pertumbuhannya.

Untuk mengurangi jumlah bakteri dalam mulut, dapat menggunakan larutan air rebusan daun sirih sebagai obat kumur.

Namun, bagi yang lebih memilih cara praktis, tersedia juga pasta gigi yang mengandung ekstrak daun sirih.

3. Meredakan Sakit Gigi

© Berikut adalah cara untuk meringankan nyeri pada sakit gigi (Credit: Freepik/BalashMirzabey) 2023 fimela

Sebagian orang menyatakan bahwa sakit hati mungkin lebih mudah ditangani daripada sakit gigi, karena sakit gigi bisa sangat menyakitkan.

Hanya dengan sedikit guncangan atau suara keras, gigi bisa terluka. Bahkan, sakit gigi sering memerlukan waktu yang cukup lama untuk sembuh sepenuhnya.

Sakit gigi dapat diredakan dengan mengunyah daun sirih. Sifat antibakterinya membantu membunuh bakteri yang biasanya hidup pada gigi yang berlubang.

Dengan mengunyah daun sirih, sakit gigi bisa mereda secara bertahap.

4. Mencegah Gusi Bengkak

" /> © gusi bengkak (sumber: freepik) 2023 liputan6

Penyebab umum dari gusi yang bengkak adalah infeksi bakteri. Penghilangan bakteri dapat membantu mengatasi pembengkakan pada gusi.

Daun sirih mengandung sifat antibakteri alami yang dapat membantu efektif dalam membasmi bakteri-bakteri penyebab infeksi tersebut.

Penggunaan pasta gigi yang mengandung ekstrak daun sirih juga dapat memberikan manfaat serupa.

5. Mengatasi Plak Gigi

" /> © Foto: ladiestrend.com 2023 liputan6

Kandungan minyak esensial yang terdapat dalam daun sirih memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan bakteri seperti Streptococcus mutans, Lactobacillus caesal, dan Actinomycetes kiatus yang dapat menyebabkan pembentukan plak gigi.

Senyawa ini juga terdapat dalam buah pinang, sehingga mengonsumsi daun sirih dapat membantu mengurangi risiko terbentuknya plak di mulut.

6. Mengatasi Peradangan pada Mata

" /> © Ilustrasi Radiasi Sinar Matahari Credit: pexels.com/Maggie 2023 fimela

© Ilustrasi Sakit Mata (sumber: unsplash) 2023 fimela

Infus daun sirih dapat efektif digunakan sebagai pengobatan untuk pasien yang mengalami konjungtivitis atau peradangan pada mata.

Penelitian menunjukkan bahwa sifat antibakteri dari daun sirih memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri yang menjadi penyebab gangguan ini.

7. Membersihkan Mata

" /> © Ilustrasi Mata Sakit, Kedutan. Photo by Kamran Aydinov on Freepik 2024 bolacom

Daun sirih sering dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional, khususnya untuk membersihkan mata.

Pemanfaatan rebusan atau ekstrak daun sirih dianggap lebih aman karena mengandung senyawa alami.

Senyawa-senyawa alami yang terdapat pada daun sirih seperti fenol, kardinin, kariofilen, terpene, terpinen, eugenol, menthol, dan seskuiterpen diketahui memiliki peran penting dalam khasiatnya.

8. Mengobati Mata Gatal dan Merah

" /> © Jenis dan gejala penyakit mata glaukoma (sumber: iStockphoto) 2023 liputan6

© Ilustrasi Sakit Mata (sumber: unsplash) 2023 fimela

Daun sirih dapat dimanfaatkan untuk meredakan gejala mata gatal dan merah. Caranya adalah dengan merebus 6 lembar daun sirih kemudian mendinginkannya, lalu larutan tersebut dapat langsung digunakan untuk mencuci mata. 

9. Mengatasi Masalah Jerawat

" /> © ilustrasi obat jerawat/pexels 2023 fimela

Jerawat adalah masalah umum yang sering menjadi keluhan. Penyebabnya bervariasi, dari produksi sebum yang berlebihan hingga infeksi bakteri.

Salah satu cara pengobatan yang umum digunakan untuk mengatasi jerawat adalah dengan menggunakan rebusan daun sirih.

Daun sirih mengandung tanin, flavonoid, dan saponin yang memiliki sifat antibakteri dan telah dikenal efektif dalam merawat kulit dan mengurangi peradangan yang terkait dengan jerawat.

10. Mengobati Luka Ringan

" /> © ilustrasi luka (sumber: Pexel) 2023 liputan6

Cedera dari goresan sering terjadi di daerah wajah dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kecelakaan tak disengaja atau sebab lainnya.

Jika goresan tidak segera diobati, kemungkinan infeksi meningkat karena bakteri dapat dengan mudah masuk melalui luka pada kulit tersebut.

