Alasan Kentut Tak Boleh Ditahan Menurut Ahli Nutrisi
Dream - Salah satu panggilan alam, selain pipis, yang tak bisa ditahan setiap orang adalah kentut. Saat tak tertahankan, apalagi sampai mengeluarkan bau tak sedap, kita biasanya harus menutup muka karena tak tahan menanggung malu.
Tapi mulai sekarang sebaiknya kamu tak perlu menutup muka atau kabur dari ruangan karena menanggung malu.
Sseorang ahli gizi justru merekomendasikan agar kita tidak 'malu-malu' untuk kentut. Sebab menahan kentut justru berdampak buruk bagi kesehatan manusia.
Dan yang menjijikkan, jika kentut ditahan-tahan, gasnya akan keluar lewat mulut!
Berikut penjelasan singkat tentang dampak menahan kentut dari ahli nutrisi Inggris, Profesor Clare Collins.
Akibat Berbahaya Menahan Kentut
Menurut Profesor Clare Collins, ahli nutrisi dan dietetika di University of Newcastle, Inggris, menahan kentut bisa menyebabkan kondisi distensi abdomen. Ini adalah istilah medis untuk menggambarkan ketika ada zat (gas atau cairan) yang menumpuk di dalam perut.
Jika tak segera keluar lewat jalur yang benar, maka gas atau cairan itu bisa diserap kembali ke dalam sirkulasi tubuh dan dikeluarkan melalui mulut.
Dalam makalah yang diterbitkan di The Conversation, Profesor Collins memperingatkan tentang 'kerugian' menahan kentut.
"Terlalu lama menahan kentut justru akan lebih mempermalukan Anda. Sebab gas yang terkumpul dan mencapai puncaknya akan keluar melalui kentut yang tak terkontrol," katanya.
Tidak hanya itu, kentut yang ditahan-tahan bisa berujung pada kondisi yang disebut divertikulitis.
Divertikulitis adalah peradangan atau infeksi yang terjadi pada divertikula, yaitu kantung-kantung yang terbentuk di sepanjang saluran percernaan, terutama di usus besar (kolon).
Tidak Perlu Menahan Kentut
Yang perlu diingat bahwa kentut adalah kondisi yang normal dan alami. Pemicu kentut ini juga berasal dari berbagai sumber. Kentut bahkan bisa tercipta karena kita 'menelan' udara.
"Dari karbon dioksida yang dihasilkan ketika asam lambung bercampur dengan bikarbonat di usus kecil. Atau gas yang diproduksi oleh bakteri yang hidup di dalam usus besar," jelas Profesor Collins.
Profesor Collins menyarankan jika memang terasa ingin kentut saat berada di tempat umum, jangan menunda untuk segera pergi ke toilet.
"Namun jika kondisi tak memungkinkan untuk pergi ke toilet, Anda bisa melepaskannya di tempat Anda berada saat itu juga," pungkas Profesor Collins.
(Sah, Sumber: Mirror Online)
Cobain For You Page (FYP) Yang kamu suka ada di sini,
lihat isinya
Buah Tak Disarankan Dibikin Jadi Jus, Konsultan Gizi dengan 324 Ribu Follower Punya Alasan Ilmiahnya
Minum jus kerap jadi solusi saat diet, namun ternyata konsumsinya tidak disarankan pakar. Intip alasannya.
Baca SelengkapnyaKaya Nutrisi, Ini 4 Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Ragam manfaat daun kelor bagi kesehatan tubuh. Bukan hanya baik buat meningkatkan ASI saja, lho.
Baca Selengkapnya4 Cara Alami Redakan Nyeri Kronis Tanpa Obat, Tubuh jadi Lebih Fit
Tak harus dengan obat, atasi rasa nyeri dengan melakukan kebiasaan sehat maupun konsumsi bahan alami.
Baca Selengkapnyavideo untuk kamu.
Sering Merasa Cemas? Coba Konsumsi 4 Vitamin Ini Secara Rutin
Selain berkonsultasi ke psikolog, gejala kecemasan bisa diatasi dengan memenuhi nutrisi harian. Ketahui jenis makanan apa saja yang bisa mengatasi gejalanya.
Baca SelengkapnyaKonsumsi Telur Bisa Bantu Jaga Berat Badan, Coba Yuk!
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi telur harus seimbang dan sesuai dengan kebutuhan individu.
Baca Selengkapnya15 Buah Terbaik untuk Kesehatan dan Porsi Terbaik Mengkonsumsinya
Beberapa buah terkenal karena kandungan vitamin, serat, mineral dan senyawa pelindungnya yang jauh lebih tinggi. Yuk, simak 15 buah yang paling menyehatkan!
Baca SelengkapnyaKebiasaan Tidur Tengkurap Bahaya untuk Kesehatan Tubuh
Ada saja yang lebih menyukai tidur dengan posisi tengkurap. Namun, apakah itu baik untuk tubuh?
Baca Selengkapnya4 Alasan Harus Kurangi Konsumsi Garam Demi Kesehatan
Garam, salah satu bumbu masak yang paling umum digunakan di seluruh dunia, memberikan sentuhan khas pada berbagai hidangan
Baca SelengkapnyaLebih Sehat Cokelat Hitam atau Cokelat Putih? Cari Tahu Faktanya
Cokelat putih sering dijadikan bahan dalam berbagai hidangan pencuci mulut, mulai dari kue hingga es krim.
Baca Selengkapnya