4 Masalah Tubuh yang Muncul Saat Sedang Stres

Jangan disepelekan, stres berlebihan bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh .

Dream - Banyaknya aktivitas yang dijalani sehari-hari, wajar kalau akhirnya bikin kamu jadi stres. Tapi, jangan lupa kalau kamu perlu manajemen stres yang baik. Soalnya, stres berlebihan bisa menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh. Misalnya saja 4 masalah ini yang bisa menyerang saat tubuh sedang mengalami stres, waspada ya.

Nyeri di Seluruh Tubuh

Pernah merasakan nyeri yang terjadi di kepala, punggung, bahkan di seluruh tubuh? Ada kemungkinan kondisi ini disebabkan oleh stres yang menyebabkan otot-otot menegang. Akibatnya tubuh merasa tegang, kaku, bahkan sakit di sekujur tubuh.

Carilah cara untuk melepaskan stres dengan positif. Mulai dari bersantai bersama teman atau keluarga, melakukan meditasi, melakukan perawatan diri di salon maupun spa, hingga mendapatkan pijatan tubuh.

Gangguan Pencernaan

Saat stres, tubuh mengalami perubahan hormon yang berkaitan dengan pergerakan makanan dalam usus. Hal ini dapat memicu sembelit atau naiknya asam lambung yang memicu heartburn, mual, hingga mulas berkepanjangan. Jika mulai merasakan gejala ini, cobalah untuk berolahraga ringan untuk mengurangi stres, meningkatkan asupan serat, dan banyak minum air putih.

Kelelahan

Stres juga dapat menyebabkan sulit tidur, sehingga mengurangi waktu istirahat di malam hari. Selain itu, panik dan cemas juga memicu otak melepaskan hormon kortisol ke dalam aliran darah untuk mempercepat detak jantung dan melepaskan energi ekstra. Sayangnya, jika terjadi terus-menerus, tubuh dapat merasa kelelahan yang dapat mempengaruhi aktivitas sehari-hari.

Hentikan kebiasaan begadang saat ini juga dan cari cara untuk membuatmu tidur dengan lebih mudah dan nyaman. Hindari membuka gadget sebelum tidur, redupkan pencahayaan, dan buat kondisi kamar tidur senyaman mungkin.

Menekan Sistem Kekebalan Tubuh

Stres yang dirasakan sebenarnya dapat membantu tubuh merangsang sistem kekebalan untuk bekerja. Tapi jika dibiarkan dalam waktu lama, jumlahs el darah putih yang memerangi penyakit menjadi rendah. Bebarengan dengan itu, tubuh juga melepaskan hormon kortisol yang bikin lebih rentan terkena penyakit, seperti flu hingga panas dalam. Lawan stres dengan gaya hidup sehat, seperti cukup istirahat, rutin berolahraga, hingga pola makan yang tepat.

Mitos yang menyebut stres dapat menyebabkan panas dalam ternyata ada benarnya. Jangan sampai gejala-gejala seperti sariawan, sembelit, tubuh tidak fit, nyeri pada tenggorokan, dan bibir pecah-pecah menghambat aktivitasmu. Atasi dengan Larutan Penyegar Cap Badak dari Sinde yang dikemas dalam bentuk botol, kaleng, maupun serbuk yang praktis dikonsumsi kapan dan di mana saja.

Dibuat dari bahan herbal berkualitas, Gypsum Fibrosum, Cornu Antelopis, dan Galcareus Spar, yang telah dimanfaatkan dari generasi ke generasi untuk menyembuhkan panas dalam. Diolah dengan menggunakan teknologi modern yang didatangkan dari Jerman, membuat Larutan Penyegar Cap Badak dapat dikonsumsi oleh siapa saja karena aman, higienis, dan halal. Tunggu apalagi, segarkan tubuh dan halau panas dalam dengan aneka rasa, mulai dari original hingga buah-buahan yang nikmat.

Ternyata ada banyak masalah kesehatan yang bisa muncul saat tubuh mengalami stres, kan? Saatnya jalankan pola hidup sehat mulai sekarang, yuk!