Untuk mengobati luka, dapat memanfaatkan infus daun sirih hijau karena kandungannya yang mengandung flavonoid, alkaloid, saponin, polifenol, dan minyak atsiri yang memiliki sifat antibakteri.

11. Mengatasi Alergi pada Wajah

© Reaksi Alergi Menyebabkan Kulit Mengelupas (c) Shutterstock 2023 fimela

Alergi yang menyebabkan rasa gatal juga bisa terjadi di area wajah, yang tentunya sangat mengganggu bagi siapa pun yang mengalaminya.

Untuk mengurangi gejala alergi ini, dapat diatasi dengan mencampur daun sirih dan bubuk kunyit, kemudian mengoleskannya seperti memakai masker wajah.

Senyawa aktif yang terdapat dalam daun sirih dan kunyit juga diketahui memiliki kemampuan untuk mengurangi rasa gatal akibat alergi pada wajah.

12. Menyembuhkan Luka

" /> © Ilustrasi luka bakar/Shutterstock. 2023 fimela

© Ilustrasi luka bakar/Shutterstock. 2023 fimela

Daun sirih merah mengandung saponin yang memiliki sifat antiseptik, yang berperan krusial dalam proses penyembuhan luka.

Selain saponin, daun sirih merah juga mengandung tanin yang bermanfaat dalam pembentukan kolagen untuk mempercepat proses penyembuhan luka.

13. Mencegah Infeksi Bakteri

© Ilustrasi Bakteri Helicobacter/Shutterstock. 2023 liputan6

Salah satu manfaat dari merebus daun sirih adalah mencegah infeksi bakteri.

Kandungan fenol dan flavonoid yang terdapat dalam daun sirih merah memiliki sifat yang dapat mencegah risiko terjadinya infeksi.

Bahkan, daun sirih juga memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus.

14. Sebagai Obat Rematik

" /> © Ilustrasi Rematik/https://www.shutterstock.com/Studio Romantic 2023 fimela

Rematik adalah penyakit autoimun di mana tubuh menyerang sendi, menyebabkan peradangan dan rasa sakit.

Orang yang mengalami radang sendi sering kali mengandalkan terapi obat untuk meredakan gejala tersebut.

Oleh karena itu, banyak penderita rematik mulai mencari alternatif pengobatan herbal. Salah satu pilihannya adalah menggunakan rebusan daun sirih merah.

Flavonoid dan fenol yang terdapat dalam daun sirih merah memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan pada penderita rematik.

15. Obat Diabetes

© Ilustrasi wanita memegang meteran glukosa. (Foto: Freepik/jcomp) 2023 fimela

Daun sirih telah digunakan secara tradisional untuk mengobati diabetes, dengan kandungan alkaloid, flavonoid, dan tanin pada daun sirih merah diyakini memiliki efek menurunkan kadar gula dalam tubuh.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa daun sirih dapat mengurangi kadar gula darah sebesar 10% hingga 38%.

Daun sirih mengandung antioksidan yang berlimpah, yang juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

Antioksidan ini berperan dalam mengurangi stres oksidatif yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam produksi insulin.

16. Melawan Radikal Bebas

" /> © Ilustrasi serangan radikal bebas (Photo by Bru-nO on Pixabay) 2023 bolacom

Radikal bebas merupakan faktor yang dapat menyebabkan berbagai penyakit serius dengan merusak sel-sel tubuh.

Beberapa senyawa seperti flavonoid, tanin, polifenol, dan alkaloid yang terdapat dalam infus daun sirih memiliki sifat antioksidan yang efektif dalam melawan radikal bebas.

Dengan demikian, manfaatnya tidak hanya terbatas pada pencegahan penyakit jantung, kanker, dan Alzheimer, tetapi juga membantu melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas tersebut.

17. Menjaga Kesehatan Jantung

" /> © Jantung sehat kolesterol juga aman (Foto: Unsplash.com/jesse orrico) 2023 fimela

© short desc 2023 fimela

Rebusan daun sirih juga memiliki manfaat untuk mendukung kesehatan jantung. Tanaman ini dapat mencegah hipertensi dan menjaga detak jantung tetap stabil.

Dengan demikian, kesehatan jantung dapat terjaga dan risiko gangguan kesehatan dapat diminimalkan.

18. Obat Diare

© Ilustrasi Sakit Perut Credit: pexels.com/Demon 2023 fimela

© Ilustrasi Sakit Diare. (Credit: Shutterstock) 2023 liputan6

Tanaman herbal ini memiliki kemampuan untuk mengatasi bakteri, khususnya bakteri E. coli yang sering menjadi penyebab diare.

Hal ini disebabkan oleh kandungan sterol dalam rebusan daun sirih yang berfungsi melawan patogen berbahaya di dalam tubuh.

