4 Makanan untuk Memperlambat Penuaan Dini

Penuaan dini terjadi akibat kebiasaan yang tidak sehat karena tidur yang kurang, stres, polusi udara hingga terpapar radiasi matahari.

Dream - Semua orang pasti akan mengalami penuaan. Namun yang perlu dihindari adalah proses penuaan dini yang berlangsung secara cepat.

Penuaan dini terjadi akibat kebiasaan yang tidak sehat karena tidur yang kurang, stres, polusi udara hingga terpapar radiasi matahari.

Untuk terhindar dari penuaan dini sebaiknya menghindari kebiasaan yang tidak sehat tersebut, selain itu konsumsi makanan sehat juga bisa mencegah penuaan dini.

Dilansir bodyandsoul.com, ini dia empat makanan yang baik untuk kesehatan kulit.

Alpukat
Buah yang berbentuk mirip dengan rahim pada wanita ini merupakan sumber vitamin E dan antioksidan yang berfungsi mencegah kerusakan oksidatif pada kulit. Jika kamu rutin mengonsumsi alpukat bisa mencegah kerusakan kolagen kulit. Adapun kolagen merupakan salah satu protein dalam tubuh yang berfungsi menjaga kulit tetap kencang dan lentur.

Anggur merah
Kandungan anti oksidan di anggur merah juga dipercaya bisa menjadi anti aging. Sebuah riset dari universitas Wisconsin mengatakan bahwa selain untuk kecantikan, buah anggur merah juga bermanfaat untuk kesehatan jantung dan membuat orang berumur panjang.

Salmon
lemak tak jenuh dan omega 3 yang ada di ikan salmon sangat baik untuk tubuh. Selain itu, kulit bisa lembab akibat mengosumsi omega 3 karena bisa mencegah kulit kering. Selain itu, lemak tak jenuh bisa meningkatkan kekencangan dan memperbaiki kerusakan kulit.

Kunyit
Kandungan curcumin pada rempah-rempah yang satu ini merupakan zat anti aging yang belum banyak diketahui oleh orang. Tak hanya itu, kunyit juga bisa meminimalisir sel kanker dan serangan jantung.(Sah)