19. Mengatasi Sakit Tenggorokan

" /> © Ilustrasi seorang pria merasa haus dan tenggorokan kering. (Shutterstock/ShotPrime Studio) 2024 liputan6

Daun sirih mengandung antioksidan alami dan berperan sebagai agen antibakteri. Kandungan minyak atsiri pada daun sirih juga sangat bermanfaat bagi kesehatan mulut.

Sifat antibakteri dari daun sirih memungkinkan untuk menghambat pertumbuhan bakteri dan mengurangi produksi asam.

Daun herbal ini juga diyakini dapat membantu meredakan berbagai masalah kesehatan mulut lainnya, termasuk radang tenggorokan, karena mengandung vitamin B, vitamin C, dan alkaloid yang memiliki efek antiinflamasi.

20. Mengurangi Kolesterol Jahat

" /> © Ilustrasi tanda-tanda kolesterol tinggi, jantung. (Image by KamranAydinov on Freepik) 2023 bolacom

© Ilustrasi tes kolesterol. (Image by Freepik) 2023 bolacom

Senyawa eugenol yang terdapat dalam rebusan daun sirih dapat menghambat produksi kolesterol di hati serta penyerapannya di usus.

Hal ini membantu dalam pemecahan kolesterol low-density lipoprotein (LDL), yang mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

21. Mencegah Serangan Asma

" /> © Ilustrasi asma (Sumber: Istockphoto) 2023 liputan6

© Dream

Rebusan daun sirih memiliki sifat antihistamin dan anti inflamasi yang tidak menghambat aliran udara melalui bronkus. Hal ini dapat membantu mengurangi kemungkinan serangan asma.

22. Mengatasi Depresi

" /> © Ilustrasi stres, depresi, anxiety, lelah bekerja. Photo By Unsplash 2024 bolacom

© Ilustrasi depresi, stres, social anxiety disorder. (Photo by Liza Summer: https://www.pexels.com/photo/unrecognizable-upset-lady-embracing-knees-sitting-on-chair-6382642/) 2023 bolacom

Senyawa fenol aromatik yang terdapat dalam infus daun sirih dipercaya memiliki efek sebagai stimulan katekolamin. Katekolamin adalah hormon yang membantu mengurangi gejala depresi.

23. Mengatasi Kerontokan Rambut

" /> © (c) Shutterstock 2023 fimela

© (c) Shutterstock 2024 fimela

Kandungan vitamin C yang terdapat dalam daun sirih berperan dalam mengurangi masalah kerontokan rambut, merangsang pertumbuhan rambut, serta mencegah rambut beruban.

24. Mencegah Malaria

© Ilustrasi Gigitan Nyamuk Credit: pexels.com/icon 2023 fimela

© Dream

Di pedesaan Malaysia, rebusan daun sirih telah lama digunakan sebagai obat antimalaria.

Flavonoid yang terkandung dalam daun sirih telah terbukti efektif sebagai zat anti parasit yang dapat melawan infeksi penyakit malaria.

25. Mencegah Kanker

" /> © Ilustrasi Kanker | unsplash.com/@nci 2023 fimela

Daun sirih mengandung senyawa fenolik yang memiliki sifat antioksidan, antimutagenik, antiproliferatif, dan antibakteri.

Selain itu, daun sirih kaya akan fitokimia yang bermanfaat sebagai agen anti kanker.

Daun sirih merupakan sumber antioksidan yang efektif untuk melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif.

Senyawa-senyawa ini berperan dalam menghambat pertumbuhan sel kanker serta penyebarannya ke berbagai organ tubuh.

26. Membantu Mengatasi Batuk

" /> © Ilustrasi orang batuk. (dok. Nastya_gepp/Pixabay/Tri Ayu Lutfiani) 2023 liputan6

© Ilustrasi Batuk. Photo by Towfiqu Barbuiya on Unsplash 2023 bolacom

Rebusan daun sirih dapat membantu mengurangi gejala sesak dada, batuk, dan pilek karena memiliki sifat antibiotik.

Namun, senyawa yang terdapat dalam daun sirih tidak lagi memiliki efek meredakan peradangan yang disebabkan oleh batuk.

27. Menurunkan Berat Badan

" /> © Sumber: Freepik 2023 liputan6

© Ilustrasi Berat Badan 2023 kapanlagi

Daun sirih dapat mendukung penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh, yang mengakibatkan pengurangan lemak dalam tubuh.

28. Mencegah Sakit Lambung

" /> © Ilustrasi Asam Lambung Kambuh Naik / Freepik by kroshka_nastya 2024 fimela

Daun sirih dapat meningkatkan produksi lendir yang berfungsi sebagai perlindungan untuk organ pencernaan.

Lendir ini juga berperan dalam mencegah terbentuknya luka pada usus dan lambung serta membantu meredakan gejala GERD serta menetralkan pH tinggi di lambung.

Oleh karena itu, mengonsumsi rebusan daun sirih dapat membantu mengurangi gejala maag, mengatasi peningkatan asam lambung, dan mengurangi kembung pada perut.

Daun sirih juga memiliki manfaat dalam meredakan gejala asidosis lambung serta bermanfaat untuk mengatasi masalah kesehatan saluran pencernaan.

29. Mengurangi Aroma Tidak Sedap pada Area Intim

" /> © (c) Shutterstock 2024 fimela

Senyawa antioksidan seperti eugenol dan chavicol yang terdapat dalam daun sirih berperan dalam mengeliminasi bakteri penyebab inflamasi yang menghasilkan bau tidak sedap.

Untuk menggunakannya, dapat merebus daun sirih terlebih dahulu dan mengambil air rebusannya untuk diminum.

30. Mengurangi Keputihan

" /> © Ilustrasi kebersihan area kewanitaan/Unsplash The Female 2023 fimela

Keputihan adalah salah satu masalah kesehatan yang sering dialami oleh wanita. Daun sirih diyakini dapat membantu mengobati gangguan ini.

Cara mengatasi masalah ini yaitu dengan mencampur air rebusan daun sirih dan bahan alami lain seperti kunyit atau rempah-rempah yang telah direkomendasikan.

31. Mengatasi Nyeri Haid

" /> © Nyeri haid bisa sangat menyakitkan sampai mengganggu produktivitas. (pexels.com/@olly) 2023 fimela

Rasa sakit yang timbul selama menstruasi adalah hal yang umum dialami oleh wanita, tetapi jika nyeri tersebut mengganggu aktivitas sehari-hari, langkah-langkah tertentu dapat diambil untuk mengurangi ketidaknyamanan tersebut.

Penggunaan campuran daun sirih dengan kunyit telah terbukti dapat membantu mengurangi nyeri menstruasi.

Selain kunyit, penggunaan mahkota dan umbu dewa yang direbus bersama daun sirih juga dapat digunakan sebagai pengobatan untuk meredakan kram menstruasi.

32. Mengatasi Gatal-gatal pada Area Kemaluan

© Ternyata, area kewanitaan juga bisa mengalami alergi, lho. Bagaimana cara mengatasinya? (foto: shutterstock.com) 2023 liputan6

Gatal-gatal juga dapat dirasakan di daerah intim wanita. Sensasi gatal ini dapat diatasi dengan menggunakan rebusan air perasan daun sirih untuk membersihkan area tersebut atau dengan mengonsumsinya langsung.

Penggunaan daun sirih sebaiknya tidak dilakukan secara terus menerus meskipun memiliki sifat antiseptik. Ini disebabkan karena daun sirih dapat mengubah pH di area reproduksi wanita.

Oleh karena itu, penggunaannya perlu dilakukan dengan penuh pertimbangan. Jika masalah kesehatan tidak membaik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

33. Mengatasi Masalah Bau Badan

" /> © Ilustrasi Bau Badan / Shutterstock by Cast of Thousands 2024 fimela

Sifat antimikroba dan antiseptik dari daun sirih ternyata efektif dalam mengurangi bau badan.

Daun sirih sering digunakan dalam berbagai produk perawatan tubuh seperti sabun dan deodoran untuk mengatasi masalah bau tubuh.

Penggunaan daun sirih sebagai antiseptik telah terbukti efektif sejak lama.

Senyawa aktif yang terkandung dalam daun sirih memiliki sifat antibakteri yang mampu menghilangkan bau badan yang disebabkan oleh pertumbuhan bakteri atau jamur.

34. Meredakan Radang Sendi

" /> © Ilustrasi Nyeri Sendi Credit: pexels.com/Karolina 2023 fimela

Mengonsumsi ekstrak daun sirih diyakini dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh peradangan sendi (rheumatoid arthritis).

Manfaat kesehatan dari daun sirih ini didasarkan dengan keberadaan berbagai senyawa antiradang seperti flavonoid, tanin, saponin, dan alkaloid.

35. Dapat Menghentikan Mimisan

" /> © Ilustrasi Mimisan (sumber: iStockphoto) 2023 liputan6

Banyak orang meyakini bahwa cara menaruh daun sirih yang digulung ke dalam lubang hidung dapat menghentikan mimisan, dan metode ini terbukti efektif.

Penyebabnya adalah karena daun sirih mengandung tanin, sebuah jenis antioksidan yang dapat membantu tubuh merespons dengan cepat terhadap pembekuan darah.

Tanin ini tidak hanya membantu dalam menghentikan mimisan, tetapi juga memiliki kemampuan untuk menyembuhkan pembuluh darah yang terluka di dalam hidung.